Online bronnen om u te helpen zeer gefocust op het werk te blijven

  • David Thornton
  • 0
  • 3220
  • 298

Technologie biedt toegang tot zo ongeveer alles dat we ons kunnen voorstellen - maar die onmiddellijke bevrediging is een tweesnijdend zwaard. Wanneer het tijd is om te gaan hangen en aan het werk te gaan, kan het moeilijk zijn om afleidingsvrij te blijven en onze gedachten te houden van ronddwalen.

Volgens één studie dwalen onze gedachten 47 procent van de tijd rond. Combineer dit met lawaai en andere afleiding rond het kantoor, en het zou geen verrassing moeten zijn dat de gemiddelde kantoormedewerker om de 11 minuten wordt verstoord..

Gelukkig zijn er verschillende online bronnen die je kunnen helpen om het gekakel tot zwijgen te brengen, afleiding te voorkomen, de productiviteit te verhogen en gefocust te blijven op het werk. Advertising

Begin de dag goed met rechts 7 minuten training

Oefening is goed, niet alleen voor uw lichamelijke gezondheid, maar ook voor uw geheugen en uw vermogen om te focussen. Voor velen van ons is het niet mogelijk om 's ochtends voor het werk naar de sportschool te gaan. Met de 7 minuten training app voor iPhone en iPad, je kunt je hart in slechts een paar minuten laten pompen, je activiteit volgen en doelen stellen. De basisversie van de app is gratis te downloaden, maar je kunt betalen om te upgraden en toegang te krijgen tot verschillende andere functies, waaronder alternatieve workouts.

Vermijd surfen op het internet met Zelfbeheersing

Of het nu gaat om Facebook, een blog of e-mail, we hebben allemaal onze online Kryptonite die ons afleidt van het krijgen van werk. Zelfbeheersing, een gratis, open-source OS X-app, kan dit oplossen. Met Zelfbeheersing, je kunt een timer instellen en geselecteerde websites en mailservers blokkeren, wat handig is als je een deadline hebt. Stel een timer in voor vier uur en je hebt geen toegang tot jouw “zwarte lijst” sites - zelfs als u uw computer opnieuw opstart. Advertising

Focus Booster

Beheers de Pomodoro-techniek met Focus Booster

De Pomodoro-techniek is een time-managementmethode die werk opsplitst in intervallen van 25 minuten, gevolgd door pauzes van vijf minuten. Er wordt aangenomen dat dit de concentratie en mentale behendigheid verbetert. De Focus Booster De app is gebaseerd op deze techniek, waarmee u uw tijd kunt beheren en specifieke tijdsintervallen kunt toewijzen aan projecten. Na een gratis proefperiode van 15 dagen, Focus Booster kost $ 2,99 per maand of $ 29,99 per jaar.

Advertising

Schrijf zonder afleiding met FocusWriter

Wanneer je een deadline hebt en ten prooi valt aan het writer's block, kunnen zelfs het batterijpictogram en de klok op je werkbalk voorkomen dat je je op de pagina concentreert. FocusWriter is als een volledig scherm Microsoft Woord, elimineren van alle afleiding. U kunt alleen de pagina bekijken waarop u werkt. Beschikbaar voor zowel Windows als Mac, FocusWriter is gratis te downloaden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Ontspan met Ambient Sounds met Soundrown

Stilte is niet altijd bevorderlijk voor de productiviteit. Terwijl chronometer in een vergaderruimte of een stil kantoor voor sommigen werken, vereisen anderen de fijne balans tussen geluid en ruis. Met Soundrown, je kunt het type omgevingsgeluid kiezen dat je het beste helpt bij het scherpstellen en het verhogen van je productiviteit. Momenteel biedt de gratis te gebruiken website 10 verschillende opties die variëren van Coffee Shop tot White Noise. Advertising

Vind je centrum met Mentale training

Soms moeten we onze innerlijke hippie omarmen en mediteren. Meditatie kan je concentratievermogen vergroten door je te helpen ontspannen, te ontstressen en je geest leeg te maken. Voor nieuwe beoefenaars kan meditatie moeilijker zijn dan het lijkt. De geestelijk Training app, ontworpen door een meditatieleraar en psychotherapeut, biedt een acht weken durend begeleid meditatieprogramma voor beginners. Het heeft ook meer geavanceerde opties voor ervaren beoefenaars. Samen met inspirerende gesprekken en lichaamsscans is de app de downloadkosten van $ 1,99 zeker waard.

Conclusie

Naast het gebruik van apps die u helpen scherp te stellen, stelt u zichzelf in voor succes door de juiste hulpmiddelen te gebruiken. Zorg ervoor dat uw computer efficiënt werkt en dat u regelmatig een back-up van uw bestanden maakt. U kunt ook overwegen te investeren in een goede hoofdtelefoon als u kantoorgeluid wilt overstemmen. Vergeet ten slotte niet te zorgen dat uw internetverbinding snel genoeg is voor uw productiviteitsbehoeften. Video's die te lang duren om te bufferen en de laadtijden van de website te vertragen, kunnen u snel afleiden van de taak die voor u ligt.

Door geconcentreerd te blijven werken en apps te gebruiken om uw productiviteit te verhogen, kunt u meer bereiken in minder tijd. Begin met het uitproberen van een aantal van deze hulpmiddelen op uw werkplek om te zien welke het beste voor u werken.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.