Waarom het hebben van een baby het beste is wat kan gebeuren met uw productiviteit

Het is weer gebeurd.

Je dacht dat je thuis aan je persoonlijke projecten kon werken, toen je pasgeboren baby plotseling begon te huilen. Jij en de moeder van je kind haasten zich om de baby te voeden en uiteindelijk nestelt ze zich. Hoewel het voor nu afkoelt, ben je nog steeds erg moe vanwege de vele wake-ups die je gisteravond hebt gehad - allemaal veroorzaakt door je hongerige baby.

Dit alles maakt je ongerust. Ook al houd je veel van je nieuwe familielid, deze constante onderbrekingen van je werk, slaap en productiviteit zetten je onder druk. Je hebt de komende maanden veel te doen, maar je begint je af te vragen of je zelfs iets gedaan kunt krijgen.

Om het nog uitdagender te maken, hebt u niet de luxe om fulltime aan uw projecten te werken omdat u een dagtaak hebt en u ook tijd met uw gezin wilt doorbrengen.

Het is geen wonder dat je gefrustreerd, moe en gestrest bent in deze situatie.

Nieuw en geweldig leven

Laten we wel wezen: het gebrek aan productiviteit en vermoeidheid in dit scenario is van uw pasgeboren baby. Advertising

Ze leeft niet volgens dezelfde schema's als ouders - je baby leeft in het moment en laat ouders weten of iets niet klopt: misschien is het te warm, misschien is het te koud, misschien houdt ze ervan om te worden verzorgd, hebben ze misschien honger ...

Er is zoveel gaande in het leven van je baby en de enige manier om haar gevoelens te communiceren is door te huilen (althans in het begin).

Een deel van je frustratie is alleen dat - de communicatie en het gebrek aan woorden. Soms, als je baby huilt, moet je raden wat er aan de hand is: zou het honger kunnen zijn? Moet de baby worden gekoesterd?

Om het nog verwarrender te maken, kunnen de onregelmatige slaapgewoontes van een baby ouders in het begin gek maken. Constante wake-ups zijn in de meeste gevallen een realiteit en je wordt moe wakker als de wekker gaat. Toch moet je naar je werk gaan zodat je geld kunt verdienen met je gezin.

Het is geen wonder dat dingen er soms behoorlijk chaotisch uitzien - neem het van me ... ik ben er geweest! Leven met een nieuw dynamisch nieuw familielid zorgt ervoor dat je je eigen prioriteiten heroverweegt en je plannen opnieuw evalueert.

Bijt op je lip en ga ermee om!

Moeheid, frustratie en gebrek aan productiviteit zijn de symptomen in deze situatie, maar de echte reden achter alle symptomen zijn de valse verwachtingen ten aanzien van ouderschap en het leven met een nieuw gezinslid. Advertising

Vooral als deze baby je eerste was, waren er zoveel dingen die in je leven tegelijk veranderden. En zelfs met enige mentale voorbereiding van tevoren, lijkt deze verandering soms te groot om te hanteren.

Valse verwachtingen kunnen zelfs de effecten van de symptomen benadrukken. In feite zal je houding een grote rol spelen in hoe je omgaat met de dagelijkse stress wanneer je een baby bij je hebt.

Het is ook jouw houding die bepaalt of je besluit manieren te vinden om met de situatie om te gaan of dat je blijft klagen en gefrustreerder raakt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Van chaos tot controle, van frustratie tot waardering

Het maakt niet uit of je moe bent, het maakt niet uit of je gefrustreerd bent, het maakt niet uit of je in de war bent, er is één ding dat dit alles kan veranderen: begrip - het grote plaatje krijgen.

Ik kan je horen zeggen, “Oké, dus ik kan mezelf productief maken, mijn slaapschuld wissen en me gelukkig voelen, gewoon door de situatie te begrijpen? Nee, ik denk het niet!”

Hier is het ding: als je deze gemengde gevoelens doorneemt, begrijp je echt het hele beeld van het ouderschap? Advertising

Natuurlijk, het is niet leuk als je dingen niet gedaan krijgt en het gaat niet zoals gepland, maar hey - dat is wat ouder zijn (en vooral met een pasgeboren baby) is!

Niemand heeft gezegd dat het op rozen gaat dansen. In plaats daarvan is het veel werk van beide ouders!

En hoe zit het met de grote foto dan? Het zijn onderbrekingen, het is afleiding, het ondersteunt je partner, het is luiers aan het veranderen en het doet heel wat extra werk. Dat is de realiteit en dat is de naam van het spel.

Als je eenmaal begrijpt dat dit deel uitmaakt van het ouderschap, begin je van houding te veranderen en dat maakt het gemakkelijker om de dagelijkse frustraties aan te pakken.

Trouwens, denk je dat je alleen bent in deze situatie? Nee, er zijn miljoenen verwarde en gestresste ouders over de hele wereld - niet alleen jij en je partner!

