Begrijp uw liefdesstijl en leer van de afhankelijke relatie te houden

Een co-afhankelijke relatie is er een waarin u afhankelijk bent van uw partner voor geluk, validatie en tevredenheid.

Maar zijn we tot op zekere hoogte niet allemaal afhankelijk van onze partners?

Zelfs in een gezonde relatie kom je thuis bij je partner om troost, steun, iemand te vinden die naar je luistert en van je houdt.

Dus wat kruist de lijn van een gezonde relatie naar een codependente relatie? Hoe weet je of je in een co-afhankelijke relatie bent?

Een ongezonde co-afhankelijke relatie volgt vaak een ongezond patroon voor validatie en goedkeuring. Deze validatie en goedkeuring is er in verschillende soorten en maten.

In dit artikel zullen we kijken naar de kenmerken van een co-afhankelijke relatie en wat te doen als u in een dergelijke relatie bent.

Inhoudsopgave

1. Ondertekent dat u in een co-afhankelijke relatie bent
2. Wat kun je doen aan een co-afhankelijke relatie?
3. Laatste gedachten

Ondertekent dat u in een co-afhankelijke relatie bent

Vaak verwarren mensen een gezonde gehechtheid aan een ongezonde codependente relatie. Hier zullen we u helpen het verschil tussen de twee te bepalen met deze zes waarschuwingssignalen:

1. U zoekt naar goedkeuring en validatie van uw partners. VEEL.

We willen allemaal dat onze geliefden ons goedkeuren, ons accepteren en van ons houden.

Maar mede-afhankelijke relaties brengen dat tot een nieuw uiterste. Je wilt niet alleen de goedkeuring van je partner, je hebt er ook zin in. Advertising

Wat nog belangrijker is, je bent doodsbang om het te verliezen. En als u denkt dat u die goedkeuring verliest, doet u er alles aan om dit op te lossen.

2. U wilt hun problemen oplossen of wilt dat ze uw problemen oplossen.

Co-afhankelijke relaties draait vaak rond één persoon die problemen oplost voor de ander. De problemen kunnen financieel, sociaal en soms zelfs legaal zijn.

Maar er is altijd iemand die nieuwe problemen lijkt te krijgen en de andere persoon die blijft komen met een oplossing voor hen.

Het is anders dan een gezonde relatie waarbij beide partners als een team samenwerken om een ​​oplossing te vinden voor welk probleem ze ook worden geconfronteerd.

Het verschil hier is dat een gezond paar het als een probleem voor het team ziet. In een co-afhankelijke relatie is een partner iemand die hulp nodig heeft en de andere partner blijft komen voor de redding.

3. U bent op een achtbaan.

Als je in een co-afhankelijke relatie bent, is de kans groot dat je momenten hebt waarop je relatie echt goed is, gevolgd door momenten waarop je relatie echt heel slecht is. Het is alsof je een relatie-achtbaan speelt. Je voelt je goed wanneer je omhoog gaat, maar dan gebeurt er iets en het voelt alsof je weer naar beneden valt.

Je voelt een gebrek aan stabiliteit in je relatie. Je snakt ernaar, maar je kunt het gewoon niet vinden. Hoe hard je ook probeert om alles te repareren, je kunt gewoon geen neutraal terrein vinden waar je je veilig voelt.

4. Je bent bang dat je vrienden en familie erachter komen.

Een eenvoudige test om erachter te komen of je in een afhankelijke relatie zit, is door jezelf af te vragen wat je vrienden en familie zullen zeggen.

Kun je alles delen wat er is gebeurd in je relatie met een vriend of familie? Als dat zo is, wat zullen ze dan zeggen? Zullen ze je vertellen om je partner te verlaten? Ben je bang dat ze minder aan je zullen denken als ze achter de geheimen van je relatie komen? Advertising

In de gezondste relatie zul je je niet schamen om alles met je vrienden en familie te delen. Je zult er waarschijnlijk voor kiezen om dat niet te doen, maar de gedachte dat ze jouw relatiepatronen te weten komen, zal geen groot probleem zijn.

Maar als je een ongezonde relatie hebt, schaam je je misschien voor iemand die de waarheid over je relatie ontdekt.

5. Je geluk hangt af van de stemming van je partner.

Het is normaal om verdrietig te zijn als je partner verdrietig is. Het is elementaire empathie.

Maar net als al het andere neemt een mede-afhankelijke relatie dit tot een nieuw uiterste. Omdat een mede-afhankelijke partner bang is de liefde en validatie van zijn partner te verliezen; ze vinden het vaak extreem moeilijk om het verdriet of de woede van hun partner het hoofd te bieden; zelfs als het is gericht aan een derde partij.

