Waarom u nu Multi-Tasking zou moeten stoppen

In onze erg drukke levens is er altijd een verleiding om te veel tegelijk te doen. We moeten echter erkennen dat de multi-tasking nadelen die het splitsen van onze aandacht een vruchteloze onderneming maken. Hier zijn tien van de grootste multi-tasking nadelen die aantonen waarom we dingen één voor één zouden moeten doen.

1. Multi-Tasking wil niet zeggen dat u tegelijkertijd meerdere taken uitvoert

Laten we eerst het concept van krijgen “multitasking” recht. Je bent niet echt twee (of meer) dingen tegelijk aan het doen. Dat is in wezen onmogelijk. Guy Winch, PhD, auteur van Emotionele eerste hulp: praktische strategieën voor het behandelen van falen, afwijzing, schuld en andere dagelijkse psychische verwondingen, vergeleken onze aandacht met een cirkeldiagram. Waar je aan werkt, neemt het grootste deel van de taart op, met slechts kleine plakjes over voor dingen die je automatisch graag wilt ademen. Wat u multi-tasking noemt, is eigenlijk in een snel tempo schakelen tussen taken. Om in verschillende hoofdruimtes te komen, heeft ook energie nodig, dus uiteindelijk ... Adverteren

2. Multi-Tasking zal feitelijk tijd verspillen

Het duurt langer voor een bestuurder om een ​​bestemming te bereiken als ze constant met de radio aan het spelen zijn. Op dezelfde manier zal het worden afgeleid door een kleine taak terwijl je aan een grote taak werkt meer tijd opeten dan je spaart. Om multi-tasking nadelen zoals dit te voorkomen, moet je het gewoon opzuigen en je verantwoordelijkheden een voor een vervullen.

3. Multi-Tasking zal ervoor zorgen dat u meer fouten maakt

Je weet dit al, maar dit is een van de multi-tasking nadelen die beren herhalen. Als je geest verdeeld is over verschillende taken, zullen je fouten zich vermenigvuldigen. Vraag jezelf af of je het je kunt veroorloven om die fouten te maken. Als je dat niet kunt, geef elke activiteit dan je volledige aandacht afzonderlijk. Advertising

4. Multi-Tasking zal je geheugen schaden

Een onderzoek uit 2011 door de Universiteit van Californië in San Francisco suggereert dat het snel overschakelen van de ene naar de andere taak negatief zal zijn voor je kortetermijngeheugen. Dit wordt steeds duidelijker naarmate je ouder wordt.

5. Multi-Tasking zal uw creativiteit blokkeren

Als je je aandacht hebt gericht op te veel taken tegelijkertijd, heb je niet genoeg werkgeheugen over om dingen te bedenken die echt creatief zijn. In het beste geval krijg je je opdrachten op een werkman-achtige manier af. Dit is een van de multi-tasking nadelen die je het meest bewust van moet zijn. Als je multi-tasken, begrijp dat je output zelden boven bevredigend zal stijgen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

6. Multi-Tasking zal angst veroorzaken

Ik kan hier persoonlijk een getuigenis van geven. Een van de belangrijkste multi-tasking nadelen is de manier waarop je je onrustig begint te voelen wanneer je je aandacht verdeelt. De University of California, Irvine, heeft een test uitgevoerd die de hartslag van werknemers meetelde met en zonder toegang tot zakelijke e-mail. Degenen met toegang tot hun e-mails bleven bekabeld, met hogere hartslagen, terwijl die zonder e-mail betrekkelijk stressvrij waren. Wilt u stressvrij zijn? Stop vervolgens met multi-tasking.

7. Multi-Tasking Verlaagt je IQ

Multi-tasking nadelen kan een aantal ernstige gevolgen op lange termijn omvatten. Een onderzoek aan de universiteit van Londen testte IQ's en ontdekte dat mensen met meerdere taken vergelijkbare cognitieve tekortkomingen hadden als mensen die marihuana rookten of de hele nacht wakker bleven. Advertising

8. Multi-Tasking zal u tegenhouden bij de verwerking

Je kunt misschien een artikel lezen terwijl je tv kijkt, maar je zult de inhoud van dat artikel waarschijnlijk niet binnen vijf minuten onthouden. Hetzelfde principe geldt zelfs voor eten; als je at terwijl je iets anders doet, herkent je lichaam mogelijk niet dat je bent gevoerd, waardoor je onnodig veel eet. Het is verbazingwekkend hoe gevarieerd de multi-tasking nadelen zijn.

9. Multi-Tasking zal potentieel gevaarlijke gevolgen hebben

Sommige vormen van multi-tasking zijn niet alleen schadelijk, maar kunnen ook gevaarlijk zijn. Bijvoorbeeld: sms'en tijdens het rijden. Een paar minuten eerder teruggaan naar iemand is je leven niet waard of van iemand anders. Wanneer multi-tasking nadelen potentieel dodelijk zijn, vermijd dan het splitsen van uw aandacht.

10. Multi-Tasking zal u tegenhouden als u echt leeft

Als je de hele dag met je telefoon speelt in plaats van samen te werken of gewoon te genieten van je omgeving, dan leef je niet echt. We raken verstrikt in technologie en vergeten echt deel te nemen aan de samenleving. Als die zin je beschrijft, verander dan je weg. Stop met multi-tasking!

Aanbevolen foto credit: close-up multitasking man met behulp van tablet, laptop en mobiele telefoon aansluiten van wifi in de stad straat stedelijke via shutterstock.com