New Years Resolutions werken niet - hier is waarom

Ik heb gewoon gegoogled 'New Years Resolutions' - raad eens hoeveel resultaten er zijn verschenen?

Meer dan 24 miljoen.

Ik ben niet bepaald verrast. Coaches en lifestyle-goeroe's overal ter wereld erkennen de noodzaak om 'realistische' resoluties te maken en bieden allerlei manieren om met hen mee te gaan.

Niet ik.

Laten we eerlijk zijn - het is vrij zinloos om het hele jaar te wachten om te beslissen over een of twee dingen die je een beetje wilt, een beetje wilt stoppen met doen, maar dat je heel goed weet dat je niet echt toegewijd bent om toch door te gaan met hoe dan ook.

Hoe gek is dat? Advertising

Resoluties werken niet om 4 redenen.

1. Ze gaan allemaal over wat jij denken u moeten do.

Stop met roken? Begin met trainen? Eet gezond? Meer balans tussen werk en privé?

Deze klinken allemaal goed op het oppervlak, maar meestal is een resolutie gebaseerd op wat jij denken u moeten doen, in plaats van wat je echt bent willen om te doen.

Te vaak worden besluiten genomen door te kijken naar de verwachtingen van andere mensen of door een tijdschrift te lezen dat je vertelt hoe je 'fit kunt worden tegen de zomer'..

Onzin - vergeet wat jij of andere mensen denken dat je zou moeten doen en kijk naar wat je echt wilt.

2. Resoluties zijn als doelen.

Sommige resoluties zijn als doelen in de zin dat ze iets meer willen bereiken. Het probleem is dat doelen - die de afgelopen 20 jaar door de zelfhulpbranche in onze nek zijn gestoken - zelden werken. Advertising

Het probleem is dat zodra je jezelf een doel stelt, je tegen jezelf zegt dat je meer in je leven wilt dan je nu hebt. Door de aard van doelen kijk je vooruit naar wat de toekomst biedt, nooit naar wat je nu hebt.

Doelen hebben de neiging om je minder te laten voelen, omdat er iets is dat je nu niet hebt dat je in de toekomst wilt hebben. Doelen introduceren een kloof tussen waar je bent en waar je zou willen zijn, wat meteen een deel maakt van waar je nu bent, een plek die je niet wilt zijn - en dit is hoe de aard van het hebben van doelen je kan schaden zelfvertrouwen en zelfrespect

De meeste mensen hebben de neiging om te denken dat ze zichzelf doelen en doelen moeten stellen om dingen te laten gebeuren, maar daar gaat het om. Laat me een doellustige persoon zien en ik zal je iemand laten zien die altijd iets beters wil, iemand die ervan overtuigd is - hoewel misschien niet bewust - dat het bereiken van hun doelen tot hun geluk zal leiden. Zelfs als die persoon een doel bereikt, is het al te waarschijnlijk dat het geen betekenis en persoonlijke relevantie heeft, en dus gaat de jacht naar betekenis, relevantie en geluk verder.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Als je een doel bereikt, wat is de volgende stap? Ik moet nog een doel hebben. Dan nog een, dan nog een. Wanneer ga je stoppen en geniet je gewoon van het leven waar je bent?

Het echte goud en de echte waarde zit in de beleving, NIET in het eindresultaat.

3. Er is geen motivatie of verplichting.

Meer dan een derde van de resoluties haalt het niet in januari en meer dan driekwart wordt kort daarna verlaten. De reden? Advertising

Geen toewijding.

Het probleem is dat je iets neemt dat niets voor jou betekent en het probeert te laten gebeuren. Resoluties missen een fundament van betekenis en persoonlijke relevantie die ervoor zorgt dat ze geen stroom meer krijgen.

Natuurlijk kun je een eerste uitbarsting van motivatie krijgen die je op weg helpt, maar dat duurt nooit. Motivatie is als de grote raketboosters op de spaceshuttle - het geeft je een initiële golf van energie om op te staan ​​en in beweging te komen, maar het is gewoon niet duurzaam.

Wat je nodig hebt, is iets fundamenteler, centraler en belangrijker voor je. Wat je nodig hebt, is iets dat van binnenuit komt, iets dat gebaseerd is op wat belangrijk is en wat belangrijk voor je is.

Dat is de enige manier om erachter te komen, er vertrouwen in te hebben en de motivatie en toewijding gaande te houden.

4. De timing is helemaal verkeerd.

Niet alleen kom je terug van de vakantie en kom je terug bij de harde realiteit van de wereld, maar je ziet het hele jaar door voor je uit en de zomer is een heel half jaar verder. Advertising

Het is niet echt een inspirerende foto, is het?

En wat voor soort persoon wacht het hele jaar om toch een keuze te maken over iets? Waarom wachten op een bepaalde dag om een ​​beslissing te nemen, wanneer er 364 andere even geweldige beslissingsdagen beschikbaar zijn voor u?

Dus vergeet het maken van New Years Resolutions.

Een volledig leven leiden, gaat niet om het maken van wat wollige, halfslachtige beslissingen die eigenlijk niets betekenen. Dat is niet wat echt zelfverzekerde mensen doen.

Maak in plaats daarvan zelfverzekerde keuzes op basis van wat echt belangrijk voor je is, en spring met beide benen in.

Aanbevolen foto credit: Josh Boot via unsplash.com