The 7 Deadly Sins of Happiness

Er zijn veel discussies gaande over wat mensen echt gelukkig maakt. In feite, in de laatste twee decennia, en geheel nieuw veld is gecreëerd rond deze vraag. We verwijzen naar dit nieuwe gebied van psychologie als “Positieve psychologie.”

Terwijl de wetenschappelijke wereld de vele verschillende factoren ontdekt die bepalend zijn voor hoe gelukkig iemand zal zijn, hebben de grootste filosofen en religieuze leiders ons in de loop van de geschiedenis verteld wat we moeten vermijden om gelukkig te zijn. Ik heb gecompileerd wat ik als de dodelijkste aanvallen op ons geluk beschouw. Deze “zonden” zijn zo dodelijk dat we vaak niet opmerken dat we in hun val vallen totdat we op een dag wakker worden en ons afvragen waarom we onszelf in de spiegel aankijken.

1. Vergelijk jezelf met anderen

“Vergelijking is de dood van vreugde.”

Bedankt, Mark Twain, voor het starten van onze lijst vandaag.

Hij heeft helemaal gelijk. Wanneer je jezelf begint te dimensioneren op basis van wat je anderen ziet bereiken, heb je geen andere keuze dan je ongelukkig te voelen. Of je voelt je schuldig omdat je die minder gelukkige worstelingen ziet terwijl je in relatief comfort leeft, anders voel je je niet voldoende omdat anderen beter af lijken te zijn dan jij bent. Het is een soort van verlies / verlies scenario.

Richt je in plaats daarvan liever elke dag op jezelf.

2. Praten over je dromen in plaats van eraan te werken

“Contemplatie maakt het leven vaak ellendig. We zouden meer moeten handelen, minder moeten nadenken en moeten stoppen met kijken naar ons leven.” -Nicolas de Chamfort

Deze briljante Franse toneelschrijver kende een waarheid die tot op de dag van vandaag ontglipt: acteren maakt je altijd gelukkiger dan spreken. Advertising

Hoewel het een geweldig idee is om over je passies en dromen te praten, als je alleen maar praat, zul je merken dat je in een zeer korte tijd depressief bent. In feite zul je je beginnen te voelen als een fraudeur. Je zult je afvragen of je deze dromen waar je over spreekt ooit zult bereiken, en langzaam zal je stoppen met erover te praten.

De beste manier om dit te genezen, is door aan je dromen te werken, terwijl je erover praat. Ik wil graag iets zeggen om het effect van te hebben “Ik bouw mijn lezers op om een ​​internationale bestseller te worden. Nu Ik besteed wat tijd aan het opbouwen van een loyale schare fans op Twitter.” Zie je wat ik daar deed? Ik heb een grote uitspraak gedaan over mijn einddoel, en ook wat mijn huidige actiestap is. Ik kan misschien nog niet beweren een bestseller te zijn, maar ik kan een fanbase opbouwen op Twitter. Door mijn woorden op te volgen met acties, zal ik me niet als een bedrieger voelen.

3. Luisteren naar mensen met niets positiefs te zeggen

“Een klager is als een Dooddoener omdat er een zuiging van negatieve energie is.”

-Barbara Corcoran

Wie houdt er niet van een goede Harry Potter-referentie? Alle fictieve karakter toespelingen terzijde, je zou veel beter af zijn om deze wijsheid ter harte te nemen.

Negatieve mensen zijn een druppel voor jou. Het is onmogelijk om immuun te worden voor iemand die klagen in je aanwezigheid - zelfs als je ze ijverig negeert. Als je gewoon in dezelfde kamer zit terwijl iemand negatieven uitschrijft, heeft dat invloed op je humeur. De enige manier om negatieve mensen echt te bestrijden, is door ze te vermijden. Het is bijna onmogelijk om een ​​negatief persoon op te vrolijken, en zelfs als je het voor het moment lukt, is de kans groot dat je voormalige vriend van de zure-poes snel teruggaat naar zijn / haar oude manieren. Het beste wat je kunt doen, is doorgaan over je bedrijf en rond positieve mensen blijven.

4. Focussen op het nieuws

“Het slechte nieuws is dat alleen de slechte mensen het nieuws bereiken, omdat ze luidruchtiger zijn.”

-Javier Bardem Advertising

Wanneer was u voor het laatst klaar met het nieuws en voelde u zich goed over de wereld? Ik geloof niet dat dit ooit met mij is gebeurd.

In 7 gewoonten van zeer effectieve mensen, Stephen Covey wijst erop dat de meerderheid van de succesvolle mensen heel weinig tijd besteden aan het kijken naar het nieuws. De belangrijkste reden hierachter is dat we echt niets kunnen doen aan wat we kijken, wat ons leidt tot gevoelens van hulpeloosheid en negativiteit. Door zoveel aandacht te besteden aan problemen in andere delen van de wereld, vergeten we hoeveel goeds we kunnen doen in onze lokale gemeenschappen.

In plaats van je zorgen te maken over wat er op Capitol Hill gebeurt, waarom niet focussen op wat je in je buurt kunt doen? Zijn er lokale kinderen die je kunt begeleiden? Kunt u maaltijden aan ouderen bezorgen? Misschien kun je een wijkverfraaiingsproject organiseren, dat iedereen om je heen zal helpen. Door je te concentreren op wat je lokaal kunt beïnvloeden, creëer je een veel grotere impact op de wereld dan door simpelweg het wereldnieuws te bekijken en vervolgens met je vrienden te praten over hoe slecht dingen zijn. Bovendien zul je veel gelukkiger zijn.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

5. Beslissen dat iemand anders moet veranderen

“Waarom kijk je naar het stipje zaagsel in het oog van je broer en let je niet op de plank in je eigen oog?”

