Piers Henderson
0 
4139
162
Vergeving betekent het verleden loslaten. - Gerald Jampolsky
Als je hoorde dat het mogelijk was om iemand in een oogwenk te vergeven en de lang gekoesterde woede en wrok te laten varen, zou je waarschijnlijk sceptisch zijn. Het zou moeilijk te geloven zijn, omdat je al je hele leven met die gevoelens bent omgegaan en je weet hoe lang ze kunnen blijven hangen. Maar wat je misschien niet beseft, is dat er betrouwbare, voorspelbare en leerbare componenten voor het vergevingsproces zijn - en ze hebben niets te maken met de persoon die je pijn heeft gedaan. Ze zijn allemaal over jou en het verhaal dat je tegen jezelf zegt.
Laten we een experiment proberen. Denk aan twee mensen in je leven: iemand die je boos maakte maar die je sindsdien hebt vergeven en nog steeds leuk vindt en iemand die je pijn heeft gedaan die je niet leuk vindt en die je niet hebt vergeven. Na het identificeren van deze twee mensen, denk tegelijkertijd aan hen. Als je ze in gedachten ziet, merk dan op hoe je ze anders voorstelt.
De redenen waarom je voelt dat het moeilijk is om te vergeven