10 Surefire manieren om ongelukkig te zijn in het leven

Voor het originele volledige artikel van Celestine: 10 Surefire manieren om ongelukkig te zijn in het leven

Zijn er momenten waarop je je door het leven in elkaar geslagen en in de steek gelaten voelt? Zijn er momenten waarop je je ongelukkig voelt en het lijkt alsof niets je kan opvrolijken?

Hoewel de meesten van ons (ik neem aan) een gelukkig leven willen leiden, doen velen van ons vaak dingen (onbewust of bewust) die ons ongelukkig maken - inclusief mezelf. We kunnen denken dat onze tijden van ongeluk het resultaat zijn van dingen die niet op onze weg gaan, maar de waarheid is dat wij degenen zijn die ons ongelukkig maken.

De gids van vandaag is om je bewustzijn te brengen in de top 10 van dingen die je misschien doet die je direct of indirect ongelukkig maken (of minder gelukkig zijn dan je zou kunnen zijn).

Beoordeel ze zorgvuldig en vraag jezelf af of je ze doet. Wees je bewust van dergelijke gebeurtenissen en leer ermee op de juiste manier om te gaan.

1. Klacht (Harp over slechte dingen die gebeuren)

Heb je de gewoonte om te klagen als dingen niet volgens plan verlopen??

Wonen in Singapore, ik ben hier gecultiveerd in een klagen cultuur. Mensen hebben de neiging om te klagen als eerste reactie op dingen die niet volgens plan verlopen. Het kan klagen bij vrienden in dagelijkse plagerijen, klagen bij familie, klagen bij autoriteiten, klagen bij bedrijven als consument, enzovoort. Advertising

Het echte probleem bij de klachten van veel mensen heeft echter niets te maken met weer, transport of onredelijke kosten. Natuurlijk is er misschien een basis achter de klachten, maar mijn punt is zelfs als die “kwesties” mensen klagen over een oplossing, het klagen zou daar niet stoppen. Mensen zouden uiteindelijk iets anders vinden om over te klagen, want dat is precies zoals ze zijn.

aanpakken “complainism” door deze stappen:

1. Wees je bewust van tijden dat je klaagt. Bewustzijn is de eerste stap om elk probleem op te lossen.
2. Begrijp de bron van negativiteit. Van de 1000 incidenten die je in een week meemaakt, waarom klaag je? deze specifiek ding / persoon / situatie? Staat er een verborgen klacht voor je klaar om aan te pakken??
3. Los het aanstootgevende probleem op. Wat kun je doen aan de ongelukkige situatie? Minder praten, meer actie, zal het probleem oplossen.
4. Focus op positieve, niet negatieve dingen. Waar je aandacht aan schenkt, zal meer van hetzelfde maken. Dus als je 5 minuten gefrustreerd raakt aan X-ding, ga je meer frustratie creëren, zoals zaden die in zaailingen ontkiemen. Aan de andere kant, als je dezelfde tijd besteedt aan dingen die je maken gelukkig, die je brengen vreugde, je krijgt meer geluk en vreugde.

2. Vermijd uw problemen

Heb je iets dat je niet aankan? Verberg ervoor! Eet je hart eruit! Verdrink jezelf met andere activiteiten! Slaap maar weg! Werk! Spring in de volgende relatie! Zet het uit naar een later tijdstip! Wat je ook doet, ga niet om met het probleem!

Het vermijden van je problemen maakt je niet gelukkiger omdat het niet oplost iets. Het bestendigt alleen de problemen.

In plaats van ze te vermijden, erkent u eerst de aanwezigheid van die problemen. Identificeer vervolgens de babiestappen om ze aan te pakken en neem deze stappen. Eén stap, hoe klein ook, is vooruitgang in de goede richting. Raadpleeg punt 5 voor een lijst met handige tips om problemen op te lossen.

3. Vergelijk met anderen

Heb je de gewoonte om jezelf met anderen te vergelijken??

“Wauw, hij / zij doet het zo goed in zijn / haar carrière. Ik wou dat ik de helft van het succes kon hebben dat hij / zij heeft.”

“Waarom ben ik niet zo rijk als deze persoon? Het is niet eerlijk dat er mensen in rijkdom worden geboren, maar niet ik.”

“Waarom heeft deze persoon alles voor hem / haar in petto terwijl ik dat niet doe?”

“Waarom is het zo dat anderen er geen probleem mee hebben om mensen van wie ze houden aan te trekken terwijl ik de slechtste mensen trek?”

Ik denk dat het geen zin heeft om te vergelijken, omdat je geen andere mensen bent en andere mensen niet. In plaats van je ontmoedigd te voelen door de dingen die anderen hebben die je niet hebt, denk dan aan het leven u wil hebben. Gebruik anderen als inspiratie in je visie als je wilt, maar onthoud dat dit zo is jouw visie voor jezelf.

Zodra je visie is gemaakt, neem je de nodige stappen om het te realiseren. Bekijk mijn zevendelige succesvolle doelvolgserie over ESPER, waarin ik mijn persoonlijke raamwerk deel over het behalen van doelen met succes.

4. Maak je zorgen over dingen die nog niet zijn gebeurd

Er is een grens tussen het veronderstellen van scenario's om voor de toekomst te plannen en jezelf te overweldigen met zelf-opgewekte gebeurtenissen die nog niet eens zijn gebeurd (en mogelijk nooit zullen gebeuren). Als je je al die tijd bezorgt over de toekomst, leef je niet in het heden.

