10 supereenvoudige tools om de controle te herwinnen wanneer iemand op je knoppen drukt

Dit is de tijd van het jaar waarin velen van ons gestresst zijn en te maken hebben met mensen die op onze knoppen drukken, expres of per ongeluk.

Knoppen zijn die gebieden die door iemand in de loop van de communicatie worden aangeraakt door ons te laten reageren. Sommige zijn grotere knoppen dan andere, maar iedereen heeft ze en we hebben allemaal tools nodig om de communicatie te verwerken wanneer die knoppen worden benaderd of ingedrukt.

Ik heb 10 Super Simple Tools bedacht die je in een oogwenk kunt gebruiken en die je de controle geeft over deze situaties wanneer ze zich voordoen. Neem deze hulpmiddelen en oefen ermee. Steek ze dan in uw communicatiegereedschapsriem en ga plezier maken!

1. Begrijp dat je knoppen zijn jouw toetsen.

Knoppen zijn de dingen (ideeën of onderwerpen) die je op een bepaalde manier laten reageren. We hebben allemaal gevoeligheidsgebieden en ik ben er vrij zeker van dat we weten wat ze zijn.

Er zijn knoppen die alleen voor u zijn en er zijn universele knoppen. Ik zal de universele knoppen een beetje later in dit artikel bespreken, maar voor je eigen persoonlijke knoppen, begrijp wat ze zijn en kijk waarom ze daar zijn.

Misschien werd je als kind voor een of ander persoonlijk kenmerk voor de gek gehouden of is de persoon met wie je praat in het verleden pijnlijk geweest. Probeer in het heden te blijven in plaats van alle oude pijn opnieuw te ervaren. Neem elke individuele communicatie als iets totaal nieuws. Probeer het punt te begrijpen van wat de persoon tegen je zegt in plaats van alleen maar te reageren.

2. Leer het gesprek uit gevoelige onderwerpen of gebieden te sturen.

Wanneer u in een situatie bent waarin iemand de gevarenzone voor u op gaat, is het verstandig om het gesprek weg te leiden van het gebied van uw gevoeligheid. Dit is een vaardigheid die je kunt leren en het geeft je kracht bij elk gesprek.

Veel mensen kunnen ongevoelig zijn of per ongeluk op je knoppen drukken. Vaak kun je dit gedrag aan door het onderwerp te veranderen. Bijvoorbeeld als iemand een onderwerp aansnijdt dat een pijnpunt voor u is. U vraagt ​​de persoon gewoon iets over zichzelf, bij voorkeur iets waarin hij geïnteresseerd is. Mensen houden ervan over zichzelf te praten en de communicatie over het gevoelige gebied zal volledig worden vergeten.

Hier is een voorbeeld van hoe een gesprek te sturen:

Laten we zeggen dat Geraldine een knop op haar intelligentie heeft. Laten we niet eens ingaan op de reden waarom ze die knop heeft, ze heeft het gewoon.

Laten we nu zeggen dat iemand een scheur maakt over iets dat ze heeft gedaan waarvan hij denkt dat het stom is. Geraldine weet dat deze persoon een fervent visser is. Ze houdt geen rekening met zijn ongevoelige opmerking en zegt gewoon, “Hallo! Ik hoor dat je de laatste keer dat je uit was een grote vis hebt gevangen! Vertel me daarover!” Advertising

Met deze ene zet heeft Geraldine de controle over de communicatie overgenomen en op een meer wenselijke manier gezet.

3. Leid de mensen bij u in de buurt wat uw knoppen zijn en ontdek de hunne.

Een heel goede zaak om te doen aan het begin van een hechte relatie zoals jonggehuwden of verloofde zou zijn om te gaan zitten en te gaan over gebieden die gevoelig kunnen zijn. Dan tenminste, als je door het mijnenveld loopt, weet je waar de mijnen zijn. Je hebt minder kans om een ​​ontploffing in je gezicht te krijgen. Het is ook goed om een ​​afspraak te maken dat je deze gebieden nooit zult gebruiken om de ander opzettelijk pijn te doen, ongeacht hoe boos je ook bent.

Hier is nog een voorbeeld:

Joe merkt dat zijn vrouw Geraldine grijs haar krijgt. Hij beseft niet dat ze een knop heeft om ouder te worden, omdat ze hem er nooit over heeft verteld. Joe maakt een opmerking aan Geraldine dat ze veel meer grijs haar heeft dan toen ze elkaar ontmoetten. Misschien is het voor hem geen groot probleem, maar het heeft het potentieel om Geraldine pijn te veroorzaken.

Geraldine haalt diep adem en in plaats van Joe een ongevoelige kluit te noemen, laat ze Joe rustig weten dat ze weet dat ze ouder wordt en er een beetje gevoelig voor is. Joe, als hij slim is, besluit dat dit geen gebied is dat hij zal opvoeden, tenzij er iets heel belangrijks aan de hand is dat moet worden gezegd.

