Waarom & ldquo; Doe het gewoon & rdquo; Doet het gewoon niet voor u

  • Matthew Goodman
  • 0
  • 1944
  • 424

“Doe het gewoon!”

“Doe iets!”

“handel nu!” Advertising

“Klaar, vuur, doel!”

We worden dagelijks omringd door de aansporing tot handelen. Drukte, drukte, drukte, ga aan de slag, ga aan de slag. Of het nu een vriend is die ons advies geeft of een advertentiecampagne van meerdere miljoenen dollar, iedereen lijkt ons te vertellen - op de vaagste manier mogelijk - om van onze peuken af ​​te komen en iets te gaan doen. Ieder-ding.

Nieuw onderzoek van de University of Illinois suggereert dat deze sociale druk om altijd actief te zijn en altijd onderweg, kan ons ertoe brengen te handelen, maar slechts per ongeluk op productieve manieren (of helemaal niet).

De studie, geleid door Dr. Dolores Albarracin, onderzocht problemen gerelateerd aan “grondverf”, waarover ik eerder heb geschreven (Your Brain Is Not Your Firend). In een notendop, priming is wat er gebeurt als je hersenen bepaalde stimuli ontvangen die de antwoorden op specifieke manieren kanaliseren. De geur van reinigingsvloeistof lijkt ons bijvoorbeeld te prikkelen om reinheid te verlangen, en mensen in kamers met geurige schoonmaakproducten hebben de neiging om netjes en ordelijk te handelen, bijvoorbeeld na zichzelf op te ruimen. Advertising

In de studie van Albarracin waren de prime-lenzen woorden die actie of nalatigheid vertoonden, zoals “Gaan” of “motivatie” voor actie en “rust uit” en “hou op” voor inactiviteit. Na het primen van de onderwerpen, werden onderzoekers gevraagd om taken uit te voeren, zoals doodles, eten of het onthouden van nieuwe informatie. De intensiteit van de prestaties van de proefpersonen werd gemeten - en in een aantal studies waar proefpersonen de optie kregen niet om de taak uit te voeren, van hun niet-uitvoering.

Zoals je zou verwachten, waren onderwerpen die waren geprimed met actiewoorden in het algemeen actiever dan die met inactieve primaten. Dat resultaat is eerder gezien en werd verwacht. Wat echter niet werd verwacht, was dat het deed er niet toe wat taakvakken werden gevraagd om te presteren - eenmaal klaar om te handelen, vielen ze elke taak die voor hen werd geplaatst met verve aan.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

De samenvatting in ScienceDaily citeert Dr. Albarracin:

Wat je uiteindelijk promoot, is een heel algemene boodschap om actief te zijn. Je kunt actief zijn door te oefenen of te leren, maar je kunt ook actief zijn door snel te rijden of drugs te gebruiken. Dat is het gevaar van een wereldwijde boodschap om actief te zijn.

Druk om je wielen te laten draaien

Met andere woorden, eenmaal klaar voor actie, maakt het ons niet zoveel uit wat actie die we ondernemen. Misschien gaan we zitten en dat verslag schrijven dat morgen komt, of misschien werkelijk in het updaten van ons Twitter-account, of het spelen van Solitaire, of het schoonmaken van ons bureau.

En waren altijd klaargemaakt voor actie. Onze sociale ruimte is positief gevulde met algemene berichten om constant actief te zijn “pingen” ons bewustzijn en duwen ons om iets te doen, en doen het nu. Afgezien van de stress die dit kan veroorzaken, suggereert Albarracin's onderzoek dat de niet-specifieke druk om handelen zou ons ertoe kunnen brengen om allerlei niet-productieve wielspins te doen, eigenlijk afbreuk te doen van ons vermogen om iets waardevols gedaan te krijgen.

Misschien heb je het meegemaakt? Je staat voor een ontmoedigende taak waar je niet echt op uitkijkt en besluit uiteindelijk dat het tijd is om te doen “in beweging komen”. “Laten we wat werk verzetten!” zeg je tegen jezelf en loop doelgericht naar je bureau waar je aan het werk gaat ... en je potloodbeker sorteert. En daar is het stofzuigen om te doen, en die brief moet in de brievenbus vallen, en een hoop was doen, en een voicemail om terug te keren, en ...

Specificiteit telt

Dit onderzoek heeft verschillende implicaties voor de productiviteit - zowel in termen van hoe we ons motiveren om dingen voor elkaar te krijgen en hoe we anderen motiveren. In alle dingen, het suggereert, specificiteit telt. Advertising

Daarom het is belangrijk om taken op te schrijven die zo specifiek mogelijk zijn op uw takenlijsten. Wat een to-do-lijst in wezen doet, is je hersenen te prikkelen om je te concentreren op een enkele taak die lang genoeg is om deze te voltooien. Als de taak te vaag is, bijvoorbeeld, “Schrijven” in plaats van “Stel het marketing- en demografische gedeelte van het Acme Widgets-voorstel op” - het zorgt ervoor dat onze hersenen helemaal worden opgestookt zonder dat het iets concreets oplevert waarop je je kunt concentreren. Albarracin's onderzoek suggereert dat de hersenen met vaag primer op de eerste taak die ervoor geplaatst is, losjes op de prime-taak zal aansluiten - je zou die voorstelsectie kunnen schrijven, of je zou je boodschappenlijstje, een e-mail naar je moeder of de 10 dingen die je het meest haat bij het schrijven van voorstellen.

Evenzo lijkt het erop dat al die inspirerende boodschappen, van Nike-advertenties tot motiverende posters, ons vullen met een feelgood-energie, maar ons niet noodzakelijk dichter bij onze doelen brengen. In feite zouden ze ons ertoe kunnen brengen tijd te verspillen aan willekeurige dingen die ons op geen enkele manier vooruit helpen.

In plaats daarvan, we moeten specifieke berichten sturen als we proberen onze medewerkers, ons team, onze klanten of onze vrienden te motiveren - niet alleen een oproep tot actie maar een oproep voor dit in het bijzonder actie. Als het doel is om iemand te laten eten, dan “eten” is het belangrijkste dat je wilt, niet “druk worden!”

Ten slotte, omdat het onwaarschijnlijk is dat we zullen kunnen ontsnappen aan de sociale druk overal om ons heen “handel nu” zonder focus te bieden, het zou kunnen betalen om een ​​te houden “actiekit” handig - om een ​​paar taken klaar te houden en de zelfdiscipline te ontwikkelen om zich daarnaar toe te keren wanneer de drang daartoe bestaat “doe iets” stakingen. Albarracin's onderzoek suggereert geen remedies, maar er zijn duidelijk mensen in onze samenleving die omgaan met de vraag naar “doe het gewoon”, omdat zinvol werk wordt gedaan samen met al het drukke werk. Priming kan ons veel energie bieden, maar het kanaliseren naar iets productiever is, lijkt het, aan ieder van ons individueel. Advertising




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.