Keer tot de Heldere Kant 10 manieren om Post-Incident Positief Denken aan te moedigen

Onder ogen zien, “Negatieve Ned en Nancy,” je bent gebeten door de Negativity-bug en je bent geïnfecteerd. Misschien heeft een incident op het werk je neergeslagen of dingen zijn al een tijdje aan het brouwen. Ongeacht de omstandigheid, je negatieve gedachten hebben een negatieve invloed gehad en nu is het uitgegroeid tot een gewoonte die je gewoon niet kunt verbreken.

Maak je geen zorgen, de remedie is daar! Net als negatieve gedachten kan een positieve kijk net zo besmettelijk zijn, maar bevat nog meer kracht als het gaat om het channelen van je geluk. Begin vandaag nog met het benutten van je positiviteit door 10 eenvoudige manieren te volgen om de negativiteitsbug te schoppen.

1. Begin uw dag op de juiste voet

Letterlijk, begin met wakker te worden aan de 'rechterkant' van het bed. U kunt een briefje op uw bed achterlaten met bemoedigende woorden die zeggen, “Je gaat vandaag geweldige dingen doen.” Pas ook je wekalarm aan aan een opbeurend of vrolijk nummer. Dit zal je houding ten opzichte van wakker worden onmiddellijk veranderen. Zorg er dan voor dat je een goed ontbijt eet om je stofwisseling op gang te brengen en je energie te geven om de dag mee te maken. Advertising

2. Fluit terwijl je werkt

Sneeuwwitje en haar zeven dwergen hadden iets goed toen ze flooden terwijl ze werkten. Zoemend en een vrolijk deuntje zingen kan je helpen negatieve energie te verdrijven en je zenuwen en angsten te kalmeren. Beschouw dit als een kleine ontsnapping aan wat u dwars zit en reis naar uw 'gelukkige plek'. Het vrijgeven van je negatieve energie door neuriën kan positief denken versterken.

3. Smile More, Whine Less

Het gemeenschappelijke cliché dat erom vraagt ​​minder spieren te laten glimlachen dan fronsen is niet noodzakelijk waar; glimlachen is echter moeiteloos. Een simpele grijns kan je cyclus van negativiteit doorbreken. Dus jammeren kan je onmiddellijke voldoening geven, maar dat kan van korte duur zijn. Overweeg om uw kijk op het goede te veranderen en probeer de zilveren voering in dingen te zien.

4. Houd de zaken op één lijn met cheques en saldi

Stop met een self-fulfilling prophecy te worden en positief te denken. Ga door met het opbouwen van je eigen zelfbespreking door te oefenen met wat je denkt en zegt over jezelf. Inplaats van zeggen, “Ik kan niets goed doen,” proberen, “Ik zal het beste doen wat ik kan op dit moment.” Een beetje positieve draai of woorden van empowerment kunnen uw zelfvertrouwen vergroten en u helpen uw uitdagingen het hoofd te bieden. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

5. Vang de positieve fout

Laat los en lach door jezelf te omringen met positieve mensen. Ontluchting is in sommige opzichten ok, maar te veel klagen en roddelen laat je leeg en ontevreden over. Doorbreek het patroon en vind optimistische mensen om advies te vragen of om een ​​tijdje van gedachten te raken.

6. Oefen filantropie uit

Ebenezer Scrooge vond een van zijn grootste beloningen in geven op eerste kerstdag Een kerstlied. Door aan anderen te geven, vind je intrinsieke en extrinsieke beloningen die je met een glimlach op je gezicht en een veer in je stap zullen verlaten. Ken de impact van anderen helpen en een verschil maken in iemands leven. Je kunt een kleine daad van vriendelijkheid demonstreren, zoals het maken van kopieën voor een collega, of het betalen en iemands lunch kopen. Groot of klein, vriendelijkheid telt.

7. Ken uw vermogen

Je gedachten op papier zetten kan een geweldig medicijn zijn om je negativiteit te bestrijden. Schrijf dingen op in je leven die goed gaan of maak een lijst met je sterke punten. Door jezelf alle positieve dingen te laten zien, zul je in een lichtere stemming komen. Advertising

8. Inspireer actie

Eenvoudig gezegd, stel doelen voor u om na te denken over uw leven en geluk. Begin klein met iets dat je op een dag kunt bereiken en lach wanneer je je doel bereikt. Maak vervolgens grotere doelen om continu te blijven streven. Houd jezelf gefocust op het verbeteren van je leven.

9. Rekindle Your Passion

Werk gaat niet alleen over geldelijk gewin. Vaak is het een roeping, een passie die ons drijft om te werken en anderen te helpen. Herinner jezelf eraan waarom je werkt en hoe je anderen positief kunt beïnvloeden. Vertaal je passie en vind iets over je baan waar je van houdt. Dit zal je helpen je zelfvertrouwen in je vaardigheden te vergroten.

10. Bovenal, Love Yourself

Wanneer je onder druk staat en het leven stressvol is, zorg dan altijd voor jezelf en wees verantwoordelijk voor je eigen persoonlijke geluk en welzijn. Denk aan uw basisbehoeften, zoals gezond eten en slapen. Wees aardig voor jezelf en oefen dagelijkse zelfzorgroutines om positief en productief te blijven. Advertising

Het maakt niet uit met welke moeilijke situatie je geconfronteerd wordt, vergeet niet om deze technieken te oefenen om positief denken te induceren. Vergeet niet om van jezelf te houden en alles wat je voor je hebt. Je breekt de gewoonte van negatief denken af ​​en voel je meer opgekalefd en zelfverzekerd, klaar om het hoofd te bieden aan welke uitdaging dan ook.