Waarom iedereen moet leren over de kracht van nee zeggen van de Singer-acteur-belegger Jared Leto

Nee. Nee. NEE. Hoort het horen van dat woord je terug? Dat hoeft niet, en hier is waarom.

In een maatschappij waar gezegde Ja wordt aangemoedigd, en vaak zelfs essentieel geacht om vooruit te komen in het leven, kan het contra-intuïtief lijken om dat te accepteren Nee-een term die over het algemeen geassocieerd wordt met negativiteit en weigering - heeft een zeer duidelijke kracht en kan zelfs worden aangewend als een positieve kracht voor verandering en vooruitgang. Toch is het aantal mensen omarmen de kracht van Nee is in opkomst, en terecht: inderdaad, in de woorden van zanger-acteur-belegger Jared Leto, terwijl Ja houdt “kans, met de kracht van Nee komt focus en engagement“; en in de hedendaagse wereld van eindeloze afleidingen en felle concurrentie (een gevaarlijke combinatie, om zeker te zijn), kan het kunnen focussen en zich bezighouden met de taak die voorhanden is niet alleen nuttig, maar ook van vitaal belang zijn om voorop te blijven.

De kracht van Nee

Laten we naar het voorbeeld van Jared Leto kijken om een ​​beetje dieper te gaan met dit concept: als een getalenteerde muzikant, bonafide Hollywood-acteur en investeerder in tech start-ups (hij heeft onlangs een handje gegeven aan Airbnb en Spotify, om er maar een paar te noemen), het is eerlijk om te zeggen dat Leto een heel vol leven leidt, met veel eisen aan zijn kostbare tijd. In feite is het op zijn bedrijfsniveau eenvoudig onmogelijk om alles te doen zonder aan kwaliteit in te boeten, en dat is iets wat hij niet bereid is te doen: “Ik wilde nooit de meeste films maken, om de meeste albums te maken,” legt hij uit in Fast Company. In plaats van te streven naar een hoge output, concentreert hij zich dan ook liever op de dingen die hij heeft “diepe interesse en verlangen en passie” voor; dingen die “bijdragen aan de kwaliteit van de levens van mensen”. Advertising

Simpel gezegd, de strategie van Leto bestaat erin zijn projecten te selecteren op basis van zijn kernwaarden - verlangen en passie en diepe interesse - en alle andere af te wijzen. Het eindresultaat? Een bord dat minder vol is met meer tijd en energie om aan elke taak te besteden, waardoor een beter eindproduct en minder stress in het proces wordt gegarandeerd. Met andere woorden, de kracht van Nee helpt onze favoriete superster om te focussen op wat hem het belangrijkst is - dit stelt hem in staat om zijn inspanningen te concentreren op het produceren van hoogwaardig werk waar hij een diepe connectie mee heeft, terwijl hij tegelijkertijd de frustratie neemt van het doen van oninteressant werk (dat hoeft niet noodzakelijkerwijs profiteer hem op welke manier dan ook) uit de vergelijking. Genie.

Dit is waarom je Jared Leto in je persoonlijke en professionele leven moet nastreven.

1. Jared Leto is een geliefde en gerespecteerde multi-miljonair.

De kans groot dat hij iets goed doet, en ik heb het gevoel dat zijn liefde voor de kracht van Nee heeft er iets mee te maken! Iedereen maakt een grapje ... Reclame

2. Zeggen Nee geeft je meer tijd om te besteden aan wat belangrijk is.

Beschouw dit: het aantal uren per dag is eindig. Er is geen mogelijkheid omheen. Zou je niet liever wat kostbare tijd besteden aan iets dat jij hebt? werkelijk willen doen? Of je nu gelooft dat je tijd beter besteed wordt aan het zweten in de sportschool, aan je grote project werken of quality time doorbrengen met je kinderen, door een betere beheerder te zijn van die tijd door te zeggen Nee voor diegenen die ervan willen genieten is een trefzekere manier om te doen wat echt belangrijk voor je is. Je tijd is belangrijk. Behandel het als zodanig.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Aan jou: welke activiteit dicht bij je hart zou je meer tijd hebben voor als je zei Nee?

