Je hebt maar 5 uur per week nodig om succesvol te zijn (met deze leerbenadering)

  • Dominick Harrison
  • 0
  • 3747
  • 76

We hebben allemaal gehoord van, en waarschijnlijk hebben sommigen van ons geprobeerd om de beroemde toe te passen “Regel van 10.000 uur” door Malcolm Gladwell, waarin staat dat het besteden van 10.000 uur aan elke vaardigheid ons kan helpen het te beheersen. Zo veelbelovend en redelijk als het klinkt, voor de meesten van ons lijkt dit veel te ver weg en tijdrovend om zelfs maar te proberen, vooral met de snelle ontwikkelingen en veranderingen die dagelijks in elk bedrijf of beroep plaatsvinden. Michael Simmons van Empact onderzoekt het leven en de gewoonten van succesvolle leiders en ondernemers en heeft een nieuwe, enigszins gewijzigde benadering gevonden die minder tijdrovend is, maar net zo effectief als de “Regel van 10.000 uur”. Simmons noemde het gewoon de “5-uursregel” [1].

Waarom het werkt

Zich bewust van de nadelen en misvattingen over de 10.000-uursregel, was Simmons in staat om een ​​patroon te vinden onder de beroemde zieners die doelbewust oefenen of het leren voor vijf uur per week of een uur per dag. Voor de meesten van ons lijkt het idee alleen al om de 10.000 uur te besteden aan leren of oefenen, overweldigend. De 5-uur durende aanpak daarentegen levert resultaten op, simpelweg omdat het de gewoonte creëert om constant te werken aan het ontwikkelen en verbeteren van vaardigheden, zonder de mentaliteit van het werken-tot-je-burn-out-burn-out. Ieder van ons kan één uur per dag apart zetten om onszelf te verbeteren, op elke manier die we willen. Advertising

Veel ondernemers hebben tegenwoordig de neiging om alle aspecten van hun leven te verwaarlozen die niet tot hun werk behoren. Op deze manier schaden ze hun hechte relaties en hun gezondheid. Daarom is de 5-uursregel zo effectief omdat het mensen de mogelijkheid biedt om nieuwe vaardigheden te ontwikkelen of nieuwe vaardigheden te verbeteren zonder familie, vriendschappen, hun liefdesleven of hun gezondheid te moeten opofferen. Advertising

Zoals Simmons suggereert, moeten we opzettelijk leren zien als een vorm van oefening. Omdat onze lichamen een minimale dosis oefening per dag nodig hebben om al onze orgels goed te laten presteren, moeten onze hersenen dagelijks worden gestimuleerd met nieuwere en grotere uitdagingen om nieuwe ideeën te kunnen genereren. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Hoe de 5-uurs benadering te implementeren

1. Oefen mindfulness

Sommige van de meest succesvolle mensen nemen elke dag de tijd om te mediteren, yoga te doen of deel te nemen aan een activiteit die hun hersenen helpt rusten zodat ze zich beter kunnen concentreren op hun dagelijkse uitdagingen. Oprah Winfrey reserveert elke ochtend een paar minuten om haar dag te beginnen met meditatie, omdat het haar helpt om overdag meer aandacht te besteden. Om meer bewust te worden, productiever en elke vaardigheid te verbeteren, moeten we elke dag een paar minuten nemen om ons voor te bereiden op de nieuwe dag, door simpelweg onze gedachten te kalmeren en ons te concentreren op ademhalen.

2. Lezen

Een andere geweldige oefening die we kunnen leren van mensen zoals Oprah Winfrey, David Rubenstein en Dan Gilbert, zoals Simons suggereert[2], leest. Ze brengen allemaal minstens een uur per dag door met lezen. Afgezien van het feit dat het een geweldige ontspannende activiteit is omdat het ons helpt om het geluid van onze gedachten te dempen, kan lezen ons ook helpen onze vaardigheden te ontwikkelen en experts te worden.

3. Evenwicht

Zoals veel zeer succesvolle mensen suggereren, komt succes niet voort uit harder werken, maar productiever werken. In plaats van hun werk te laten interfereren met elk ander belangrijk deel van hun leven, hebben succesvolle mensen geleerd om een ​​balans te vinden tussen productief zijn en genieten van quality time met hun gezin. Op deze manier zijn ze altijd in het huidige moment en volledig toegewijd aan elk aspect van hun leven. Jayne-Anne Gadhia, CEO van Virgin Money, gebruikt het eerste uur nadat ze wakker is geworden om e-mails te beantwoorden en het nieuws te lezen, zodat ze kan genieten van normale ochtendactiviteiten met haar familie, zonder te worden afgeleid door werk.

Advertising

Referentie

[1] ^ Inc .: Why Constant Learners All Embrace de 5-Hour Rule
[2] ^ Inc .: Bill Gates, Warren Buffett en Oprah Winfrey All Gebruik de 5-Hour Rule



Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

Hulp, advies en aanbevelingen die alle aspecten van uw leven kunnen verbeteren.
Een enorme bron van praktische kennis over het verbeteren van de gezondheid, het vinden van geluk, het verbeteren van iemands prestaties, het oplossen van problemen in zijn persoonlijke leven, en nog veel meer.