Herinner jezelf deze 7 dingen wanneer je een slechte dag hebt

We hebben allemaal goede en slechte dagen. Maar de meeste van de tijd, dingen echt niet zo slecht als ze lijken. Onze gedachten spelen ons parten en laten ons voelen dat de wereld ten einde is. Gelukkig hebben we allemaal het vermogen om onze slechte dag onmiddellijk om te draaien door dingen in perspectief te plaatsen en een paar eenvoudige waarheden te onthouden. Hier zijn er zeven van.

Je bent nu sterker.

Helaas is lijden een deel van het leven. Maar hier is het goede nieuws: tegenspoed bouwt karakter op. Hoewel het moeilijk te begrijpen is waarom er slechte dingen gebeuren met goede mensen, is er één zekerheid: wat ons niet doodt, maakt ons sterker. Hoe moeilijk het ook mag zijn, probeer iets te leren van elke slechte ervaring die je meemaakt. Wees reflecterend en houd rekening met hoe je reageert in bepaalde situaties. Ik raak bijvoorbeeld gemakkelijk gestrest tijdens het rijden. Toen besefte ik hoe belachelijk het was om overmatig te reageren op dingen die ik niet in de hand had en die toch niet echt belangrijk zijn. Dit gedrag was geleerde reacties. Ik zeg niet dat ik me nooit geïrriteerd en geïrriteerd voel in de auto. Maar ik begrijp wanneer deze reacties beginnen te gebeuren en ik ze beter kan beheersen. Behandel alles wat er gebeurt als een leerervaring, en je zult elke keer sterker worden. Advertising

Je bent meer in staat dan je denkt.

Mensen zijn de intelligentste dieren op aarde. We hebben een verbazingwekkend vermogen om te denken, redeneren en aan te passen. Gebruik dat geschenk. Begrijp dat je in staat bent om te doen wat je wilt als je bereid bent er voor te werken. Omstandigheden definiëren ons niet. Onze mentaliteit doet. Als je denkt dat je dat niet kunt, heb je waarschijnlijk gelijk. Je capaciteiten zijn onbeperkt. Of je nu een goede baan wilt krijgen, liefde wilt vinden, wilt afvallen, of gewoon zo verdrietig wilt blijven, je kunt het doen - je moet bereid zijn om actie ondernemen though. Stop met medelijden met jezelf te hebben. Stop met excuses maken. De eerste stap nemen.

Het is de moeite waard om de volgende stap te zetten.

De eerste stap zal het moeilijkst zijn, maar de tweede is niet altijd even gemakkelijk. Wij zijn een samenleving die onmiddellijke bevrediging verwacht bij alles wat we doen. Dat is niet hoe dingen werken. Niets geweldigs komt gemakkelijk. Daarom is het belangrijk om altijd vooruit te blijven gaan. 10 jaar geleden was ik dik, depressief en ellendig. Dus besloot ik te veranderen. Ik ben een dag per week gaan trainen. Ik begon meer te koken in plaats van uit te gaan. Ik nam babystappen. Maar die stappen begonnen samen te vallen tot verbazingwekkende veranderingen in mijn leven. Blijf vooruitgaan en elke dag kleine stapjes maken en hetzelfde zal voor jou gebeuren. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Het had erger kunnen zijn.

Het leven is relatief. Ik dacht dat ik gisteren een slechte dag had omdat ik een stressvolle dag op mijn werk had en op weg naar huis in een file terechtkwam. Toen besefte ik dat er mensen zijn die geen baan, een auto of zelfs maar een huis hebben. Er zijn mensen die lijden aan levensbedreigende ziekten. Er zijn mensen die lijden lijden oneindig veel dieper dan ik ooit heb meegemaakt. Soms als we een slechte dag hebben, helpt het om te stoppen met denken dat het allemaal om ons gaat. Anderen hebben het veel erger dan jij. Help ze en je zult jezelf helpen.

Gedane zaken nemen geen keer.

Sommige dagen krijg je een slechte hand. Maar Raad eens? Het is voorbij. Wat voor slechte dingen je ook bent overkomen, je bent klaar. Zet ze achter je. Die slechte momenten bestaan ​​niet meer. Herinner jezelf hieraan wanneer je een slechte dag hebt: het enige dat telt, is het heden. Richt je energie nu op omdat alles wat er in het verleden is gebeurd niet langer uitmaakt. Advertising

Het licht in je leven zal altijd opwegen tegen het donker.

Het is gemakkelijk om verstrikt te raken in het negatieve als er steeds weer slechte dingen op je lijken te stapelen. Wanneer ik een slechte dag heb en negatieve gedachten door mijn hoofd dwarrelen, hier is de strategie die mij altijd het meest lijkt te helpen: ik focus opnieuw op alles wat ik hebben in plaats van wat ik niet doe. Denk aan de mensen die van je houden, het harde werk dat je hebt gedaan in de vaardigheden waar je echt goed in bent, en alle geweldige dingen die er in je leven zijn gebeurd. Als je op mij lijkt, zul je je realiseren dat je best een geluk hebt.

je bent er nog steeds.

Het leven zal je op meer manieren testen die je je kunt voorstellen. Je hebt waarschijnlijk veel in je leven geleden. Ik weet dat ik het heb. Maar hier is het ding: we zijn er nog steeds. Het feit dat je leeft en dit leest, is een wonder. Laten we stoppen het leven zo serieus te nemen. Veel plezier, veel liefde, je stempel op de wereld drukken, risico's nemen en je leven leiden. Advertising

Aanbevolen foto credit: gabsiq via flickr.com