Geen motivatie? 7 Geweldige manieren om het verlies van motivatie te overwinnen

Ongeacht wie je bent, je zult momenten hebben waarop je het gevoel hebt dat je je motivatie hebt verloren en helemaal niets wilt doen. Zelfs zeer effectieve en succesvolle mensen zullen momenten hebben waarop ze zich ongemotiveerd voelen. Het is echter de manier waarop ze hiermee omgaan “naar beneden” tijd die hen vooruit laat gaan en hen helpt grote dingen te bereiken.

Motivatie is een van de sleutels die dat zal doen duw je om actie te ondernemen en je in beweging te houden elke dag. Als je geen motivatie hebt, zul je geneigd zijn de dingen uit te stellen die moeten worden gedaan. Uiteindelijk zul je dingen uitzetten en volledig afstand doen van je project of taak.

Dit is wat er gebeurt met de meeste mensen daar. Ze zeggen dat ze rijk willen worden door te investeren of een eigen bedrijf te runnen op internet. Wanneer ze echter het bedrijfsrapport moeten bestuderen of hun website moeten bouwen of een rapport moeten schrijven, voelen ze helemaal geen motivatie. Dit is waar de meeste mensen het opgeven.

Gelukkig zijn er oplossingen voor. Hier zijn de 7 geweldige manieren om een ​​verlies aan motivatie te overwinnen.

1. Onthoud waarom je het eerst wilt doen

Als je een gebrek aan motivatie voelt wanneer je een artikel wilt typen, probeer dan te bedenken waarom je het in de eerste plaats wilt doen. De redenen waarom je iets doet, zijn de drijvende kracht achter alles wat je doet. Het is alleen als je reden sterk en emotioneel genoeg is je zult doen wat nodig is om te bereiken de taak.

Als je helemaal geen motivatie voelt, is dat omdat de reden achter wat je doet niet sterk genoeg is. Denk er eens over na, waarom stoppen mensen met roken? Meestal stoppen mensen met roken omdat ze een sterke reden hebben, als ze blijven roken, ze een ernstig gezondheidsprobleem kunnen hebben en hun geliefden kunnen verliezen.

Dus waarom doe je wat je doet? Weet je waarom je je doelen en je doelen wilt bereiken? Zorg ervoor dat je redenen sterk en emotioneel zijn. Als je geen motivatie hebt, denk dan aan het doel waarom je het wilt doen. Advertising

2. Stel het succes vast als je het doet en voel de spijt als je het niet doet

Ah, visualisatie, werkt het echt? Ja, het werkt en alleen als je bereid bent eraan te werken. Visualisatie is een zeer krachtige tool die beschikbaar is voor ons en het is gratis. Je kunt denken en je voorstellen wat je maar wilt, waar en wanneer je maar wilt.

Als je denkt dat visualisatie niet werkt, probeer je dan levendig voor te stellen dat je naar je keuken loopt, je koelkastdeur opent, je ziet een grote gele citroen en je haalt hem eruit. Daarna pak je een mes en snijd je de grote gele citroen in twee.

Stel je dit levendig en zo gedetailleerd mogelijk voor. Nadat je de citroen hebt gesneden, neem je de helft op en pers je de citroen die het sap in je mond laat vallen. Voel de druk van je hand, hoor het knijpgeluid en stel je voor dat het zure citroensap in je mond komt. Nu, voel je meer speeksel in je mond of niets?

Grote kans dat je meer speeksel in je mond hebt als je het levendig volgt en visualiseert. Kom op, dit is slechts een visualisatie en het is niet echt, maar waarom kreeg je meer speeksel in je mond? Dit is zo omdat je geest kan niet onderscheiden wat echt is en wat niet. Je geest kan het alleen zien, maar het kan niet zeggen of het echt is.

Dit is wat visualisatie zo krachtig maakt. Denk er eens over, als je droom is om een ​​Mercedes Benz te besturen, stel je dan het levendige beeld voor van je rijden. Stel je het model voor dat je wilt, de kleur, het gevoel wanneer je zit, de geur van leer, voel de besturing en hoor het geluid van de motor brullen. Denk je dat je geest het uiteindelijk ooit echt zal maken? Zeker weten.

Het punt is dat wanneer je je dingen voorstelt en visualiseert in je geest, je gemotiveerd zult voelen om het te doen. Wanneer je droomt over de auto die je wilt, maak je de motivatie van binnenuit. Probeer dit te doen als je uitstelgedrag wilt en geen motivatie hebt.

3. Maak een ondersteunende omgeving

Weet je dat je omgeving en je omgeving je humeur kunnen beïnvloeden? Advertising

Je zult de mensen worden waarmee je bent. Als je altijd omringd bent door succesvolle mensen die praten over hun groei en leren, zul je ook leren en je aansluiten bij het gesprek. Op deze manier kunt u gemotiveerd raken en kunt u uw omgeving gebruiken om uw energieniveau te verhogen.

Aan de andere kant, als je omringd bent door negatieve mensen die altijd roddelen en praten over andere mensen, zul je je negatief voelen en geen motivatie hebben om te werken..

Zo zorg ervoor dat uw werkruimte een goede en ondersteunende omgeving is. Zodat u elke ochtend wakker wilt worden en naar uw werk wilt gaan.

