Succesvolle mensen maken het leren van een dagelijkse gewoonte moeiteloos door deze 4 tricks te beheersen

Het lijkt steeds moeilijker om mensen te vinden die dol zijn op het lezen van boeken, zelfs als ze niet gedwongen worden.

Zodra we van school gaan, willen we elke vorm van leren afwijzen, inclusief het lezen van boeken uit eigen vrije wil: nooit een ander boek lezen in hun leven lijkt te kloppen voor een derde van de middelbare school afgestudeerden, en zelfs 42% van de afgestudeerden volgen hun pad. Zeer hoog percentage volwassenen en gezinnen schrikt er ook voor terug om in een boekwinkel te gaan, een boek te kopen en niet te vergeten het te lezen.^[1]

We worden zo resistent tegen leren, als we het als een verplichting ervaren, en zodra we afscheid nemen van onze formele opleiding, denken we - dat is het, niet meer leren, godzijdank. Wat we niet begrijpen, is dat constant leren een belangrijk onderdeel van ons leven moet zijn, omdat het ons niet alleen kennis verschaft, maar ook veel andere vaardigheden verbetert en tal van voordelen biedt.

Je kunt gemakkelijk deze 4 voordelen plukken als je blijft leren

Door constant te leren kunnen we ons beter aanpassen aan de uitdagingen en veranderingen op het werk en in het leven en onze probleemoplossende vaardigheden verbeteren Advertising

Er gebeuren voortdurend veranderingen om ons heen, in ons dagelijks leven zien we zoveel technologische innovaties en worden jullie waarschijnlijk voortdurend geconfronteerd met veranderingen op jullie werkplek, omdat elk bedrijf deze snelle moderne wereld moet bijhouden. UC Irvine-neurobiologen ontdekten dat leren je hersenfunctie op een hoger niveau helpt te houden en je daardoor meer aanpasbaar maakt aan veranderingen.^[2]

Leren kan ons gelukkiger en gezonder maken, wat helpt bij het bestrijden van dementie en hersenveroudering

Kennis opdoen en nieuwe vaardigheden leren is niet alleen nuttig, maar het is ook goed voor je hersenen. Een uitgebreid onderzoek door Thomas Bak^[3] behandeld met tweetaligheid en hersenveroudering. Zijn bevindingen suggereren dat het leren van een tweede taal, zelfs later in het leven, je hersenen ten goede kan komen en dementie kan vertragen.

Leren kan ons zelfverzekerder en interessanter maken, wat helpt bij onze interpersoonlijke relaties Advertising

Werken aan je persoonlijke groei geeft je het vertrouwen om deel te nemen aan sociale interacties en deel te nemen aan elk gesprek en je ideeën vrijuit uit te drukken met nieuw verworven kennis. Terwijl je constant leert, kom je veel interessante feiten tegen die je op sociale bijeenkomsten met anderen kunt delen en zo veel nieuwe relaties kunt vormen.

Leren kan onze blik verbreden en ons helpen betere beslissingen te nemen

Door constant te leren, breidt u uw kennisbasis voortdurend uit en bent u dus in staat om dingen vanuit verschillende perspectieven te bekijken. Wanneer je dit vermogen ontwikkelt om elke situatie vanuit een andere hoek te benaderen, zul je meer zelfvertrouwen hebben bij het nemen van nieuwe beslissingen gebaseerd op alle kennis die je voortdurend opdoet.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Een leven lang leren wordt moeiteloos als je het omzet in een dagelijkse gewoonte op deze 4 manieren

Nieuwe dingen leren lijkt misschien een verplichting, maar zodra je leert leert opnemen in je dagelijkse routine, wordt het proces moeiteloos. Advertising

Houd het grote doel voor ogen, maar doe het minimale werk

Het is normaal om belangrijke doelen te willen bereiken bij het leren, maar het kan overweldigend lijken als je bijvoorbeeld zegt “Ik wil binnen zes maanden een nieuwe taal leren”, en je dwingt jezelf elke dag 50 nieuwe woorden te leren. Na een tijdje zal het je beginnen te belasten, en je zult stoppen.

De beste methode is om het hoofddoel in gedachten te houden, maar probeer het in sets met kleinere, haalbare doelen te verdelen, en je zult dus het gevoel hebben dat je vooruitgang boekt en dat je meer wilt blijven doen. Bepaal bijvoorbeeld wat u in de komende maand wilt bereiken en het minimale werk dat u elke dag moet doen. Als u een nieuwe taal leert, kunt u elke dag 5 pagina's van een boek in die taal lezen.

Maak gebruik van de “als dan” aanpak om je hersenen minder belast te laten voelen

Bij het opnemen van nieuwe gewoonten is het vaak moeilijk om eraan vast te houden en de tijd overdag te vinden, omdat we altijd iets anders te doen hebben en geneigd zijn te vergeten dat we van plan waren iets te leren. Als je wilt dat je leergewoonte blijft kleven, probeer het dan te verbinden met je huidige routines, in plaats van te proberen ze volledig te veranderen.

Om dat te doen, kunt u triggers gebruiken. Wanneer je zegt “Vandaag wil ik een uur leren”, het is te algemeen, omdat je het niet kunt associëren met een andere dagelijkse routine. Het is beter om te zeggen “Als ik klaar ben met douchen, dan zal ik het leren” en je zult een contextuele aanwijzing hebben die de gewoonte zal veroorzaken. Advertising

Elimineer buitensporige opties

Als je te veel opties hebt, is het moeilijk om je te concentreren op het leren - je wilt iets op tv kijken of je kunt wat games spelen of naar muziek luisteren. Neem een ​​beslissing over welke periode gedurende de dag je besteedt aan het leren, en leg de tijd apart voor het leren. Maak aan het begin van elke week een plan met de leermaterialen die u gaat behandelen en houd u aan uw plan. Als je eenmaal gewend bent aan het feit dat je tijdens die bepaalde periode leert, doe je het automatisch zonder na te denken.

Denk niet alleen aan het gewenste resultaat - visualiseer het proces

Een studie uitgevoerd aan de UCLA ^[4] ontdekte dat bij het visualiseren van het proces en de stappen die u moet doorlopen om het gewenste resultaat te bereiken, u eerder geneigd bent om consistent te blijven. Alleen al het visualiseren van het resultaat en het einddoel kan het onmogelijk en te ver lukken om te bereiken. U moet dus één stap tegelijk doen en eerst de volgende stap naar uw doel visualiseren, en als u klaar bent met die stap, visualiseert u de volgende stap enzovoort.

Referentie