Robert Barton
0 
3383
254
De biologische klok van het lichaam moet worden gesynchroniseerd met de dagelijkse werkroutine om productieve resultaten te krijgen. Vaak voelen we ons vermoeid of lui tijdens piekuren of vice versa. Dit kan onze productiviteit in zowel het persoonlijke als professionele leven schaden en kan op de lange termijn negatieve gevolgen voor de gezondheid hebben, zoals diabetes, obesitas, depressie en dementie..
Door onze werkroutine te synchroniseren met circadiaanse ritmes of de biologische klok van ons lichaam, kunnen we meer werk doen in minder tijd, terwijl we actief en creatief zijn wanneer dat het meest nodig is. Dit helpt bij het verkrijgen van snelle resultaten en in het algemeen, optimaliseert onze prestaties.
Deze infographic van Health Central is een ultieme hulpbron die helpt bij het afbreken van uw dag, volgens de biologische klok van uw lichaam. Nu kunt u onze dag dienovereenkomstig plannen en uw prestaties maximaliseren, terwijl u uw gezondheidsklachten op een afstand houdt!
Aanbevolen foto credit: woodleywonderworks | Flickr via flickr.com