Wat je echt nodig hebt om veilig te voelen in een relatie

Mensen die onzeker zijn in hun relaties doen de hele tijd irrationele dingen. Hun partner een miljoen keer op rij sms'en. Of bellen om constant in te checken. Misschien proberen ze de locatie van hun partner bij te houden, en controleren ze zelfs hun e-mail of Facebook-berichten wanneer mogelijk. Misschien heb je dit ervaren, hetzij als de onzekere persoon, hetzij de persoon met een onzekere persoon. Of misschien ben je zelfs allebei in verschillende relaties geweest.

Zelfs als dit niet de tekenen zijn van de gezondste relaties, is dit gedrag gebruikelijk om mensen zich veiliger te laten voelen in een relatie. Nadat ze een reactie van de partner hebben ontvangen via een sms, Facebook of een telefoongesprek, voelen ze zich beter.

Het probleem is dat mensen een gewoonte van deze acties worden, herhaal ze steeds opnieuw om veilig te blijven. Deze kleine acties, hoe onschadelijk ze ook zijn, kunnen een relatie beschadigen. Sommigen zullen zich geïrriteerd voelen als hun partners ze altijd controleren. Sommigen denken dat er een diep vertrouwensprobleem is dat niet is opgelost.

The Origin of Insecurity

Stel je een wereld voor waarin iedereen een bepaalde hoeveelheid brandstof in handen heeft. Tegelijkertijd wordt een vuur in hun hart aangestoken en moet het vuur constant blijven tanken om te overleven.

Elke persoon zal zijn compatibele persoon vinden, iemand die de brandstof kan vinden waarmee ze het vuur van de ander kunnen aanhouden.

Advertising

Soms is het een soepele uitwisseling van brandstof. Individuen vinden anderen zoals familieleden of vrienden om hun vuren aangestoken en aan de gang te houden.

Maar vaak weigeren mensen om brandstof te geven.

Deze mensen kunnen hun ouders zijn die hen niet genoeg aandacht hebben geschonken toen ze nog een kind waren. De ontwikkeling van de kindertijd is sterk afhankelijk van het vermogen van een kind om een ​​sterke relatie met een verzorger te vormen.^[1] Het is cruciaal voor baby's en kinderen om te overleven door zich te hechten aan een verzorger. Als kinderen opgroeien zonder voldoende aandacht van hun verzorger te hebben gekregen, kunnen ze gemakkelijk opgroeien om zich onzeker te voelen en hebben ze moeite anderen te vertrouwen. Omdat ze zich als kind verlaten voelen, twijfelen ze misschien aan hun eigen waardigheid en een sterke angst om ongewenst te zijn.

Of het kunnen mensen zijn die hen het gevoel hebben afgewezen te hebben in eerdere relaties. Wordt afgewezen of verraden door een vriend of een romantische partner, maakt mensen zich ongewenst voelen. Ze voelen zich gekwetst en twijfelen zelfs aan hun eigenwaarde. Ze kunnen het moeilijk vinden om zich open te stellen voor anderen en anderen te vertrouwen. En wanneer ze vinden dat ze andere mensen hard moeten vertrouwen, zullen ze zich onvermijdelijk onzeker voelen in een relatie. Advertising

Naarmate de tijd vordert, wordt hun vuur kleiner omdat ze geen brandstof hebben.

Wanneer er uiteindelijk iemand geschikt is om hen de brandstof te geven, zoeken ze veel van deze partner - soms te veel.

Om een ​​constante toevoer van brandstof te garanderen, doen ze er alles aan: op dit moment kunnen ze de teksten of berichten van hun partner gaan controleren of te vaak bellen. Ze kunnen hun partner niet vertrouwen vanwege wat er in hun verleden is gebeurd.