-Jezus (Mattheüs 7: 3)

Ongeacht je religieuze overtuigingen, er is geen ontkenning van de wijsheid van Jezus.

Heb je er ooit over nagedacht hoe veel beter je leven zou zijn als je partner / collega / kind zichzelf zou repareren (of je hem zou laten repareren)? Je bent niet alleen. Zoals we kunnen zien, bestaat dit verschijnsel al minstens 2000 jaar, en nog veel langer, zou ik wedden.

Het is zo gemakkelijk om naar iemand anders te kijken en precies te zien wat ze verkeerd doen; het moeilijke is om naar onszelf te kijken en te zien hoe we in plaats daarvan kunnen verbeteren. Naarmate ik dichter bij de datum van mijn eigen bruiloft kom, merk ik dat ik een eenvoudig gebed herhaal: “God, help me alsjeblieft als de man die ik haar vertel dat ik ben.” Ik weet dat ik niet altijd aan mijn eigen verwachtingen van anderen voldoe, maar de beste plek om te werken is mezelf. Advertising

In plaats van na te denken over hoe anderen kunnen verbeteren, zoek je je eigen tekortkomingen op en ga je eraan werken. Vertrouw me, je hebt genoeg werk aan jezelf om je te druk te houden om anderen te corrigeren.

6. Denken “geluk” is een bestemming die je kunt bereiken

“Vreugde heeft niets te maken met materiële dingen, of met de uiterlijke omstandigheden van de mens ... Een man die in de schoot van luxe leeft, kan ellendig zijn, en een man in de diepte van armoede kan overstromen van vreugde.”

-William Barclay

Veel mensen lopen rond en zeggen dingen als “Ik zal blij zijn als ik mijn huis afbetaald krijg” “Ik zal gelukkig zijn als we eindelijk getrouwd zijn” of soms “Ik zal blij zijn als we eindelijk gescheiden zijn.” Dat laatste steekt een beetje, maar ik heb klanten me dat laten vertellen.

Je hebt misschien het idee dat als je eenmaal een doel hebt bereikt, je gelukkig zult zijn. Het spijt me te moeten zeggen, dit zal nooit het geval zijn. Wanneer je op weg bent om iets te bereiken en je geluk op die prestatie baseert, dan heb je jezelf voor teleurstelling opgesteld.

De geschiedenis zit vol met mensen die gek op zoek zijn naar geld, macht, roem of een ander accolade of bezit dat we maar kunnen bedenken, om uiteindelijk hun doel te bereiken en een diep gevoel van teleurstelling te ontdekken. De wijste mensen beseffen dat geluk alleen tijdens onze reis wordt bereikt, niet aan het einde.

Ontdek wat je dagelijks gelukkig maakt en maak doelen die aansluiten bij die activiteiten. Als je grootste geluk komt door lesgeven en werken met kinderen, stelt het stellen van een doel om CEO van je bedrijf te zijn niet echt op. U zou uiteindelijk CEO kunnen worden, maar u zult er geen gelukkig gevoel over hebben; een beter doel zou zijn om een ​​lifestylebedrijf te creëren waarmee je zo vaak als je wilt lesgeeft en met kinderen kunt werken. Misschien verdien je minder geld, maar is het altijd een goed vak om geld te ruilen voor echt geluk.

7. Vergeten om te zeggen “dank je”

“We nemen vaak de dingen die het meest onze dankbaarheid verdienen als vanzelfsprekend aan.” Advertising

- Cynthia Ozick

Deze laatste zonde is waarschijnlijk de meest voorkomende. Ongeacht wat uw situatie op dit moment is, er zijn dingen waar u dankbaar voor moet zijn.

Heb je iemand die van je houdt? Wanneer heb je hen voor het laatst verteld hoeveel waarde je hun liefde waardeert? Heb je een baan en ontvang je een inkomen? Wanneer heb je voor het laatst je baas of bedrijfsvoorzitter bedankt voor het bieden van deze mogelijkheid??

Laten we zeggen dat je helemaal alleen bent, brak en in slechte gezondheid; je kunt nog steeds de woorden lezen die in dit bericht zijn geschreven. Heb je erover nagedacht hoeveel geluk je hebt dat iemand de tijd heeft genomen om je te leren lezen, en nu heb je de kans om jezelf te leren en jezelf te verbeteren vanwege dat geschenk? Vergeten om te stoppen en dank u te zeggen voor de zegeningen die u ontvangt, voorkomt dat u meer zegeningen ontvangt. Erger nog, de zegen die je ontvangt zal niet worden erkend omdat je hebt geleerd je te concentreren op wat je mist, in plaats van wat je hebt.

Neem de hele dag een klein notitieblok bij je en noteer elk klein ding dat je maar kunt bedenken om dankbaar voor te zijn. Ik beloof je dat je je binnen 24 uur gelukkiger voelt dan je in jaren hebt.

Vermijd deze zonden zoals de pest, en je zult goed op weg zijn naar een heel gelukkig leven.