- Michael Waters
- 0
- 1368
- 220
Wilt u een snelle tip die uw gezondheid vrijwel onmiddellijk zal verbeteren? Sta rechts op.
De beste truc die ik hiervoor heb geleerd was van een chiropractor / massagetherapeut / yogameester. Hij zei: "Sta op en stel je je wervelkolom voor, vooral wanneer het de basis van je nek raakt. Stel je dat kruis van je schouders en je rug voor. Stel je nu eens voor dat daar een grote, sterke kabellus zit, in afwachting van een haak. Maak de haak vast en trek hem vanaf de achterkant van je nek recht omhoog naar het plafond en laat je botten op hun plaats vallen. "
Het is moeilijk om dit uit te leggen zonder het visuele, maar het leek bijna een opknoping vakantieornament.
Recht en lang lopen, recht en lang zitten, en met de juiste houding werken, verbetert je gezondheid direct. Het zorgt voor betere ademhaling, minder spierspanning, minder vermoeidheid.
Blijf dit gewoon onthouden: trek aan de haak. Het herinnert je eraan dat je je rug, nek en schouders precies op dezelfde hoogte moet houden.
-Chris Brogan houdt een blog bij [chrisbrogan.com]. Hij werkt voor Network2.