Robert Barton
0 
3733
727
Bert Webb voorbij Open lussen heeft een geweldig artikel geplaatst over hoe slaap gerelateerd is aan productiviteit. We zien dat sommige succesvolle mensen slechts enkele uren per nacht slapen. Zullen we in staat zijn om succesvol te zijn als we dezelfde methode volgen en meer uren krijgen door onze slaapuren te verminderen?
Bert gevolgd door het bespreken van dit misschien een fout om zo te denken. We kunnen slaapgebrek ontwikkelen als we niet voorzichtig zijn met ons slaappatroon:
Thomas Edison heeft vermoedelijk heel weinig geslapen. Donald Trump verklaart ook dat hij slechts enkele uren per nacht slaapt. Er werd gezegd dat John F. Kennedy hetzelfde deed. Omdat ik ook heel weinig slaap (4 - 5 uur per nacht), dacht ik dat ik in goed gezelschap was. In mijn lezing over productiviteit lijkt het echter dat mijn nachtelijke gewoonten gedurende de dag contraproductief kunnen zijn voor mijn effectiviteit.
Slaap en productiviteit - [Open loops]
Andere gerelateerde bronnen:
Understanding Sleep - [National Institute of Health]
Alles wat je altijd al wilde weten over slapen (maar te bang om te vragen was) - [Circadiana]
Waarom slaap belangrijk is - [National Institute of Health]
Goede nachtrust, goed leren, goed leven - [Dr Piotr Wozniak]