10 negatieve gedachten die we allemaal hebben en wat we in plaats daarvan zouden moeten denken

Ik was waarschijnlijk een van de meest negatieve mensen ter wereld. Ik had het gevoel dat het leven een voortdurende strijd was en dat ik een van de slechtste handen had gekregen, maar wat kon ik doen? Dit is slechts het leven. Of dat dacht ik.

Ik zal nooit vergeten de eerste keer dat ik hoorde dat de manier waarop ik tegen mezelf sprak, direct elk aspect van mijn leven beïnvloedde. We kunnen soms onze eigen ergste vijand zijn en ons interne gesprek kan extreem beperkt zijn. Zoals de meeste mensen was ik blind voor deze enigszins voor de hand liggende informatie.

Om te zeggen dat ik het gevoel had dat ik zojuist de loterij had gewonnen toen ik dit echt begreep, was een understatement. Waarom? omdat ik plotseling ontdekte dat de negatieve gedachten die ik had, helemaal geen feiten waren, maar in plaats daarvan zelf opgelegde beperkingen waren die ik mezelf oplegde en die ik ook de macht had om te verwijderen. In het afgelopen decennium is het me heel duidelijk geworden dat de meesten van ons eigenlijk zeer vergelijkbare negatieve gedachten hebben. Hier zijn enkele van de meest voorkomende negatieve gedachten die we allemaal hebben en wat we in plaats daarvan zouden moeten denken.

1. Ik ben niet goed genoeg

Heb je ooit gedacht dat je niet goed genoeg was? Wanneer we voelen dat we niet goed genoeg zijn, neigen we te verdrinken in deze emotie van zelftwijfel en medelijden. Het gaat echt om een ​​laag zelfbeeld, maar de waarheid is dat iedereen goed genoeg is. Je hebt misschien niet de vaardigheden of hulpmiddelen om te bereiken wat je nu wilt, maar je bent zeker goed genoeg en waardig wat je wilt. Als je een biljet van $ 10 hebt, en het valt op de vloer in een plas modder, kost dat dan $ 10 waarde verliezen? Natuurlijk niet! Dus waarom voel je dat je waarde verliest op basis van wat je in het leven hebt gedaan? Beperk jezelf niet, want iedereen is goed genoeg.

Nieuwe positieve gedachte - Ik ben waardig van alles wat ik in dit leven verlang, net als iedereen. Advertising

2. Ik kan het niet doen

'Can not' is een van de meest beperkende woorden die je tegen jezelf kunt zeggen. Henry Ford zei. 'Of je denkt dat je kunt of niet kunt, je hebt gelijk.' Dus als je jezelf vertelt dat je dat niet kunt, stuur je berichten naar je geest en brein dat je dat niet kunt, en dus zal dat je ervaring zijn. Je verstand zal het niet proberen als je het al hebt verteld dat het dat niet kan.

Nieuwe positieve gedachte - 'Ik kan doen waar ik naar op zoek ben'

3. Ik heb niet zoveel geluk als andere mensen

Deze gedachte komt normaal gesproken voort uit de illusie dat het leven van andere mensen beter is en dat ze gelukkiger zijn en dat is wat hen van hen scheidt. 'Perfect' bestaat niet, normaal is er veel inspanning die achter dat waargenomen 'geluk' gaat. Het is zeer ontmoedigend om te denken dat je nooit geluk zult hebben en het is gewoon niet waar.

Nieuwe positieve gedachte - Goede dingen kunnen ook met mij gebeuren

4. Ik denk niet dat ik het ooit zal doen

Wat je ook gelooft, wordt je realiteit, dit is waar. Je maakt elke dag jouw toekomst door de keuzes die je maakt en je gewoonten. Je kunt je kansen saboteren door je gedachten te beperken. Hoe zou het zijn als je gelooft dat je zou kunnen doen wat je echt verlangt en in plaats daarvan de ervaringen kunt hebben die je wenst? Het gaat er niet om om het de eerste keer goed te doen, maar om het te proberen. Stop niet voordat je jezelf een kans hebt gegeven. Advertising

Nieuwe positieve gedachte - Ik ben er zeker van dat ik ... .