In veel ongezonde relaties resulteert een negatief gevoel meestal in een gevecht dat een ongezond patroon volgt. Dit ongezonde patroon kan zoiets zijn als dit:

• Je zult een poging doen om je partner beter te laten voelen.
• De poging mislukt en je voelt je gefrustreerd.
• Je zegt iets om je partner pijn te doen of iets te doen om er een reactie van te krijgen.
• Je partner loopt in woede naar een andere kamer of het huis uit.
• Je raakt gefrustreerder en doet iets wat nog extremer is om er een reactie van te krijgen.
• Je partner wordt boos en zegt / doet iets om je pijn te doen.
• De cyclus gaat door totdat je allebei uitgeput bent en / of een van jullie dreigt weg te gaan en de ander huilt.

6. Je praat over vertrekken elke keer als je vecht of ruzie maakt, maar niet kunt doormaken.

Slechte gevechten in een relatie en af ​​en toe opbreken en weer bij elkaar komen is een veel voorkomend probleem.^[1]

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Een van de meest voorkomende kenmerken van een ongezonde co-afhankelijke relatie is wanneer gevechten groot worden, de ene persoon de relatie wil verlaten en de ander stopt en probeert ze terug te krijgen.

Het is normaal om af en toe in een gezonde relatie te leven. Maar in afhankelijke relaties is dit meestal een patroon. Het is alsof jullie beiden weten dat de relatie ongezond is en jullie beiden willen vertrekken, maar de angst om de persoon te verliezen waar jij afhankelijk van bent voor validatie en goedkeuring is te veel om te verdragen.

In wezen is een codependent-relatie gebaseerd op angst en ongezonde patronen. Deze patronen worden meestal in de kindertijd ontwikkeld en worden overgedragen naar volwassen relaties. De verschillende dynamieken van relaties met volwassenen zullen meestal hun eigen patronen creëren die zich steeds opnieuw herhalen. Advertising

Wat kun je doen aan een co-afhankelijke relatie?

Dus je bent er zeker van dat je in een co-afhankelijke relatie bent? Wat moet je nu doen??

Uit elkaar gaan met je partner lijkt zeker een verleidelijke optie. Dat is waarschijnlijk wat een Television-relatie-expert u zal vertellen.

Maar het is niet noodzakelijk de beste optie en het zal niet noodzakelijk alles oplossen.

Zie, de reden dat je in deze co-afhankelijke relatie bent, is omdat je een mede-afhankelijke persoonlijkheid hebt. Als je deze relatie verlaat, is de kans groot dat je op deze manier in een andere relatie terechtkomt. Mensen met een mede-afhankelijke persoonlijkheid eindigen meestal partners te vinden die ook mede-afhankelijk zijn, zij het op een tegenovergestelde manier.

Als u het type persoon bent dat problemen voor de validatie wil oplossen, blijft u mensen vinden die altijd problemen hebben en die andere mensen nodig hebben om hun problemen op te lossen.

Dus hoe kom je uit dit ongezonde patroon? Hier zijn een paar tips om je liefdesstijl te leren kennen en op een gezonde manier te leren lief te hebben.

1. Zoek uit wat gebruikelijk is in al je geliefden in het verleden

Co-afhankelijke mensen eindigen meestal met hetzelfde soort relatie met hier en daar een paar kleine verschillen.

Je kunt jezelf bijvoorbeeld altijd bij een man bevinden die bang is voor commitment of je kunt altijd eindigen met een meisje dat altijd zeurend is en nooit tevreden is met jou.

Zodra je de veelvoorkomende problemen hebt ontdekt in al je relaties, is het tijd om dieper te graven. Advertising

Opmerking: als het je eerste relatie was, kun je alleen de bovenstaande tekens gebruiken om je mede-afhankelijke patronen te achterhalen.

2. Ontdek hoe en waarom dit relatiepatroon u validatie geeft

Deze stap is een beetje moeilijker omdat het veel introspectie en zoeken naar een ziel vereist. Misschien moet je teruggaan naar je kindertijd om erachter te komen waarom je deze gewoonte hebt gevormd en waarom je op deze manier op zoek bent naar validatie.

Op dit moment is het een goed idee om erover met een psycholoog of een therapeut te praten. Als je iemand hebt met wie je zonder oordeel kunt praten, kun je je gedachten verwerken en de oorzaak van het probleem achterhalen.

3. Verzin veranderingen die je moet maken om dezelfde patronen te vermijden

Dit is waar je partner komt spelen. Als je eenmaal je mede-afhankelijke patronen hebt begrepen, moet je er met je partner over praten. Dit gesprek zal je relatie maken of breken.

Laatste gedachten

Iedereen heeft bagage. De bagage kan afkomstig zijn uit de kindertijd of een relatie uit het verleden. Maar je bent bereid om van je verleden te leren en te groeien. Je bent bereid om serieus op zoek te gaan naar de ziel om de relatie te herstellen; om in een gezonde relatie te zijn.

Is uw partner bereid hetzelfde te doen??

Als dat zo is, kunnen jullie samen praten en samen leren hoe je de ongezonde patronen in je relatie kunt oplossen. Maar als je partner erop staat om steeds dezelfde patronen te herhalen, dan zul je het uit moeten maken en verder gaan om iemand te vinden die op dezelfde pagina staat als jij.

Aanbevolen foto credit: Unsplash via unsplash.com

Referentie