3. Zeggen Nee beschermt je waarden.

Ik ben dol op dit voorbeeld in het artikel van Psychology Today “de kracht van Nee“: een man genaamd Jack was altijd trots op zijn aanwezigheid daar voor zijn vrienden; op “hun rug hebben”, maakt niet uit wat. Op een dag vroeg een van Jack's maatjes om zijn vakantiehuis te gebruiken als een ontmoetingsplaats voor zijn clandestiene liefdesrelatie. Nu hield Jack van zijn vriend, maar hij waardeerde zijn integriteit meer en hij wilde geen deel hebben aan deze moreel meest schokkende situatie. Gebruik van de kracht van Nee om op te komen voor waar hij in geloofde, veranderde hij zijn vriend. Zeker, hij heeft misschien “overtreden een onuitgesproken mannelijke code” daarbij, maar Jack was meer in de smaak zichzelf dan anderen zoals hij te laten zeggen Ja naar iets waar hij zich niet prettig bij voelde. Advertising

Aan jou: kon nee zeggenu helpen uit een situatie die niet gelooft met uw waarden?

4. Zeggen Nee helpt je je doelen te bereiken.

Doorgaan met ons item in deze lijst, gebruik makend van de kracht van Nee kan een zeer efficiënte manier zijn om naar uw bestemming te komen - sneller. Net zoals onze lieve Mr. Leto, kan iedereen baat hebben bij het selecteren van een handvol projecten die trillen met hun kernwaarden en beleefd weigeren om elk werk aan te nemen dat niet in die mal past. Wees niet bang om vrienden te verliezen: echte vrienden zullen je tijd waarderen, en potentiële zakenpartners zullen je wens respecteren om al je aandacht te richten op je belangrijkste werk.

Aan u: welke van uw huidige projecten resoneren niet met uw waarden? Kun je ze nu ruimen?? Advertising

5. Zeggen Nee voorkomt dat anderen misbruik van u maken.

We zijn er allemaal geweest: we hebben gezegd Ja om onze favoriete kledingstukken uit te lenen aan een onbetrouwbare vriend (ja, helemaal verbrand), hebben we geaccepteerd om de sympathieke klassenlosmaker onze nauwgezet genoteerde aantekeningen te geven, we hebben de toenemende wrok in ons gevoeld zoals we steeds opnieuw afgesproken om te doen iets waar we ons niet helemaal comfortabel bij voelden om onszelf met anderen in te palmen. Het gebeurt. Het is tijd om te veranderen: door te aanvaarden anderen te laten profiteren van onze vriendelijkheid, accepteren we onze persoonlijke macht weg te geven, en waarvoor? Gezegde Nee in deze situaties is een manier om terug te nemen wat van ons is, ons respect voor onszelf te herwinnen en die wrok aan de bron te onderdrukken.

Aan jou: in welke ongemakkelijke situatie waarin je wordt geprofiteerd kun je een einde maken door te zeggen Nee?

Gezegde Nee is een moeilijke taak, vooral als we de gewoonte hebben gehad om te zeggen Ja al onze levens. We zijn tenslotte geconditioneerd om openhartig, risicovol en moedig te accepteren Ja als het enige antwoord op de vragen in deze wereld; hoe kan het gemakkelijk zijn om dit andere alternatief te omarmen? Door je te overgeven aan een beetje zelfreflectie, natuurlijk! Beschouw dit: hoe anders zou jouw leven zijn als je van de gebaande paden zou afdwalen en gezegd hebt Nee, soms? Wat als je besluit om jezelf voorop te stellen, in plaats van te accepteren dat je de tweede viool speelt in de dromen van iemand anders? Wat als u alle tijd van de wereld had om u te concentreren op wat voor u het belangrijkst was? Wat nou als… ?

Neem een ​​risico deze week: zeg Nee. Zie hoe het je verandert. Probeer het opnieuw. Hoe vrijmaken voelt het?