Productieve interviewreeks Gretchen Rubin

Productive Interview Series is een snel interview met vier vragen, doelen op productieve mensen die hun werk / levensstijl hebben veranderd met life-hacks en tips voor zelfontwikkeling. Het is mij een genoegen om Gretchen Rubin, de persoon achter hem, te interviewen The Happiness Project blog. Ze heeft veel tips en theorie getest over hoe ze gelukkig kan zijn in haar leven - het lijkt erop dat ik een paar geweldige lifehacks van haar zou kunnen krijgen.

Wie ben je?
Ik ben Gretchen Rubin.

Ik begon als een advocaat. Op Yale Law School was ik hoofdredacteur van het Yale Law Journal, en ging ik naar griffier voor Justice Sandra Day O'Connor. Advertising

Toen besefte ik dat, hoewel ik een geweldige juridische ervaring had gehad, ik schrijven wilde. Ik ben momenteel bezig met THE HAPPINESS PROJECT - een memoires over het jaar waarin ik testende geluktips, theorieën, filosofische inzichten en wetenschappelijke studies heb doorgebracht. THE GELUK PROJECT zal deze regels voor het leven verzamelen en uitleggen wat werkt. Op mijn blog, The Happiness Project, vertel ik enkele van mijn avonturen en inzichten terwijl ik worstel met de uitdagingen van gelukkig zijn.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Opgevoed in Kansas City, woon ik nu in New York met mijn man en twee jonge dochters.

Mijn enige hobby's zijn lezen en schrijven - en anderen helpen hun kasten schoon te maken. Ik ben linkshandig, vreselijk in sporten, niet-doof, een constante haarverdraaier en bang om te rijden. Ik praat de hele tijd met mijn ouders en mijn zus, en ik leef om de hoek van mijn schoonfamilie. Advertising

Wat heb je gedaan om je productiviteit te verhogen?
Ik houd nu een gedetailleerd overzicht bij waarop ik mijn voortgang naar mijn doelen vastleg. Het lijkt soms een verspilling van tijd om de grafiek te markeren, maar het heeft me veel hardnekkiger gemaakt - vooral in het doen van werk dat ik anders had uitgesteld.

Ik volg a “een minuut” regel. Als ik iets in minder dan een minuut kan doen, hang dan mijn jas op, lees een brief, gooi hem in de printer, plaats papier in de printer, beantwoord een e-mail - ik laat mezelf niet verstoppen. Dit klinkt niet alsof het een dramatisch effect zou hebben, maar het wel.

Ik oefen meer regelmatig. Oefening verhoogt mijn energie en verlicht mijn gemoedstoestand. Advertising

Ik heb de rommel in mijn kantoor en in mijn appartement overwonnen. In staat zijn om dingen te vinden die ik nodig heb in een flits, niet overweldigd door puinhoop, meer opslagruimte vrijmaken, me niet zo voelen ... ingegraven ... heeft tegelijkertijd mijn productiviteit verhoogd en me een gevoel van rust gegeven.

Ik dwing mezelf om eerder te gaan slapen. Niets soppen mijn energie als gebrek aan slaap.

Wat is je beste levenshack?
Ik heb tientallen strategieën gevonden die mijn geluk hebben gestimuleerd, maar er is één ding dat bijna een goocheltruc is. Het is griezelig effectief. Hier is het: handel zoals ik zou willen voelen. Als ik boos op mijn man ben maar graag lief en warm wil voelen, doe ik iets attent voor hem. Als ik naar een feest ga maar me prikkelbaar en verlegen voel, dan trek ik een grote, gretige glimlach aan. Als ik weinig energie voel, dwing ik mezelf om sneller te gaan en mijn stem te verlevendigen. Advertising

Deze “nep het tot je het voelt” strategie is niet nieuw, maar ik ben verbaasd over hoe effectief het is.

Wat zijn je favoriete berichten op lifehack.org?
Geen verrassing - mijn favoriete post is de “9 tips in het leven die tot geluk leiden.” Het is een van de populairste berichten van Lifehack en met een goede reden. Geweldige dingen daar. Maar ik snuffel vaak gewoon rond, spring van hier naar daar, als ik een paar minuten heb. Ik krijg altijd geweldige ideeën.

Eerdere productieve interviews: Michael Leddy, Henrik Edberg, Andy Mitchell, Patrick Rhone