Tien dingen die u kunt doen om u meer aangetrokken te voelen tot uw partner

Relaties gaan steevast door ups en downs. Dat is volkomen normaal, maar hoe ga je om met een fase waarbij je je minder aangetrokken voelt tot je partner? De meeste relaties gaan door a “huwelijksreis” fase waarin alles geweldig is en we ons fysiek aangetrokken voelen tot onze partners, maar na ongeveer anderhalf jaar, deze fase heeft de neiging te verminderen. Een beslissing nemen die alleen op uiterlijk is gebaseerd, is kortzichtig aangezien veel factoren betrokken zijn bij de levensduur van een relatie. Er zijn echter manieren om je weer meer aangetrokken te voelen tot je partner:

1. Herbepaal attractie

Hoe evalueer je de aantrekkingskracht van je partner? Kijk ook naar jezelf in dit proces. Attractie is meer dan alleen maar de huid diep - er is gezelschap, emotionele en intellectuele compatibiliteit. Om je meer aangetrokken te voelen tot je partner, bekijk ze als een geheel en houd rekening met alle positieve factoren die bijdragen aan de kwaliteit van je relatie..

2. Herken je angsten en confronteer ze

Als je in de war bent van angst, is het bijna onmogelijk om positieve gevoelens te voelen jegens je partner. Het uitzoeken van uw eigen interne balans is vereist voordat de relatie kan worden hervat als voorheen. Behandel je eigen stressniveaus en vind strategieën om het evenwicht in je leven te behouden. Hierdoor kunnen positieve gevoelens terugvloeien naar de relatie en kunt u opnieuw contact maken met uw partner. Als je werk stress veroorzaakt, behandel dan de bron in plaats van de stress over te brengen op je relatie. Dit is de gemakkelijkste optie, maar het zal op de lange termijn zeker schade aan uw relatie veroorzaken. Advertising

3. Love Yourself

Als we onszelf niet leuk vinden, hebben we de neiging om te projecteren wat we niet leuk vinden aan onszelf op onze partners. Hoe meer we onszelf accepteren, hoe verdraagzamer we zijn van anderen om ons heen. Als er iets is dat je niet leuk aan jezelf vindt, neem dan verantwoordelijkheid en concentreer jezelf op het verbeteren van jezelf. Zelfontwikkeling is van vitaal belang, het geeft ons zin en moedigt grotere tevredenheid in onszelf en met anderen aan. Zelfliefde stimuleert positief aanzien en kan een omgeving bevorderen waarin we ons meer aangetrokken voelen tot onze partners.

4. Herinner jezelf eraan waarom je op de eerste plaats verliefd werd

Wat trok je in eerste instantie tot je partner? Was het hun vriendelijkheid? Hebben ze je aan het lachen gemaakt? Naarmate de tijd verstrijkt, kunnen we zelfgenoegzaam worden en ons concentreren op de irritaties en negatieven in plaats van wat we leuk vinden en waarderen aan onze partners. Monotonie gaat onveranderlijk in en we zijn allemaal onderworpen aan de routines van het leven, zoals het betalen van rekeningen en huishoudelijk werk. Maak een bewuste poging om je te concentreren op datgene waar je van houdt van je partner en je zult je meer aangetrokken voelen.

5. Verbeter de mentale en emotionele verbinding

Communiceer om je meer aangetrokken te voelen! Wanneer we emotioneel en mentaal verbonden zijn, is de fysieke verbinding zoveel beter. We hebben allemaal behoefte aan een bondgenoot in het leven en een gevoel van verbondenheid en verbondenheid met iemand is een van de gratis geschenken die het leven ons geeft. Zorg ervoor dat u quality time samen doorbrengt en praat over de belangrijke dingen, niet alleen over de klusjes en wat er op de televisie staat. Maak kennis met elkaar en blijf verbonden. Doe dit op een regelmatige basis en vergroot de kansen om aantrekkingskracht te behouden. Advertising

