Robert Barton
0 
3024
630
“Hoe gaat het met je dag?” Mensen vragen ons de hele tijd over onze dag. Soms poetste je het af omdat je weet dat dit slechts kleine praatjes zijn. Vaak had je een heel slechte dag en wilde je ontstressen. Of misschien heb je niet eens de moeite genomen om te antwoorden. Elke dag vullen we onze 24 uur met een uitgebreide to-do lijst - dagelijkse routines, werk, slaap, eten en andere diverse, willekeurige dingen. Maar heb je ooit even zitten zitten om even stil te staan bij je dag? Zo niet, dan is dit hoe en waarom u zou moeten doen.
Wanneer we dagelijks beginnen te reflecteren, leren we van de kleine dingen die we ervaren.
Het leven heeft zijn leercurve. We leren van anderen, ons verleden, ons falen, onze omgeving, en we passen ons leven aan en groeien van hen. Advertising
Neem 10 minuten voordat je naar bed gaat, ga op een rustige plek zitten en analyseer je dag vanaf het moment dat je wakker wordt. Wat heb je gedaan? Wie heb je ontmoet? Waar ben je naartoe gegaan? Is er iets bijzonders of zeldzaam gebeurd? Stel jezelf vragen om de verspreide herinneringen van je dag samen te schrijven. We zijn geneigd te vergeten wat er na een korte periode is gebeurd, dus het opschrijven van je ervaringen is ook handig.
Nadat u uw dag hebt doorgemaakt, kunt u beginnen met het opsommen van de dingen waarvan u denkt dat u ze zou kunnen verbeteren, en zelfs nadenken over oplossingen of benaderingen om te voorkomen dat dezelfde fout zich voordoet. Advertising
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen- Was ik te emotioneel bij het omgaan met dit conflict met deze persoon?
- Was ik slap op het werk?
- Heb ik mijn ouders afgewezen omdat ik te moe was om met iemand te praten?
Dus je denkt misschien dat het tijd is om naar bed te gaan, maar nee, je moet ook een lijst maken van de dingen waarvan je denkt dat je die dag goed hebt geleefd. Geef jezelf een schouderklopje en zeg tegen jezelf “Ik kan dit doen”.
- Ik was op tijd voor werk vandaag!
- Ik hielp een oude dame met haar boodschappen!
- Ik deed alles wat ik vandaag van plan was te doen!
Geef jezelf een zelfvertrouwen boost voordat je naar bed gaat, en je bent klaar om de wereld op te nemen na een goede nachtrust. Advertising
Het is slechts 10 minuten per dag!
Dit duurt niet lang, je hoeft maar 10 minuten door te brengen voordat je naar bed gaat. Scheid een privé-tijd voor jezelf, analyseer je dag, herhaal dit elke avond, je kijk en benadering van het leven zal zeker transformeren!
Aanbevolen foto credit: Sophie Ollis via unsplash.com Advertising