Dominick Harrison
0 
4469
400
Laten we eerlijk zijn! Het leven zal je veel redenen dienen om minder dan gelukkig te zijn. Maar weet je wat? De tijd om de leiding te nemen en een beetje gelukkiger te zijn is gekomen!
Het maakt niet uit met welke tegenslagen je geconfronteerd moet worden. Je hebt maar één leven en je kunt er maar beter het beste van maken. Het goede nieuws is dat je je gemakkelijk heel goed kunt voelen. Bekijk de onderstaande tips! Advertising
Hoe je een glimlach op je gezicht krijgt in minder dan 10 minuten
- Luister naar een van je favoriete liedjes. Ja, de wereld zal niet crashen als je een paar minuten neemt om te luisteren naar een nummer waar je van houdt. Zing mee als er geen gevaar is om door boze collega's uit het raam te worden gegooid.
- Denk aan iemand die een grote positieve invloed op je leven heeft gehad. Sluit je ogen en sta jezelf toe gevuld te worden met inspiratie en positieve energie.
- Voel dankbaarheid! Denk na over de redenen waarom je je dankbaar moet voelen. Veel dingen kunnen naar het zuiden gaan, maar je hebt absoluut een heleboel redenen om dankbaar te zijn.
- Koester de zon! Is het u opgevallen wat een positieve invloed het goede weer heeft op onze stemming? Het is magie! Dus maak hier gebruik van en kijk eens naar het raam wanneer je down voelt! Zie je een rond en geel lachend gezicht ernaar kijken? Zo ja, laat alles vallen en geniet van de zon gedurende 10 minuten.
- Bel iemand van wie je houdt en zeg hem dat je van ze houdt. Het kan iedereen zijn waar je van houdt. Ik denk niet dat je te veel tijd moet besteden om na te denken over wie je moet bellen, of niet??
- Laat alle verwachtingen in de wereld vervallen. We willen dat dingen op een bepaalde manier gaan, dat mensen zich gedragen zoals we verwachten, enzovoort. Leg gewoon al deze verwachtingen opzij en sta jezelf toe om van de druk af te komen. Gedurende 10 minuten mag je je onderdompelen in vrijheid en innerlijke rust. En trouwens, aangezien je daar bent, kun je besluiten om wat meer te blijven ...
- Chocolade tijd. Ik realiseer me dat veel mensen hun calorie-inname bekijken, en deze tip kan sommige wenkbrauwen doen oprijzen. Om op te merken, het is niet iets om regelmatig te doen, maar van tijd tot tijd krijg je gewoon je favoriete chocolade en eet het zonder spijt. Vergeet koolhydraten, vetten of calorieën en geniet gewoon van een zoet moment in de tijd.
- Doe iets gek. Volg je altijd de regels? Welnu, het is tijd om uit je comfortzone te komen en iets geks te doen - iets dat je normaal niet doet, maar dat je heimelijk wilt doen. Of plan het op zijn minst. Maak je geen zorgen, het zal ons kleine geheimpje zijn.
- Doe de deur op slot, druk op play en dans alsof er geen morgen is. Oh ja! Laat alle negatieve energie wegsmelten. De muren moeten wat gekke bewegingen zien, dus wees niet verlegen. Je kunt je pak aantrekken en nadien naar die saaie vergadering gaan. Maar nu is het spektakel!
- Stap uit in het park, in een bos, of sluit je ogen en onthoud de laatste keer dat je er bent geweest. Laat de natuur je omarmen. Voel de innerlijke rust ... en glimlach!
- Ren gedurende 10 minuten op volle snelheid. Als je niet in goede conditie bent, probeer dit dan niet, maar doe een andere vorm van fysieke activiteit waar je je comfortabel bij voelt. Hierdoor komen endorfines vrij en voel je je meteen beter.
Dit zijn slechts enkele ideeën om u op weg te helpen. Ik hield echter de grootste tip voor het einde: zoek geen redenen om buiten te glimlachen, maar in jezelf. Beter nog, als je er geen vindt, maak ze dan! Het duurt maar een paar minuten. Advertising
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
