11 dingen om te onthouden met onverwachte veranderingen in het leven

Ik weet zeker dat je deze verklaring eerder hebt gehoord: Niemand houdt van verandering. Oke, die bewering is misschien niet 100% waar voor iedereen (sommige mensen houden van verandering). Maar wanneer het leven plotseling verandert - en op een negatieve manier - is het voor de meeste mensen moeilijk. Dus als en wanneer je merkt dat je midden in een plotselinge verandering van het leven staat, onthoud dan deze 11 dingen:

1. Het enige dat constant is aan het leven is verandering.

Je kunt er niet aan ontsnappen. Niemand kan. Het leven gebeurt. Mensen sterven elke dag, en hun geliefden worden achtergelaten om te rouwen om het verlies en door te gaan met het leven. Mensen worden elke dag ontslagen. Ze moeten leren omgaan met hun plotselinge financiële verliezen en een manier vinden om hun veiligheid te herwinnen. Break-ups en echtscheidingen gebeuren ook de hele tijd. Maar wentelen in je ellende erover, zal niet helpen. Op een gegeven moment moeten we allemaal onthouden dat verandering onvermijdelijk is. Maar hoe wij transactie met verandering is optioneel. Dus maak het positief.

2. Je bent niet de enige - iedereen maakt veranderingen door.

Ik weet zeker dat het voelt alsof je alleen bent, maar dat ben je niet. Er zijn waarschijnlijk duizenden of miljoenen mensen die op dit moment door een soortgelijke ervaring gaan. Zelfs als je de meest gruwelijke dingen met je zou hebben overkomen, zoals de diagnose van een terminale ziekte of het plotseling overlijden van een geliefde, zijn er mensen die het wel hebben gehad en het hebben overleefd. Als je dat in de voorhoede houdt, kan het je rust geven. Advertising

3. Het is normaal dat je verward of boos bent.

Wanneer het leven plotseling verandert, wil je waarschijnlijk schreeuwen, schreeuwen, vloeken en smeken om God. Het enige dat je wilt, is dat het leven teruggaat naar “normaal.” Jij wilt jouw “oud leven” terug. Je zou waarschijnlijk alles doen om dat te hebben. Maar vergeet niet dat deze gevoelens deel uitmaken van het rouwproces. NIET voelen van een van deze emoties zou niet normaal zijn. En naar onderdrukken de gevoelens zijn niet gezond. Het kan fysieke schade aanrichten aan lichaam en geest.

4. De waas waar je nu in zit, zal uiteindelijk oplichten.

Zoals ik al zei, je denkt misschien dat het leven nooit meer normaal zal zijn. Wel, het zal nooit de “oud normaal,” maar je zult leren om een ​​te creëren “nieuw normaal.” Een van de favoriete uitspraken van mijn grootvader was, “Je kunt aan alles wennen - zelfs hangen als je lang genoeg hangt.” Hoewel dat een ruwe maar humoristische citaat kan zijn, maakt het een punt. Mensen zijn blijvend. We zijn gebouwd om te overleven, dus de waas zal uiteindelijk verdwijnen. Misschien niet zo snel als je wilt, maar het zal uiteindelijk verdwijnen.

5. Doe wat zelfreflectie en beschouw de verandering als een levensles.

Als je religieus of spiritueel bent, kun je het leven bekijken door een lens van een spirituele les. Zelfs als je dat niet bent, kun je nog steeds negatieve ervaringen gebruiken om erachter te komen hoe je als persoon kunt groeien. Ik denk dat absoluut alles wat er met ons gebeurt kan worden gezien als een leerkans. Maar je moet je geest trainen om eerst op die manier na te denken. Advertising

6. Focus op en waardeer wat jij do zijn vertrokken.

Toen mijn vader overleed, was het verschrikkelijk. Iedereen die een geliefde heeft verloren, weet hoe vreselijk het is. Je hebt het gevoel dat je wereld om je heen instort. Hoe verdrietig het ook was om hem te verliezen, ik werd getroost door te weten dat mijn moeder en stiefmoeder nog leefden. En mijn zussen. En vrienden. En andere familieleden. Focussen op wie of wat jij do als je weg bent, krijg je een beetje meer rust in deze moeilijke tijden.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