Vergeet niet dat uw omgeving belangrijk is en dat deze van invloed kan zijn op u. Dus verander je omgeving in plaats van het je te laten beheren.

4. Verander uw fysiologie en blijf in actie

Beweging creëert emotie. Wanneer je je down voelt en geen motivatie hebt om je werk te doen, verander dan je fysiologie. Probeer deze oefening:

Probeer je verdrietig te voelen, denk na over alle trieste dingen die je zijn overkomen en merk je fysiologie op. Hoe adem je? Is je schouder verzonken of hoger? Hoe zit het met je gezichtsuitdrukking? Waar zijn je handen en kijk je omhoog of kijk je naar beneden?

Als je verdrietig bent, zal je fysiologie op een bepaalde manier blijven. Omgekeerd, als je je goed en energiek voelt, zal je fysiologie ook op een bepaalde manier zijn. Voor de meeste mensen, wanneer ze zich goed en gemotiveerd voelen, zal hun ademhaling sneller zijn, hun handengebaar actief zijn, ze praten sneller en hun ogen zien er op een bepaalde manier uit. Advertising

Lees Volgende

21 opwindende en krachtige beroemde toespraken die je niet kunt missen

Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

U kunt direct vanuit het gezicht zien of iemand boos of blij is. En wanneer u uw fysiologie verandert, verandert u uw toestand ook.

Als je niet in een slechte toestand wilt blijven die niet helpt, probeer dan je eigen fysiologie op te merken en dienovereenkomstig te veranderen.

5. Laat anderen u motiveren

Een boek lezen, naar muziek luisteren of kijken naar iets dat inspirerend is, kan je zeker weer sneller helpen. Wat u kunt doen, is elke dag minimaal 30 minuten besteden aan het lezen van een inspirerend boek voordat u uw dag begint. Op deze manier zul je ervoor zorgen dat je kickstart in de juiste gemoedstoestand en in staat bent om de dag door te gaan, zelfs als het een zware dag is.

Video's en audio kunnen ook heel nuttig zijn. Wanneer je bijvoorbeeld down bent en geen motivatie voelt, probeer dan iets inspirends op YouTube te zien of luister naar motiverende speech van geweldige mensen. Je wordt in no-time opgepompt en bent klaar om te vertrekken.

De beste manier is nog steeds positioneer jezelf in de juiste mindset en in de juiste staat voordat je je dag start. Daarom is lezen zo belangrijk; het kan je leven veranderen. Bijna alle buitengewone mensen die buitengewoon succesvol in het leven zijn, lezen elke dag.

6. Dream Big, Start Small en nu handelen

Dit is een zeer krachtig principe als je het in je leven toepast. Als je droomt, moet je groot dromen, zodat je droom je kan inspireren. Wanneer u echter begint, moet u klein beginnen omdat u er een gewoonte van wilt maken, zodat u elke dag automatisch consequent actie onderneemt.

Wanneer je motivatie weg is; begin klein. Net alsof je geen motivatie hebt om je klanten te bellen, probeer dan klein te beginnen en maar een paar te bellen. Je wilt het momentum vanaf daar opbouwen. Zodra je actie begint te ondernemen, zal de motivatie komen en kun je meer blijven doen. Advertising

Neem babystapjes en verhoog vanaf dat moment geleidelijk. Als je bijvoorbeeld vijf dagen per week wilt trainen en trainen, probeer het dan in te plannen en begin klein. Zelfs als het maar vijf minuten per dag is, doe je er gewoon aan en doe het gewoon. De sleutel is om het momentum te bouwen en het gemakkelijk te maken om te starten. Zodra u de motor start, verhoogt u geleidelijk het momentum en gaat u naar het hogere niveau.

7. Neem pauzes wanneer nodig

Soms wil je gewoon een pauze nemen. Vergeet niet dat succes geen bestemming is; het is een reis die je voor een lange periode moet doorlopen. Het is geen sprint, maar een marathon. Veel mensen beschouwen succes verkeerd als iets groots doen en dat succes van de ene op de andere dag zal overkomen. De waarheid is totaal het tegenovergestelde.

Bijna alle succesvolle mensen die geweldige resultaten hebben bereikt, kunnen dit doen omdat ze lang genoeg volharden. Ze ondernemen consequent actie en geven natuurlijk nooit op. Het is niet iets dat binnen een paar dagen gemaakt kan worden, niet weken en zelfs geen maanden. Echt succes kost jaren om te bouwen.

Zorg voor voldoende rust en neem een ​​pauze wanneer dat nodig is. Begrijp uw eigen mogelijkheden en hoeveel u kunt doen. Als je je werk hebt gedaan, kun je jezelf belonen en een pauze nemen. Je zult merken dat na de rest - je je energieker, gemotiveerder zult voelen en klaar bent om de wereld weer op te nemen.

Meer over motivatie

• Hoe gemotiveerd te worden en elke dag gelukkig te zijn als je wakker wordt
• 9 soorten motivatie die het mogelijk maken om je dromen te bereiken
• Hoe je gebrek aan motivatie te verpletteren en altijd gemotiveerd te blijven
• 8 stappen naar continue zelfmotivatie, zelfs tijdens de moeilijke tijden

Aanbevolen foto credit: Agnieszka Boeske via unsplash.com