Lees Volgende

We hebben niet meer nodig, we hebben zelfrespect nodig

Waarom sommige mensen een gebrek aan empathie hebben (en hoe ermee om te gaan)

19 gouden stukken van relatie advies van de experts

Maar wanneer ze zoveel brandstof vragen, put het de andere persoon uit. Advertising

Al die dingen die iemand doet om te proberen zich veiliger te voelen, kunnen de ander irriteren of pijn doen. Ze kunnen bijvoorbeeld veel vechten tegen kleine dingen vanwege momenten van onzekerheid. Beide zullen uitgeput zijn: de een eist veel brandstof, en de andere probeert altijd aan de grote vraag te voldoen.

Zoals je ziet, komt onveiligheid niet van de huidige relatie of partner. Het komt in plaats daarvan van de innerlijke angst om verlaten te worden, niet geliefd te zijn en niet gewaardeerd te worden. Dit gevoel is onderweg opgebouwd.

Waar te zoeken naar beveiliging

Het vuur in een persoon is onzekerheid en de brandstof is een manier om je veilig te voelen.

Wachten op een andere persoon om je brandstof te geven zit gewoon boordevol onzekerheden. Als anderen dit niet willen doen, of als hun brandstof niet goed werkt, wordt je vuur kleiner. Wanneer je veiligheid van iemand anders afhangt, geef je al je kracht weg. Dit is de reden waarom je, als je wordt afgewezen, verwaarloosd of verraden, je onzeker voelt.

Jezelf de brandstof geven die je nodig hebt, is hoe je je eigen veiligheid echt duurzaam kunt maken. Advertising

1. Brand uw eigen vuur

Misschien voelde je je afgewezen toen je klein was. Of in je vorige relatie, anderen hebben je een onbelangrijk gevoel gegeven of je niet gerespecteerd. Ze weerspiegelden niet je eigenwaarde.

Wanneer je je onzeker voelt, ben je vaak gefocust op iets waarvan je denkt dat het aan je ontbreekt. Als je bijvoorbeeld niet goed voelt wie je bent van binnen, is het volkomen normaal om buiten jezelf te kijken voor validatie.

Maar dit is geen goede manier om zelfvoorzienend te blijven. Doe in plaats daarvan iets om jezelf goed en veilig te laten voelen en je zult niet langer naar buiten kijken voor validatie. Krijg een knipbeurt, ga naar een interesse klas en doe waar je goed in bent. Als u meer wilt weten over hoe u zich goed voelt over uzelf, lees dan We hebben niet meer zin, We hebben zelfrespect nodig.

2. Houd uw brandstof onafhankelijk van die van uw partner

Zelfs als je een relatie hebt, is het cruciaal om je onafhankelijkheid te behouden. Elke gezondheidsrelatie bestaat uit twee gezonde mensen. Overdreven verstrikt raken in een relatie kan leiden tot slecht gedefinieerde grenzen. Je zult een overdreven diffuus besef van je eigen behoeften hebben.

Wanneer u niet afhankelijk bent van uw relatie om aan uw behoeften te voldoen, voelt u zich veiliger over uw leven. Het is belangrijk om een ​​gevoel van eigen identiteit te behouden en voor je eigen behoeften te zorgen. Als je hobby's en passies had voorafgaand aan je relatie, blijf ze dan behouden. Als je bijvoorbeeld een hardloper bent, blijf dan vroeg opstaan ​​en een prioriteit maken in je leven. Je eigen leven buiten een relatie houden, maakt je ook voortdurend interessant en helpt je groeien.

Iedereen heeft wat hij nodig heeft om zich veilig te voelen. De meeste mensen realiseren zich dit niet en proberen het van anderen te zoeken. Maar vertrouwen op anderen om u zich veilig te laten voelen, is niet gezond en zal een relatie ontlasten. Doe wat je zelfverzekerd en waardig maakt, stop met het zoeken naar andermans validatie en je zult de veiligheid vinden die je altijd nodig hebt. Steek je eigen vuur aan.

Referentie