7. Je moet de keuze maken om door te gaan.

Misschien wil je gewoon nooit meer uit bed komen. Je zou denken dat je leven voorbij is. Maar Raad eens? Dat is het niet. Het leven gaat door. De wereld blijft draaien. En als je “uitchecken” van het leven, iedereen blijft maar doorgaan. Dus je moet de bewuste keuze maken om uit bed te komen, de ene voet voor de andere te zetten en door het leven te blijven lopen. Geef niet op. Het is een keuze. Het is geen gemakkelijke, maar het is stil jouw keuze.

8. Vraag om hulp.

Hopelijk heb je een netwerk van familie en vrienden die je kunnen helpen. Ik ken veel mensen die graag sterk zijn en niet graag om hulp vragen. Maar sterk zijn betekent niet dat je niet om hulp vraagt. Sterk zijn betekent dat je om hulp vraagt. Als je het niet doet, voel je je gewoon meer geïsoleerd. De meeste mensen willen graag anderen helpen. Geef ze dus de kans om hun liefde en vriendelijkheid aan jou te vertellen. Open je hart en je geest en laat mensen binnen. Adverteren

9. Dat de dingen nu slecht zijn, betekent niet dat je niet meer gelukkig kunt zijn.

Het beste wat iemand tegen me zei na de begrafenis van mijn vader, “Je komt er nooit overheen. Je went er gewoon aan.” Ik had er nog nooit eerder zo over nagedacht. Maar het is waar. We komen nooit over het verlies van een geliefde. Maar als je plotselinge levensverandering ongeveer zoiets is als het verlies van een baan, echtscheiding of een gezondheidsprobleem, zul je een manier vinden om dit te doen “Wen er aan” te. Soms heb je geen keus. Dus de enige keus die je echt hebt, is kiezen hoe je gaat reageren naar wat er met je gebeurt.

10. Uiteindelijk zullen dingen voor u duidelijk worden.

Op een dag zul je terugkijken en weten waarom het allemaal is gebeurd. Hier is een voorbeeld uit mijn leven: ik ben een keer ontslagen. Daar - ik zei het. Oké, ik was niet echt ontslagen omdat ik iets verkeerd deed, ik werd gewoon losgelaten. En in die tijd was ik in de war. Ik wist niet wat ik nu moest doen. Maar als dat niet was gebeurd, zou ik niet zijn beland in de carrière waarin ik nu zit, waar ik van houd. Ik ben er een groot voorstander van “alles gebeurt met een reden.” Zelfs als het een negatieve verandering in het leven betreft, is er misschien een reden waarom dit is gebeurd. Nogmaals, het zou een andere levensles kunnen zijn.

11. Je moet je mentaal voorbereiden op de volgende verandering van het leven.

Hopelijk zal je volgende levensverandering niet plotseling of tragisch zijn. Het zou kunnen zijn dat je gewoon afstudeert van de universiteit, dat je kinderen je huis verlaten of met pensioen gaan. Al die veranderingen zijn voorspelbaar en je kunt ze jaren van tevoren voorbereiden. Maar de plotselinge veranderingen in het leven zijn anders. Niet dat plotselinge veranderingen in het leven zo gewoon zijn, maar als je geestelijk accepteert dat ze op elk moment kunnen gebeuren, dan zul je zeker waarderen wat je nu hebt. Advertising

Verandering hoeft niet slecht te zijn. Het kan leiden tot iets dat groter is dan waar je nu bent. Zelfs vreselijke veranderingen kunnen uiteindelijk in iets positiefs worden omgezet. Dus als je een plotselinge verandering in je leven meemaakt, onthoud dan deze 11 dingen en hopelijk zul je er gemakkelijk en gratie doorheen komen.