Wanneer je je houding een beetje verandert, begin je je ook te realiseren dat je, zelfs als je minder tijd tot je beschikking hebt, meer creatieve manieren vindt om dingen voor elkaar te krijgen. Sterker nog, je begint zelfs de kleinste momenten die je hebt voor je werk te waarderen. Advertising

Eindelijk, wanneer u weet dat uw dagelijkse routine plotseling kan veranderen vanwege uw baby, leert u uw dagen de avond ervoor te plannen. Wanneer u uw taken van tevoren kent, helpt dit u om actie te ondernemen zodra u een klein tijdvak ter beschikking heeft.

Terwijl het hebben van een baby de hoeveelheid vrije tijd vermindert, zul je je gaan richten op dingen die er echt toe doen en van secundaire dingen afkomen. Sterker nog, je komt tot het besef dat het hebben van een baby het beste is wat je productiviteit ooit is overkomen!

Hoe ik het doe

Om te beschrijven hoe ik - een part-time thuiswerkende vader - dingen gedaan heb met een baby bij ons thuis, zijn hier de stappen die ik heb genomen en die ik dagelijks oefen:

1. Houding en waardering. Ik vermeld dit eerst, omdat dit de basis is voor uw productiviteit. Als je eenmaal begrijpt wat ouderschap is (vooral met een pasgeboren baby), tolereer je die onderbrekingen en onvoltooide takenlijsten beter. Onthoud ook dat als je op dit moment in een gewone routine zit, dit waarschijnlijk op een gegeven moment zal veranderen. Bijvoorbeeld, in het begin waren mijn vrouw en ik moe vanwege constante wakkerschakelingen gedurende de nacht. De zaken zijn nu veel beter en we kunnen vrijwel elke nacht zonder onderbrekingen slapen.
2. Werktijden. Let op het dagelijkse ritme van je kind. Ik weet bijvoorbeeld ongeveer wanneer mijn zoon 's avonds gaat slapen, wanneer hij een dutje doet en wanneer hij wakker wordt. Op basis van deze kennis probeer ik mijn werk gedaan te krijgen in die tijd. Houd er ook rekening mee dat het ritme zal veranderen - althans in het begin - en pas uw werktijd volgens hen aan.
3. Concentreer u op dingen die ertoe doen. Het grootste productiviteitsvoordeel dat ik heb ondervonden van het krijgen van een baby, is dat ik niet langer secundair materiaal gebruik dat me niet dichter bij mijn doelen brengt. Sterker nog, ik ben supergefocust en doe alleen het belangrijke werk dat ertoe doet.
4. Plan je dag. Plan je dag de avond ervoor. Noteer de belangrijkste taken die u wilt uitvoeren en houd die lijst met dingen altijd in uw hoofd. Leg de nadruk op die taken die dichter bij uw doelen staan. Als ouder moet je flexibel zijn, dus verwacht niet altijd dat je alles elke dag gedaan krijgt. Als zo'n hectische dag zich voordoet, ga dan de volgende dag verder met de taak.
5. Huur wat hulp in. Als het gaat om online zakelijke aangelegenheden, was een van de beste beslissingen die ik heb genomen het huren van een coach. Dit hielp me om het niet-belangrijke werk te verminderen en de focus te leggen op dingen die me hielpen om mijn uiteindelijke doel te bereiken. Een ander ding dat heeft geholpen was om kleine taken zo veel mogelijk uit te besteden. Dit was nog een andere manier om de werklast te verlichten. Vergeet niet dat niet alleen de uitbesteding beperkt is tot alleen uw zakelijke taken - het kan ook op huishoudniveau: schoonmaken, koken, oppassen, het gazon verzorgen ...
6. Zoek de tijdvakken. Tot slot, om werk gedaan te krijgen, erken die kleine tijdvakken die elke dag bestaan. Weet je nog toen ik je zei om je takenlijst tijdens stap 4 in je hoofd te houden? Wel, dit is de reden waarom. Wanneer je een tijdvak ziet (want bijvoorbeeld je kind slaapt), kun je in die tijd aan je eigen spullen werken. Als je weet wat je volgende actie zal zijn, hoef je niet uit te zoeken wat je vervolgens moet doen. In plaats daarvan kunt u eraan werken zonder extra nadenken, waardoor u geen kostbare tijd verliest.

Conclusie

Laat de frustratie en verwarring niet bij je opkomen - vooral als je je eerste baby krijgt. In de meeste gevallen moeten ook je houding en mentaliteit veranderen. Ook om werk gedaan te krijgen - zelfs met een beperkte hoeveelheid beschikbare tijd - doet wat planning en het inhuren van een aantal externe hulp wonderen voor uw productiviteit.

Vergeet niet dat het jouw baby is die je helpt gefocust te blijven op de juiste dingen.

(Foto credit: Cute Baby Reading via Shutterstock)