Joseph McCoy
0 
3511
862
Verliest jouw dagelijkse routines betekenis? Leo Babauta behandelt de nieuwste tips over hoe je dagelijkse taken kunt prioriteren. Alles op uw takenlijst vereist volledige concentratie om ervoor te zorgen dat u ze niet opnieuw hoeft te doen. Dit blogbericht belicht de kracht achter het uitvoeren van één taak per keer.
Wat doet een kleine taak in de eeuwige stormloop van onze dag? Advertising
Het is alles. Advertising
We versnellen elke taak alsof het niets is, we kijken al naar de volgende taak, totdat we aan het eind van de dag uitgeput instorten. Ik heb een dag gespendeerd door niets te vertellen. Advertising
Dat is een benadering en ik heb het vele keren gedaan. Maar hier is nog een: maak van elke taak zijn eigen universum, zijn eigen speciaalheid. Dan is elk moment van je dag belachelijk belangrijk en prachtig en krachtig.
Hier is een proces voor één enkele taak, wat je nu al voor je hebt:
- Pauzeer en overweeg. Waarom doe je de taak? Omdat het op uw lijst staat, omdat iemand het naar u heeft verzonden? Of omdat het een verschil in de wereld gaat maken, iemands leven helpen verbeteren? Is het een meedogende daad? Is het onderdeel van een project dat ertoe doet? Weet waarom je iets doet, en doordring de taak dan met die intentie.
- Let op je angst. Soms verzetten we ons tegen een taak, stellen we hem uit. Ik bedoel, niet u, natuurlijk. Meest anders mensen uitstellen. Dit uitstel is geworteld in angst, en dus is het de kunst om de angst te zien, het in je lichaam te voelen, het als deel van jezelf te accepteren en niet “fout”. Dan om het mededogen te geven, en toch handelen, in het moment. Laat je geest niet vluchten voor de taak.
- Maak van de taak je universum. Heb je ooit een artikel gelezen (zoals dit artikel) en de drang gehad om over te schakelen naar iets anders? Deze drang duwt zichzelf de hele dag op, vanwege het zeurende gevoel dat er isiets anders we zouden moeten doen, iets anders belangrijker, leuker, dat we misschien mislopen. Vergeet in plaats daarvan die iets anders. Maak van deze ene taak je alles, en geef het de ruimte om je hele geest te vullen. Zet jezelf volledig in deze ene ruimte en doe alsof er niets anders is.
- Blijf bij de taak. Zelfs als deze taak je universum wordt, zal er de drang zijn om weg te rennen. Dit is weer angst. Laat het je niet regeren. Blijf bij de taak, zelfs nog een paar minuten langer. Wees nieuwsgierig: let op zijn kwaliteiten, vraag je af hoe het zal gaan als je erbij blijft, denk niet dat je er alles van weet. Let op en kijk hoe het is.
- Buig als je klaar bent. Haast u niet naar de volgende taak, maar wacht in plaats daarvan. Creëer een klein beetje ruimte voordat je verder gaat met het volgende. Was je kom. Controleer de taak van uw lijst. Adem en zie hoe je lichaam zich voelt. Overweeg nu welke taak je moet doen, niet alleen omdat het in je inbox of takenlijst staat, maar ook omdat het er toe doet.
De kracht van een enkele taak | Leo Babauta
Lees Volgende
Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn
Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)