Als Joe een ongevoelige kluit is, blijft hij op deze knop drukken met Geraldine en vraagt ​​hij zich af waarom hij thuiskomt om de sloten op het huis te veranderen en al zijn bezittingen aan het einde van de oprit met een notitie waarin hij wordt uitgenodigd om een ​​andere plaats te zoeken leven.

4. Als iets je echt van streek heeft gemaakt, ga dan rustig en hergroepeer.

Soms verrassen deze dingen ons en het kan moeilijk zijn om onze kalmte te herwinnen. Het beste wat je kunt doen als dat gebeurt, is ergens naartoe gaan en je hergroeperen. Reageer niet als je erg overstuur bent. Wacht tot je voldoende gekalmeerd bent om een ​​goede manier te vinden om met overstuur om te gaan.

Niets goeds komt van blind reageren vanuit een pijnlijke plek. Pijn veroorzaakt pijn in deze gevallen en de impuls zou kunnen zijn om die persoon in ruil daarvoor pijn te doen. Dit begint een kettingreactie van negativiteit en je voelt je altijd vreselijk daarna.

Adem, droog je tranen en ga de situatie omdraaien.

5. Begrijp dat de kwetsende opmerkingen van een persoon niets met u te maken hebben.

Dat doen ze echt niet, wat de ander ook zegt.

Als de persoon smerig is, heeft dat niets met jou te maken. Het is ALLEEN in zijn of haar eigen universum en komt van zijn of haar eigen persoonlijke pijn. Advertising

Het beste dat je kunt doen als dit gebeurt, is te erkennen dat de vervelende persoon voor je niet de echte persoon is. Toegegeven, er zijn altijd mensen die zo zijn en die het best vermeden kunnen worden, maar de meerderheid van de mensen doet gewoon hun best met een enorm gebrek aan bruikbare hulpmiddelen om ongelukkige situaties te verhelpen. Ze houden er niet van om zich te gedragen zoals ze doen, net zoals je het leuk vindt om ermee om te gaan.

Kijk gewoon verder dan de kwetsende opmerkingen van deze wanhopige mensen en maak van de gelegenheid gebruik om hem of haar de problemen op te lossen. Laat ze praten en wees geïnteresseerd in het vinden van het echte probleem. Als ze gewoon te boos of verbaal grof zijn, laat hen weten dat je zult proberen te helpen wanneer ze kalmeren en dan kun je een echt gesprek voeren. Problemen kunnen lokaliseren en anderen helpen om dat te doen, is een waardevolle vaardigheid. De mensen om je heen zien je terecht als een waardevolle bondgenoot en waarderen je.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

6. Begrijp dat bepaalde relaties knoppen gemeen hebben en extra zorg en aandacht nodig hebben.

Concreet heb ik het over de familierelatie. Zoveel keren kunnen deze op de verkeerde voet uitstappen en jullie allebei ellendig maken. In hechte relaties is er gedeelde pijn, en knopen komen van pijn. Deze pijn kan dan gedragspatronen creëren die destructief zijn

Begrijp dat alleen omdat patronen vroeg in een relatie worden ingesteld, niet betekent dat ze zo moeten blijven tijdens de relatie.

Het meest destructieve dat je ooit kunt doen, is heen en weer bonzen op elkaars knoppen. Het volbrengt niets dan meer pijn en ongeluk.

Toen mijn zoon klein was, zouden we soms botsen. We hebben allebei extreem sterke persoonlijkheden en soms waren we het daar niet mee eens. Wanneer dingen pijnlijk begonnen te worden, vroeg de een of de ander het ons, “Kunnen we gewoon opnieuw beginnen?”

Het was perfect omdat het ons de mogelijkheid gaf om de verdediging te laten vallen en gewoon weer verliefd op elkaar te worden. Van alle hulpmiddelen die ik bij mijn kinderen had, was dat de meest waardevolle. Het resultaat van deze ene tool was dat we voortdurend slechte gewoonten en gedragspatronen braken en opnieuw begonnen.

7. Erken dat het gedrag van een ander het gevolg kan zijn van beperkende overtuigingen, vooroordelen, meningen en generalisaties.

En raad eens! Je hoeft jezelf niet uit te leggen, jezelf te rechtvaardigen of op enige manier te bewijzen dat je een goed en fatsoenlijk persoon bent!

Zelfs als je dat deed, zou deze persoon het toch niet zien, omdat alles wat hij of zij ziet zijn of haar beperkte mening is.

Je bent niet verantwoordelijk voor de vooroordelen of generalisaties van iemand anders. Laat het gaan en ga verder.

