Je Brain Power is onbeperkt. Je hebt gewoon visoliesupplementen nodig om het te stimuleren

Gelooft u dat uw hersencapaciteit beperkt is? Als je dat doet, denk je misschien al dat je mentale prestaties zijn hoogtepunt hebben bereikt.

Denk nog een keer na.

Hersenvermogen kan niet alleen worden versterkt en uitgebreid - maar is ook praktisch onbeperkt.

Wist u bijvoorbeeld dat de Amerikaanse president Theodore Roosevelt naar verluidt hele krantenpagina's uit het geheugen kon reciteren??^[1] Hij was ook een snelheidslezer die twee tot drie boeken per dag zou hebben gelezen. (De meeste mensen worstelen om twee tot drie boeken per maand te lezen!) Reclame

Je hersenkracht kan zeker worden opgevoerd. En niet alleen door mentale oefeningen, maar ook door supplementen aan uw dieet toe te voegen.

Visolie is een krachtige Brain Power Booster

Als je nog nooit visolie hebt gezien, dan zal ik je een kort overzicht geven van wat het is, en hoe het je hersenen kan verbeteren.

Vissen zoals makreel, sardines, zalm en tonijn zitten boordevol omega-3 vetzuren. Deze vetzuren zijn veelzijdige en krachtige voedingsstoffen die van vitaal belang zijn voor een goed functionerende geest. Een van de belangrijkste omega-3 vetzuren in visolie is DHA. Onderzoek heeft aangetoond dat ongeveer 40% van de vetzuren in hersencelmembranen DHA zijn.^[2]

Met andere woorden, visolie zit boordevol voedingsstoffen die je hersenen nodig hebben. Wanneer uw hersenen zijn uitgehongerd van deze voedingsstoffen, kunt u gevoelig zijn voor vermoeidheid, slecht geheugen, stemmingswisselingen of zelfs depressie. Omgekeerd, wanneer u een regelmatige aanvoer van deze voedingsstoffen naar uw hersenen aflevert, vergroot u waarschijnlijk uw geheugen en algemene mentale prestaties.^[3] Advertising

Visolie is een krachtig supplement voor je geest, en zoals je in een oogwenk zult zien, wordt deze verklaring ondersteund door wetenschappelijk onderzoek.

Visoliesupplementen verbeteren je geheugen, zelfs als je je jaren 70 al hebt bereikt

Een recent onderzoek door Martek Biosciences onderzocht de geestelijke gezondheidseffecten van het nemen van DHA-supplementen (900 milligram, eenmaal per dag gedurende zes maanden).^[4]

De studie nam 485 mensen met een gemiddelde leeftijd van 70, en verdeelde ze in twee. De eerste helft ontving echte DHA-supplementen - de tweede helft kreeg placebo's.

Deelnemers kregen geheugentests aan het begin en het einde van het onderzoek. De resultaten waren fascinerend. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Uit de eerste geheugentests bleek dat de deelnemers aan de studie gemiddeld 13 fouten van de 30 hadden. Na zes maanden, nadat de laatste geheugentests waren voltooid, verminderden deelnemers die de placebo's gebruikten hun foutenpercentage met 2,4. Degenen die de legitieme supplementen gebruikten, verminderden hun foutenpercentage met 4,5. Dit is een verschil van 87 procent tussen degenen die de placebo's innemen en degenen die het echte artikel innemen.

Het is vermeldenswaard dat de bloedspiegels van DHA in de loop van het onderzoek zijn verdubbeld voor de deelnemers aan het onderzoek bonafide supplementen. Interessant genoeg vonden de onderzoekers dat hoe hoger het DHA-niveau in een persoon was, hoe beter ze presteerden in de geheugentests.

Het is duidelijk dat visolie-supplementen (met hun overvloedige DHA-gehalte) kunnen helpen om je geheugen te verbeteren. Zelfs als je al in de 70 bent.

Toptips voor het toevoegen van visolie aan uw gezondheidsregime

Visolie is verkrijgbaar in vloeibare vorm, maar (vanwege de onaangename smaak) het populairst in capsulevorm. Sommige bedrijven bieden zelfs kauwbare visoliecapsules die zijn doordrenkt met fruitsmaken zoals bessen of sinaasappel. Advertising

Waar kan ik visoliesupplementen kopen??

Gelukkig zijn visoliesupplementen direct beschikbaar. U vindt ze waarschijnlijk in uw plaatselijke gezondheidswinkel en supermarkt. Er zijn ook veel gerenommeerde websites die visoliesupplementen aanbieden. Deze omvatten Amazon en Seven Seas.

Wat zijn de beste merken om te kopen?

Nou, volgens Labdoor (die 55 best verkopende visoliesupplementen analyseerde), is het product van de hoogste kwaliteit dat wel WHC UnoCardio 1000 + vitamine D 1000, en het product met de beste waarde is InnovixLabs drievoudige sterkte omega-3 visolie.^[5]

Wat is het optimale bedrag dat moet worden ingenomen?

Als u twee tot drie porties vette vis per week eet, dan neemt u mogelijk een gezonde hoeveelheid omega-3-vetzuren op. Als u echter niet veel vis eet, is suppletie de juiste keuze. Sommige gezondheidsorganisaties suggereren een dagelijkse inname van 250 tot 500 milligram EPA en DHA voor gezonde volwassenen. Terwijl Dr. Axe aanbeveelt om je dieet aan te vullen met 1000 milligram visolie per dag.^[6] (Als u op dit moment medicijnen gebruikt of een allergie voor vissen of schaaldieren hebt, raadpleeg dan uw arts voordat u visolie gebruikt.)

Visoliesupplementen zijn een effectieve en wetenschappelijk onderbouwde manier om je geheugen en hersencapaciteit te vergroten. Ze kunnen ook gunstig zijn voor lichamelijke aandoeningen zoals artritis, hart- en vaatziekten en vruchtbaarheidsproblemen.

Als je worstelt met mentale vermoeidheid en geheugenverlies, waarom geef je dan visoliesuppletie geen kans?

Referentie

[1]	^	Mental Floss: 10 mensen met fotografische herinneringen
[2]	^	Autoriteit Voeding: Omega-3 vetzuren - De ultieme beginnershandleiding
[3]	^	University of Maryland Medical Center: Omega-3-vetzuren
[4]	^	WebMD: Visolieaanvoer Boost Memory
[5]	^	Labdoor: Top 10 visoliesupplementen
[6]	^	Dr. Axe: 13 voordelen voor visolie bewezen voor de geneeskunde