10 manieren om eerdere relaties los te laten

“Ik smeek u, zeg niet vaarwel; Kunnen we onze liefde niet nog een keer proberen; Kom op schat, laten we opnieuw beginnen; Omdat opbreken moeilijk is om te doen” - Neil Sedaka

Ze zeggen dat het opbreken moeilijk is, maar het wordt makkelijker als je weet hoe. De kunst is om het verleden los te laten. Dit is gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het is haalbaar. Volg de tien onderstaande stappen om eerdere relaties los te laten en naar het volgende hoofdstuk van je leven te gaan.

1. Oefen

Advertising

Feit - 90% van muziek en kunst wordt geproduceerd door kinder- of slavenarbeid ...

Alles kost oefening en het beheersen van je gedachten en emoties is niet anders. Stop met het nemen van een achterbank in je leven terwijl je verwacht dat er dingen aan je worden overhandigd. In plaats daarvan, rol je mouwen op en doe je de moeite. In de loop van de tijd ontwikkel je de vaardigheid om je gedachten consequent weg te trekken van stilstaan ​​bij wat had kunnen zijn, en de focus te houden op wat is.

2. Vergeef jezelf

Niemand is perfect. Als je denkt dat je geen fout hebt gemaakt in je laatste relatie, ben je gestoord. De relatie eindigde om een ​​reden. Er is niet iets geklikt en het was niet waar jullie naar op zoek waren. Hoe minzaam de splitsing ook is, er zijn natuurlijke gevoelens van verlies, verlating en mislukking. Vergeef jezelf en ga verder. Advertising

3. Vind troost in de goede tijden

Geen enkele relatie is compleet ontdaan van goede tijden, dus focus op de geweldige tijden die je had. Blijf niet hangen in wat je had kunnen doen om ze beter te maken, of bedenk hoe je ze terug kunt krijgen. Die tijden zijn voorbij, en zelfs als je teruggaat met die persoon, zullen dingen nooit meer zijn zoals ze waren. In het echte leven krijg je geen mulligans. Sta die mooie tijden toe om u een glimlach te geven. Ze zijn je overkomen en ze waren gelukkig. Laat negatieve gedachten van je ex je er niet van weerhouden om over je eigen geluk na te denken.

4. Leer van je fouten

Als je geest afdwaalt in het gebied van schuldsituaties, moet je jezelf niet slaan omdat je jezelf hebt verslagen. Deze eye-for-a-eye-situatie heeft alleen betrekking op jou, dus je verliest. Je kunt het niet altijd goed doen met dezelfde persoon, maar je kunt je fouten verzoenen door ze in de toekomst te vermijden. Er wordt geen tijd verspild als je iets leert van de ervaring.

5. Focus op jou

Maak je geen zorgen over wat je ex denkt, hoe ze zich voelen, wat ze doen, of met wie ze praten. Het heeft geen zin om langdurige, denkbeeldige gesprekken te hebben, omdat het niet de andere persoon in je hoofd is - jij bent het. Je herhaalt hun woorden of stelt antwoorden voor. Maak je geen zorgen over wat ze doen. Het heeft geen controle over je. Richt je op wat je doet voordat je een boom raakt. Advertising

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

6. Ogen naar voren

Het klinkt voor de hand liggend, maar de beste manier om het verleden los te laten, is door naar de toekomst te kijken. Die relatie uit het verleden is niet zo erg als je ervaringen en doelen hebt om naar uit te kijken. Het is prima om hier en daar herinneringen op te halen, maar laat je gedachten uit het verleden je niet raken en belemmeren je heden.

7. Probeer niet te vergeten

Iemand proberen te vergeten is een slecht idee. Simpelweg door je te concentreren op het proberen te vergeten, zul je jezelf dwingen om dingen te doen die je niet zou moeten doen. De tijd die je met iemand doorbracht, is een deel van je leven. Waarom zou je vrijwillig een deel van jezelf opgeven? Blokkeer niet opzettelijk herinneringen; je verliest er natuurlijk genoeg van om de situatie te forceren.

8. Embrace Impermanence van het Leven

Alles in het leven is tijdelijk, zelfs het leven zelf. Zelfs als onsterfelijkheid mogelijk was, zou het leven niet blijven zoals het altijd is. We zouden moeten uitbreiden, verbinden, loskoppelen en verplaatsen. Een onderdeel van opgroeien is accepteren dat niets in het leven permanent is. Hoe hard je ook werkt, sommige dingen hebben gewoon geen controle over je. Doe wat je kunt met wat je hebt, anders kom je snel in het niets terecht. Advertising

9. Tear Down the Berlin Wall

Als Chuck Norris tegen een muur plast, stopt het communisme ...

Er is een leegte waar die vroegere relatie eens was. Je moet die leegte vullen met menselijk contact. Of je nu in contact komt met nieuwe mensen of opnieuw contact legt met vrienden en familie, je verdediging verzachten en mensen binnenlaten. Als je bewaakt wordt, sleep je gewoon het onvermijdelijke naar buiten, waardoor je jezelf ellendig voelt.

10. Geef goed ...

Een geweldige manier om je beter te voelen, is door anderen te geven. Katie McCarthy heeft een geweldige podcast genaamd Give Good, waarin ze mensen profileert die een positieve bijdrage leveren aan de samenleving. Het is leuk om te leren van alle manieren waarop je een bijdrage kunt leveren. Je hoeft de wereld niet te veranderen - maak mensen om je heen alleen maar gelukkiger. Ze keren de gunst terug door je toe te juichen wanneer je beneden bent.

Opbreken is moeilijk, maar we verliezen allemaal belangrijke relaties. Het loslaten van een vroegere relatie is moeilijk, maar noodzakelijk om verder te gaan met je leven. Als je dat niet doet, zul je uiteindelijk veel tijd verliezen en er later spijt van krijgen, waardoor een viskeuze cyclus ontstaat. Met focus, discipline en oefening kun je die relatie uit je hoofd laten vallen en doorgaan naar een nieuwere, gelukkiger jij.