Bekijk tegelijkertijd je eigen kijk op bepaalde mensen. Zijn er groepen mensen waar je een vast beeld van hebt? Als dat zo is, maak er dan een punt van om deze mensen te leren kennen zonder een gordijn van vooroordelen en je zult waarschijnlijk merken dat de meeste van hen in orde zijn. Advertising

Veel leugens worden ons door de media als groepen doorverteld en ze zijn negatief en verdeeld. Geloof ze niet. Praat met mensen als individuen en maak je eigen beslissingen over wie en wat ze zijn.

8. Blijf uit de buurt van de universele knoppen!

Wat ik je hier ga geven is zo waardevol dat het de communicatie voor je zal gladstrijken met 80% van de mensen met wie je te maken hebt

Hier zijn enkele van de universele knoppen:

Maak een persoon of zijn overtuigingen niet ongeldig en sta niet toe dat iemand de jouwe ongeldig maakt.

Wanneer ik zeg “ontzenuwen”, Ik bedoel om de geloofwaardigheid van de persoon weg te nemen, of het ding waar hij of zij in gelooft.

Niets goeds komt van het proberen mensen verkeerd te maken. Mensen zijn zo vaak verkeerd gemaakt dat het een universele knop is geworden. Als je het gedrag van anderen moet corrigeren, doe het dan op een manier die ze valideert voor wat ze goed hebben gedaan.

Als uw kind bijvoorbeeld de afwas doet maar een plaats mist, laat hem dan eerst weten hoe gelukkig u bent dat hij de afwas heeft gedaan en wat een lieve en zorgzame persoon hij is. En als je hem eenmaal RECHTS hebt gemaakt over de afwas, maak hem dan meer gelijk door hem te laten zien hoe hij het beter kan.

Focus op rechts! Valideer uw mensen bij elke gelegenheid en meen echt wat u zegt! Mensen bloeien voor je ogen wanneer je dit doet en als je je uiterste best doet om mensen te valideren, ben je de meest geliefde persoon in elke bijeenkomst.

Vertel iemand niet wat hij of zij van zichzelf moet denken en laat niet toe dat iemand jou dat aandoet.

Dit is extreem moeilijk voor een persoon en kan onnodige droefheid veroorzaken. Niemand wil het horen “Je probleem is ....! ' of “Je moet… .”

Het komt erop neer dat het aan de persoon is om te beslissen wat hij of zij is “probleem” is of wat moet er veranderd worden in het leven. Het is uiterst schadelijk dat u erop wijst. In plaats daarvan bieden om hen te helpen en hen verschillende manieren om dingen te doen laten zien. Nogmaals, maak ze geschikt om te proberen. Advertising

Wanneer iemand iets tegen je zegt, negeer ze dan niet.

Het enige dat u hoeft te doen is iets dat hen laat weten dat u ze hebt begrepen. Als ze ergens van streek van zijn, probeer het dan niet te minimaliseren of maak het verkeerd om boos te zijn. Help ze.

Dat gezegd hebbende, er zijn mensen die van streek willen raken en irriteren voor sport. Laat hen weten dat u hun spel speelt en bent niet bereid om het te spelen. Als ze besluiten te veranderen, kunnen ze terugkeren naar je leven; zo nee, vertel het hen dan “Zie je later schat!” en ga verder!

Onderbreek geen mensen wanneer ze praten.

Dit is heel gebruikelijk geworden in onze samenleving, maar het fokt van streek. Als de persoon met wie je praat degene is die het gesprek leidt, wacht dan totdat de ademhaling begint. Als je wordt onderbroken, vraag je mensen te wachten tot je klaar bent.

9. Begrijp dat communicatie een van de meest onbegrepen onderwerpen op deze planeet is.

Zoveel mensen hebben geen idee hoe effectief te communiceren en communicatie zelf is een grote knop geworden. Mensen leren slechte gewoonten van hun ouders, maar deze slechte gewoonten kunnen de hele generatie relaties vernietigen.

Om te beginnen met een vruchtbare communicatie, luister naar wat mensen zeggen en erken ze wanneer ze hebben gesproken.

10. Weet dat het leven vol is van zowel goede als slechte ervaringen en elk deel is onderdeel van de leercurve van het leven.

Als je een slechte ervaring bent tegengekomen, kijk ernaar en kijk wat je ervan kunt leren. Wees dankbaar dat het je niet heeft gedood en leer er een les van.

Neem al deze technieken die ik je heb gegeven en oefen deze met mensen totdat je je comfortabel voelt om ze te gebruiken.

Dit kan een hele nieuwe wereld voor je openen door je controle te geven over communicatie en hulpmiddelen om relaties te herstellen. Gebruik ze goed. Leid de mensen om je heen op over communicatie en hoe het werkt en zoek meer informatie over het onderwerp. Er valt meer te leren, maar hiermee kunt u aan de slag!

Succes!