Zeven redenen waarom Bentos goed voor u zijn

  • Michael Waters
  • 0
  • 4273
  • 980

Bento

Bentos, de zelfgemaakte maaltijden die de Japanners dagelijks bereiden voor hun echtgenoten, kinderen of zichzelf, zijn wereldwijd erg trendy geworden. En, zoals ik heb bevestigd sinds ik met de mijne begon te beginnen, is hun wereldwijde populariteit niet ongegrond. Hier zijn zes redenen waarom Bentos goed voor u zou kunnen zijn: adverteren

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn
Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)
De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Bentos zijn gezond: Terwijl u ze regelmatig bereidt, weet u zeker dat u de meest verse maaltijden eet, zonder toevoegingen of chemicaliën.

Bentos zijn gebalanceerd: Bentos bestaat traditioneel uit rijst, vis of vlees, en ingemaakte, rauwe of gekookte groenten. Voeg een fruit toe als dessert en je eet alle voedingsgroepen op zoals geadviseerd door artsen. Advertising

Bentos kan u helpen gewicht te verliezen: Bento's zijn verpakt in dozen met verschillende portioneercompartimenten die voorkomen dat u ze vult met te veel voedsel. Er is een breed scala aan doosmaten. Als je wat moet afvallen (zoals ik doe), pak je gewoon de bento-box met behulp van deze vuistregel: 1 cubic milliliter is gelijk aan 1 calorie. Als je een 1.800 calorieën dieet wilt hebben, koop dan een bento-box van 600 milliliter, waar je je drie dagelijkse maaltijden kunt eten.

Bentos zijn leuk: De verscheidenheid aan bentodozen is vrijwel eindeloos. Er zijn verschillende vormen, stijlen, kleuren, materialen en thema's. Er zijn dozen met bloemen (kimono bento dozen) voor vrouwen, met samurai-thema's voor mannen en met dierlijke vormen voor kinderen. Sommige mensen hebben zelfs bento-boxes-collecties. Advertising

Bentos zijn zen: Voor sommige mensen vereist het voorbereiden van een bento de mate van concentratie en toewijding die nodig is om een ​​bonsai vorm te geven. Sommige versieren hun bento's, zoals manga- of anime-personages, of met seizoensontwerpen zoals bladeren of bloemen. Een bento voorbereiden kan een rustige ervaring zijn.

Bentos zijn smakelijk: U kunt uw favoriete kruiden gebruiken bij het bereiden van uw bento. Gebruik minder zout en meer peper, chili, kaneel, komijn of curry. Probeer nieuwe en exotische kruiden zoals furikake (een Japanse topping voor rijst), ajipon (citroen gekruide sojasaus) of teriyaki-saus. Advertising

Bentos zijn zuinig: Bento's zijn niet alleen gezonder dan voedsel in restaurants, ze zijn ook goedkoper. Naarmate u minder eet, kost het u minder.

Je kunt veel websites vinden die aan bentos zijn gewijd: ik vond mijn favoriete recepten en de adressen van Japanse supermarkten online. Ik heb ook mijn bentodozen online gekocht.

Geef bentos - en je gezondheid - een kans. Je zult er geen spijt van krijgen!




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.