12 Echte redenen Sommige mensen lijken nooit genoeg tijd te hebben

Veel mensen klagen vandaag dat ze constant niet genoeg tijd hebben. Ze hebben het zo druk dat ze geen tijd hebben voor hun gezin, werktaken, kinderen, vrienden, enz. Tegelijkertijd zijn er veel mensen met hetzelfde aantal verantwoordelijkheden of zelfs meer, maar ze slagen erin om te doen alles op tijd en nog steeds een paar uur om te ontspannen en te doen wat ze willen. Mensen die altijd weinig tijd hebben, doen waarschijnlijk iets verkeerd. Dit is waarom.

1. Ze slapen niet goed

Slapen is een van de belangrijkste dingen voor een gezond en succesvol leven. Als uw slaapuren chaotisch en onregelmatig zijn, merkt u waarschijnlijk dat u overdag niet genoeg tijd heeft voor sommige dingen. Het plannen van je slaap kan hier de perfecte oplossing zijn. Probeer naar bed te gaan en word elke dag op hetzelfde tijdstip wakker en je zult het verschil snel merken. Hoe eerder je wakker wordt, hoe meer tijd je hebt om te werken, klaar te maken, te eten en wat tijd aan jezelf te besteden.

2. Ze zeggen niet “Nee”

Mensen die ermee instemmen om iedereen te helpen, hebben meestal niet veel tijd over voor zichzelf. Als iemand je om een ​​gunst vraagt, bedenk dan of je hier tijd voor hebt en of het goed voor je zal zijn. Ik zeg niet dat je iedereen in de steek moet laten en zelfzuchtig bent. Je persoonlijke doelen, plannen en verlangens moeten echter een prioriteit zijn. Advertising

3. Ze werken niet

Veel mensen werken niet omdat ze denken dat ze daar geen tijd voor hebben. Het is echter bewezen dat fysieke activiteiten onze hersenen sneller en beter laten werken. Dus, na een goede workout, zult u uw taken veel sneller en misschien nog beter kunnen afmaken. Bovendien ben je in goede vorm.

4. Ze maken geen actielijsten

Planning is de sleutel tot succes. Als uw dagen niet georganiseerd zijn, verliest u veel tijd om te beslissen wat u vervolgens moet doen, kiest u met welke taak u begint, stelt u uit, enz. Maak elke dag een to-do-lijst en voordat u gaat slapen, controleert u of u erin slaagt alles doen. Als je kunt, kun je je dag in uren plannen. Dan zal je niets vergeten; je zult alles op tijd doen en minder uitstellen.

5. Ze eten niet goed

Gezond eten kan je eigenlijk helpen met het gebrek aan tijd. Als je op schema eet en de producten gezond en toch voedzaam zijn, zul je geen tijd besteden aan tal van tussendoortjes tussen de maaltijden en zal je lichaam niet te veel energie spenderen aan het verteren van moeilijk voedsel. U zult dus energieker en productiever zijn. Advertising

6. Ze raken niet in de juiste stemming

Tal van onderzoeken hebben aangetoond dat optimisten het beter doen op het werk, tests, wedstrijden, etc. Als je jezelf niet in de juiste stemming brengt, stel je meer uit en doe je minder aan je tijd. Probeer uw werkdag rustig te beginnen en concentreer u op de belangrijke taken. U kunt aangename ochtendgewoonten gebruiken om uw geest te verbeteren, zoals het drinken van uw favoriete koffie of het luisteren naar positieve muziek.

7. Ze elimineren geen afleiding

Heb je ooit gemerkt hoe veel tijd je doorbrengt op sociale netwerken, nieuws leest, met collega's chat, oproepen beantwoordt, nieuwe collega's helpt het werk te begrijpen, enz. Door distorsies kun je dingen snel en goed gedaan krijgen. Als je in een afgesloten ruimte zat met alleen je taak, zou je het waarschijnlijk snel afhandelen. Maar je kunt zo'n ruimte niet maken, dus maak een systeem. Kies minimaal twee uur per dag als je helemaal niet gestoord kunt worden. Schakel uw telefoon uit, sluit alle entertainmentlocaties, zet uw hoofdtelefoon op en vraag uw collega's om u niet te storen. Je zult meer doen in deze twee uur dan op een dag met al die afleidingen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

8. Ze hebben geen specifieke doelen

Als u niet weet waar u naar toe gaat, maakt u veel omleidingen en stopt u. Een duidelijk doel in je hoofd hebben, kan je helpen er sneller naartoe te gaan. Het gaat er niet om dit doel te abstract te maken. In plaats van een doel te hebben rijk te worden, moet je je grote project tegen het einde van het jaar afronden. Een goed idee is om samen met die grote kleinere doelen te hebben, bijvoorbeeld om tegen het einde van de maand een paar kilo af te vallen of om met de fiets naar het werk te gaan in plaats van een auto. Begin klein, maar denk groot. Advertising

9. Ze nemen te veel taken op

Multitasking kan soms geweldig zijn. Maar als je veel taken hebt en je wilt ze allemaal goed doen, probeer ze dan niet allemaal tegelijk te doen. U zult iets missen, u zult fouten maken en u zult niet het beste doen wat u kunt en daarom zult u fouten moeten corrigeren en sommige dingen opnieuw moeten doen. Dat kost veel meer tijd dan je alles kunt besteden vanaf de eerste poging. Neem 1-2 taken tegelijk en doe je best met hen.

10. Ze checken hun e-mails veel te vaak

Als u wacht op een zeer belangrijke brief en uw e-mail elk uur controleert, is dat één ding. Het is echter absoluut niet goed om het 's ochtends als eerste te doen. Het leidt je af van je plannen, doelen en intenties. Controleer uw persoonlijke e-mails niet vaker dan drie keer per dag en probeer zeker niet om het minstens een paar uur nadat u wakker bent te doen.

11. Ze zijn niet georganiseerd

Goede voorbereidingen en planning zijn de sleutel tot tijdwinst. Sommige mensen besteden 's ochtends te veel tijd aan het klaarmaken, koken ontbijt en verzamelen hun spullen. Je kunt 's avonds wel de helft van die dingen doen en jezelf veel tijd besparen. U kunt beslissen wat u zult dragen en wat kleding strijken; je kunt alle dingen die je nodig hebt in je tas doen, je kunt een eenvoudige maaltijd bereiden voor de ochtend, enz. Reclame

12. Ze gebruiken hun vrije tijd niet productief

We hebben allemaal een paar dingen die we graag doen, ongeacht of ze ons niet veel gebruiken. Deze tijd kan nog steeds met enig voordeel worden gebruikt. Als je 's avonds niet naar een tv-programma kunt kijken, train dan terwijl je ernaar kijkt; zo kun je de sportschool overslaan en doen wat je echt wilt, geen tijd verspillen. Als je van tekenen houdt, bijvoorbeeld, schakel dan een aantal educatieve podcasts of audio-cursussen in een vreemde taal in; zelfs als je niet heel aandachtig luistert, hoor en hoor je nog steeds iets. Probeer dergelijke dingen te combineren en je hebt wat meer tijd.

Aanbevolen foto credit: Time flies / Hartwig HKD via flickr.com