Anticipeer op verschillende scenario's en plan ze waar nodig, maar laat je niet meeslepen door de slechte dingen. Stel jezelf bij het plannen de volgende vragen: “Wat kan ik doen zodat [X-negatief scenario] niet plaatsvindt?” versus opgewonden van angst. Dat is het hele punt van planning - om stappen te identificeren om de gewenste resultaten te bereiken, niet om jezelf te psyken. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

5. Laat je problemen je overweldigen

Iedereen heeft problemen. Je bent niet echt als je denkt dat er mensen zijn die geen problemen hebben. Zelfs voor mensen die hebben “het gehaald” (wat je ook definieert dat het is), ze doen dit omdat ze hebben geleerd hun problemen aan te pakken, niet omdat ze geen problemen ondervinden.

6. Doe dingen waar je niet van houdt

Je zou denken dat het duidelijk is dat als je gelukkig wilt zijn, je gewoon dingen moet doen waar je van houdt.

Maar veel mensen doen dat niet. Ze blijven werken waar ze niet van houden. Ze doen dingen die ze niet leuk vinden. Ze hangen samen met mensen die ze niet leuk vinden (zie volgend punt # 7). Ze verdragen situaties die ze haten. Natuurlijk worden ze ongelukkig.

Stop vanaf nu met dingen die je ongelukkig maken. Begin meer dingen te doen die je gelukkig maken. Als je niet van je werk houdt, maak dan plannen om van baan te veranderen. Als je niet graag met X rondhangt, stop dan met hem / haar. Als je geen KFC wilt eten, stop dan met het eten van KFC. Neem bezit van je leven en stop met andere dingen / mensen die je regeren.

7. Blijf vast in relaties die je niet langer dienen

Blijf je in relaties die je niet gelukkig maken? Als dat zo is, is er een groot probleem.

Er is een groot verschil tussen aanpassing om een ​​relatie te ontwikkelen en jezelf te compromitteren tot het punt waarop je ellendig wordt. (Door relatie, verwijs ik naar vriendschappen, relaties met familieleden, liefde, enz., Niet alleen romantische relaties.) Als je constant overstuur / ongelukkig / ongelukkig / ontmoedigd / teleurgesteld / boos / gefrustreerd bent in een relatie, evalueer dan of deze relatie is er een waar je op wil blijven.

8. Probeer andere mensen te veranderen

Je kunt nooit iemand veranderen. Je kunt dingen doen in de hoop dat ze zullen veranderen, maar uiteindelijk is het hun keuze of ze willen veranderen of niet. Dingen doen met de verwachting dat anderen zullen veranderen is om jezelf op te vrolijken voor ongelukkigheid. Advertising

Zelfs als mensen veranderen als reactie op je acties, lost het het probleem niet op. Hoewel je in eerste instantie misschien blij zult zijn, zul je na verloop van tijd iets vinden om mee te muggenziften. Dat is omdat het probleem niet bij hen ligt - het probleem is je verlangen om ze te veranderen. Uiteindelijk besteed je de helft van je leven aan het proberen anderen te veranderen, waardoor slechts één persoon ongelukkig blijft - jij.

Je verlangen om anderen te veranderen komt voort uit een verbetering die je wenst te zien over jezelf, in je leven. Dus in plaats van anderen te veranderen, vraag jezelf af: “Wat is de verandering die ik wil zien over mezelf, over mijn leven?” Werk daar dan aan. Je zult merken dat, terwijl je de veranderingen doorwerkt, de dingen die je vroeger stoorden over anderen niet langer een probleem zullen zijn.

9. Probeer anderen te behagen

Net zoals het veranderen van anderen je niet op de lange termijn geluk zal brengen, het proberen om anderen te behagen, zal je ook nooit gelukkig maken.

Als er iemand is die ontevreden is over jou, is het onmiddellijke antwoord niet om jezelf te veranderen. Begrijp eerst de bron van ongenoegen. Ben je het daarmee eens? Als dat zo is, wil je misschien aan die problemen werken - maar alleen omdat je het zelf wilt doen.

Als je het niet eens bent met de feedback, blijf dan bij je standpunt! Verander jezelf niet alleen maar omdat iemand andere verwachtingen heeft over hoe je zou moeten zijn. Je leeft voor jezelf, niet voor andere mensen.

10. Maak jezelf vast aan doelen / uitkomsten / dingen / statussen / mensen

Niets is permanent. Door jezelf te hechten aan iets dat nog niet is gebeurd, misschien wel of niet zal gebeuren in de toekomst, en niet blijft bestaan, zelfs nadat het is gebeurd (omdat niets eeuwig is, behalve onze spirituele lichamen), stelde je jezelf in voor ongelukkigheid.

In plaats van jezelf te fixen op de externe wereld en in een gekke waanzin te raken wanneer het tegen je wensen in gaat, concentreer je dan op je onderliggende intenties. Bevestig jezelf bijvoorbeeld niet aan je partner, maar de intentie voor een liefdesrelatie. Verbind jezelf niet met geld, maar met het idee van overvloed. Advertising

Wanneer je dat doet, word je een voller persoon - Iemand die leeft in het heden (niet het verleden of de toekomst), iemand die voor zichzelf leeft (niet voor andere mensen), iemand die leeft zoals zichzelf (niet als wat anderen willen dat je bent), en iemand die weet waar hij / zij voor staat (niet gedefinieerd door objecten, status of rollen).