5. Ik zou beter moeten zijn dan ik

Het gebruik van het woord 'zou' in deze context is echt negatief en maakt dat iemand zich minder voelt dan hij is. Hoe vaak merk je dat je zegt: 'Ik zou slim, gedisciplineerder, productiever, enz. Moeten zijn dan ik. Weet je nog hoe je je onmiddellijk daarna voelt? Niet goed, dat weet ik zeker. Stel jezelf eerder doelen voor de dingen waar je niet gelukkig mee bent, in plaats van jezelf te vertellen wat je zou moeten zijn of wat je zou moeten doen. Onderneem de dingen die je wilt veranderen en verwijder beperkende modaliteiten uit je vocabulaire.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Nieuwe positieve gedachte - Ik doe een poging om te veranderen wat ik niet leuk vind

6. Ik ben niet sterk genoeg

Het is normaal om te voelen dat je soms niet sterk genoeg bent. We zijn allemaal mensen en ik ken niemand op aarde die zich soms niet zwak voelt. Wat wel belangrijk is, is het gesprek dat je daarna met jezelf hebt. Als je blijft benadrukken dat je je niet sterk voelt, hoe kun je dan verwachten dat je je voelt? Vertel jezelf in plaats daarvan dat je sterk genoeg bent en steun jezelf om de kracht te vinden die je op dat moment nodig hebt.

Nieuwe positieve gedachte - Ik ben sterk genoeg om met deze reclame om te gaan

7. Niemand geeft erom

Het kan zijn dat je soms alleen bent en dat niemand iets kan schelen, maar ik ben ervan overtuigd dat er mensen aan je denken die je niet eens kent. Mensen geven erom, niet iedereen drukt zijn emoties op dezelfde manier uit. Het is niet prettig om te voelen dat niemand iets kan schelen, dus stop met je daarop te concentreren en aan te nemen wat andere mensen voelen als je het niet echt weet. Verander je focus in iets waardoor je je beter voelt.

Nieuwe positieve gedachte - Mensen geven om mij

8. Ik ben niet slim genoeg

Dit is een zeer algemene uitspraak, maar veel mensen hebben de neiging om het vaak te zeggen en voelen zich nadien slecht over zichzelf. Waar ben je niet slim in specifiek? Ik wed dat als ik je zou vragen om een ​​aantal gebieden te identificeren waar je slim in bent, dat zou kunnen, als je het echt probeerde. Niet iedereen is slim en perfect in elk gebied en dit is wat ons allemaal individueel maakt. Als je het gevoel hebt dat je een bepaald kennisgebied mist, neem dan de tijd om te studeren en leer wat je wilt, zodat je je niet meer zo voelt.

Nieuwe positieve gedachte - Ik ben slim en ik studeer xx om ook dit gebied onder de knie te krijgen

9. Als ik het niet goed doe, ben ik een mislukkeling

Hoge verwachtingen van jezelf houden en voorwaarden aan je eigenwaarde verbinden, is niet eerlijk. Als je het niet probeert, zal je het nooit weten, je moet kansen nemen in het leven als je verschillende resultaten wilt behalen. Wees niet bang om te falen, het echte falen is dat je het nooit hebt geprobeerd. Advertising

Nieuwe positieve gedachte - Ik ga het proberen, ik ben niet bang om te falen, dat is niet wat belangrijk is

10. Worst-case scenario

Over het algemeen negatief denken, is denken dat wat er ook gebeurt, dit hoogstwaarschijnlijk het slechtste scenario zal zijn. Hoe zou het zijn als je in plaats daarvan het beste scenario zou voorstellen? Onze gedachten zijn zeer krachtig en het is gebruikelijk om visualisatie te gebruiken als een techniek om het beste scenario voor te stellen. Of u zich het slechtste of het beste scenario voorstelt, u beïnvloedt uw resultaten. Stop met focussen op wat je niet wilt en in plaats daarvan op wat je wilt laten gebeuren.

Nieuwe positieve gedachte - Het beste zal gebeuren ...

We hebben allemaal van tijd tot tijd negatieve gedachten, we zijn tenslotte een mens. Wanneer de meerderheid van je gedachten echter negatief is, ondermijnt u uw geluk aan het einde van de dag. Onze gedachten beïnvloeden rechtstreeks hoe we ons voelen en daarom, wat we in het leven doen. Beperk jezelf of wat mogelijk is voor jou niet, beheers je gedachten en verander je resultaten niet. Wat je ook denkt, je hebt gelijk!