Wilt u problemen oplossen terwijl u slaapt? Een drankje doen…

Er is veel geschreven over de voordelen van een goede nachtrust. Er zijn aanwijzingen dat het doorslapen van een probleem kan helpen bij het genereren van nieuw inzicht in een oplossing. Ik ontdekte ongeveer 12 jaar geleden een truc die me goed heeft gediend - en ik heb hem vele malen aanbevolen aan klanten, vrienden en familie. Ik kan me niet herinneren waar ik het voor het eerst heb geleerd, maar het is een van mijn favoriete technieken om de kracht van slaap te gebruiken om problemen uit te werken. En alles wat je nodig hebt, is een pen, papier en een glas water.

Eerst vlak voordat hij ging slapen - vermeld uw probleem en drink de helft van een glas water (ik geef de voorkeur aan een klein glas - ik wil in het midden van de nacht niet op moeten staan ​​voor een pauze in de badkamer). Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Vervolgens, bij het ontwaken, en voordat je iets anders doet, drink de andere helft van het water. Ga dan weer liggen en kijk wat er zich ontwikkelt. Misschien krijg je een paar flarden van dromen, enkele innerlijke stem aanwijzingen, een onderbuikgevoel, of helemaal niets. Zie gewoon wat er gebeurt. Alles wat je voelt is relevant voor het probleem waar je aan werkt, schrijf op.

Sta dan op en ga je dag rond. Misschien krijg je de hele dag inzichten, dus zorg ervoor dat je iets hebt om gedachten of ideeën te noteren als ze naar boven komen. Advertising

Als er niets gebeurt, doe dan de volgende nacht hetzelfde opnieuw. Meestal na 3 nachten, heb ik mijn oplossing. Toegegeven, mijn hersenen hebben het sowieso misschien al opgelost, maar de trigger van het water voor het slapengaan helpt om het gefocust te houden op het bedenken van een oplossing.

Ik heb me vaak afgevraagd of deze methode op dezelfde manier werkt als een placebo - ik verwacht dat het werkt, zo is het ook. Maar elke truc die resultaten oplevert is nuttig, in mijn boek. Advertising

Een voetnoot over het herinneren van dromen - Ik heb ontdekt dat deze techniek werkt, zelfs als je de specifieke dromen die je hebt gehad niet meer kunt onthouden. Jonathan Steele (en ik weet zeker dat ook anderen) schreef over een vergelijkbare techniek voor het herinneren van dromen. Eerlijk gezegd heb ik er nooit echt iets aan gedaan om de dromen zelf te onthouden (hoewel ik dat vaak wel doe). Ik ben meer geïnteresseerd in de “eureka” moment dat komt met betrekking tot het probleem.

Tony D. Clark schrijft, tekent tekenfilms, ontwerpt software en websites en besteedt veel tijd aan het praten met anderen om thuis te werken, creatief te zijn en te doen waar ze van houden. Zijn blog Success from the Nest helpt mensen een thuisbedrijf te ontwerpen dat gebruik maakt van hun unieke geschenken en advies te geven aan mensen die al in hun eigen huis leven - allemaal geserveerd met humor en tekenfilms. Advertising