6. Controleer op onderliggende gezondheidsproblemen

Sommige gezondheidsproblemen kunnen van invloed zijn op het libido. Angst en uitputting kunnen een gebrek aan libido veroorzaken. Drugs en alcohol, hormonale problemen, depressie en ouder worden kunnen allemaal invloed hebben op onze libido. Als het gebrek aan libido al meer dan drie maanden aan de orde is, ga dan naar je huisarts om te controleren of er een gezondheidsprobleem is dat moet worden aangepakt.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

7. Oefenbereidheid - Cognitieve gedragsverandering

Herinner jezelf regelmatig aan alle dingen die je waardeert aan je partner. Maak er een gewoonte van om uw partner regelmatig te vertellen wat hij heeft gedaan dat u op prijs stelt. Sommige van mijn klanten laten elkaar twee of drie keer per week post-it notities achter, en vertellen hun partner over drie dingen die ze waarderen. Het kan iets eenvoudigs zijn als elkaar een kopje thee / koffie maken of het kan waardering zijn voor bedachtzaamheid of geduld. Je belangrijk voelen en gevalideerd door je partner, zorgt er absoluut voor dat we ons meer aangetrokken voelen.

8. Doe wat spanning samen zoeken

In een klassiek experiment, uitgevoerd door Arthur Aron, gaven onderzoekers paren een lijst met activiteiten die dat waren “aangenaam” (zoals koken, naar de bioscoop gaan of uitgaan met vrienden) of “spannend” (skiën, schaatsen, Bungi-jumpen of concerten bijwonen) maar die ze slechts zelden hadden genoten. Elk paar kreeg de opdracht om elke week een van deze activiteiten te selecteren en 90 minuten te besteden om het samen te doen. Aan het einde van tien weken, de paren die zich bezighouden met de “spannend” activiteiten meldden meer voldoening in hun relatie dan degenen die zich bezighielden “aangenaam” of leuke activiteiten samen. Advertising

Verrassing en opwinding zijn krachtige krachten. Wanneer er iets nieuws gebeurt, hebben we de neiging om op te letten, de ervaring of omstandigheid te waarderen en het te onthouden. We nemen minder vaak onze partners als de relatie sterke positieve emotionele reacties blijft geven. Onzekerheid vergroot soms het plezier van positieve gebeurtenissen en stelt ons in staat om ons meer aangetrokken te voelen tot onze partners. Een reeks onderzoeken uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Virginia en Harvard toonde bijvoorbeeld aan dat mensen langere uitbarstingen van geluk ervoeren toen ze aan het ontvangende einde waren van een onverwachte daad van vriendelijkheid en onzeker bleven over waar en waarom het vandaan kwam. Dus, ga schaatsen, doe iets anders en stap samen uit je comfortzone om passie en verbinding opnieuw te introduceren.

9. Leer elkaars doelen “Love Languages”

Volgens Gary Chapman zijn er vijf talen van liefde. Dit zijn: quality time, daden van dienst, geschenken, woorden van bevestiging en fysieke aanraking. We hebben allemaal voorkeuren op de manier waarop we ons geliefd voelen. Voor sommigen van ons zijn het complimenten (woorden van bevestiging) en voor anderen kan het zijn dat het besteden van quality time met hun partner hen geliefd maakt. Alle vijf talen van de liefde zijn echter van belang en het injecteren van deze vijf elementen in je relatie zal de nabijheid bevorderen en je helpen je meer tot elkaar aangetrokken te voelen.

10. Wees onafhankelijk - verwacht niet dat u aan al uw behoeften zult voldoen door uw partner

Wanneer we van onze partner verwachten dat deze aan al onze behoeften voldoet, kunnen we ons boos voelen wanneer onze partners niet in staat zijn om aan onze behoeften en verwachtingen te voldoen. Het is onrealistisch om van uw partner te verwachten dat hij aan al uw behoeften kan voldoen. Wees in plaats daarvan realistisch: maak een goede groep vrienden en interesses buiten de relatie. Advertising

Aantrekking en verbondenheid in een relatie is iets dat voortdurend moet gebeuren, anders zullen andere dingen het 'verdringen' en vervangen. Gedraag je naar succes. Zoals het oude gezegde: gebruik het of verlies het. Eschew voorspelbaarheid in het voordeel van ontdekking, nieuwheid en kansen voor onvoorspelbaar plezier en voel me meer aangetrokken op de lange termijn.