15 manieren om de beste relatie van je leven te hebben

We zijn allemaal opgegroeid met films waar vrouwen prinsessen zijn, mannen hun ridders in glanzend harnas, en perfecte koppels rijden weg in de zonsondergang en leven nog lang en gelukkig. Maar niemand leert ons de dingen die we moeten doen om onze te hebben “lang en gelukkig.” Dus dat is waar ik in kom. Hier zijn 15 dingen die je kunt doen als je de beste relatie van je leven wilt hebben.

1. Probeer met je partner te praten over hoe je elkaar beïnvloedt.

Niemand is een mindreader. En sommige mensen zijn niet zo goed in weten hoe hun gedrag andere mensen beïnvloedt. Dus je moet het elkaar vertellen. Niet alleen de negatieve gevolgen, maar ook de positieve. Als je wilt dat je partner iets verandert, vraag dan zachtjes zonder kritiek. Als je denkt dat je partner geweldig is, zeg het ze dan. Bedank hun. Houd de regels open.

2. Probeer als je ruzie krijgt de situatie te zien alsof je een buitenstaander bent die naar binnen kijkt.

Probeer buiten jezelf te stappen en het conflict als een objectieve buitenstaander te beschouwen. Dit maakt het onpersoonlijk en helpt u het standpunt van uw partner te zien. De meeste mensen hebben een “ik tegen jou” houding als het gaat om vechten. Ze beschouwen het als een gevecht tegen de vijand. Dit kan niet destructiever zijn! In plaats daarvan, heb een “wij” of teammentaliteit. Je bent allebei in deze relatie samen, dus je moet samen oplossingen bedenken. Terug stappen en ernaar kijken vanuit een objectief perspectief helpt enorm. Advertising

3. Nodig je partner uit om meer nabijheid te creëren door dagelijks empathie te oefenen.

Empathie is de sleutel tot elke relatie. Dit is het vermogen om het standpunt van de andere persoon te zien en aan te tonen dat u waarde hecht aan hoe zij zich voelen. Je hoeft het niet met hen eens te zijn, je moet ze gewoon toestaan ​​om te voelen wat ze voelen zonder het verkeerd te maken. Eén empathie “spel” je kunt spelen reflecteert elkaars woorden en gevoelens. Hiermee kunt u uw percepties controleren en uw partnergevoel verbeteren “gehoord.”

4. Stem af op uw emoties en kijk of u elk kunt delen wat u het meest nodig hebt.

Het helpt niet om je emoties te onderdrukken. Misschien lijkt je relatie vredig, maar het is net of je een strandbal voor altijd onder water probeert te houden. Je kunt het niet doen. Uiteindelijk zal het terugkomen - en waarschijnlijk op een explosieve manier. Dus beide mensen moeten hun emoties onder controle houden en ze continu met hun partner delen. Op die manier zal niets een verrassing zijn of zal het lang begraven worden.

5. Houd rekening met het feit dat emotionele schade relaties kan laten ontsporen.

Het kan vals spelen. Het kan de gevoelens van je partner negeren. Het zou affectie kunnen onthouden. Emotionele schade kan elke vorm aannemen. En ze leveren brute klappen voor relaties. Dus als er een emotionele verwonding is geweest die plaatsvond tussen jullie twee, praat erover. Maak het. Negeer het niet. Dat maakt het alleen maar erger. Advertising

6. Bespreek uw belangrijkste relatiedoelen voor het volgende jaar en kijk of u manieren vindt om ze te bereiken.

Wanneer we de term horen “doel,” we denken meestal niet in termen van “verhouding” doelen. Maar net zoals je een carrièredoel zou willen hebben, moet je ook relationele doelen hebben. Wil je trouwen? Wil je een huis kopen? Heb je kinderen? Verhuizen naar de westkust? Het is nuttig om gedeelde doelen te hebben, maar als dat niet het geval is, moet elke partner respectvol zijn ten opzichte van de verlangens van de andere persoon en op zijn minst proberen een wederzijds bevredigende oplossing te vinden.

7. Koester en eer je verbinding.

Neem uw relatie niet als vanzelfsprekend aan. Het is heilig, dus behandel het op die manier! Te vaak worden we te comfortabel en proberen we onze partner niet blij te maken. Dit werkt niet. Eer je wat je hebt. Koester het. En bovenal, communiceer aan je partner dat je hun aanwezigheid in je leven waardeert.

Lees Volgende

De wetenschap van het stellen van doelen (en hoe het je hersenen beïnvloedt)

Wat te doen bij het vervelen op het werk (en waarom je je eigenlijk verveelt)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

8. Maak kleine rituelen om je band te herkennen.

Het helpt om rituelen te hebben die je samen doet. Het zou kunnen zijn dat je elke zaterdagavond op een date-night gaat of je jubileum viert in hetzelfde restaurant waar je elkaar ontmoette. Of misschien gaat het eenmaal per maand op een picknick. Alles dat je vertelt dat je toegewijd bent aan het eren van een ritueel of routine, helpt je om een ​​gezonde relatie te onderhouden. Advertising

9. Doe kleine dingen voor elkaar.

De afwas doen. Wrijf haar schouders. Vacuüm. Bel gewoon om te zeggen dat je van hem houdt. Breng een enkele roos mee naar huis. Dit zijn simpele dingen die geen dubbeltje kosten (behalve de roos!). Deze dingen worden gewaardeerd, vooral door vrouwen. Het toont aandacht en verlangen om je partner te helpen of te koesteren.

10. Lach. Veel. Neem de dingen niet te serieus.

Wie lust er niet om te lachen? Ik denk dat bijna iedereen dat doet. Maar als relaties stressvol worden, vergeten mensen soms dat ze moeten lachen. Mensen beginnen zich te concentreren op het negatieve gedrag van hun partner en raken geïrriteerd en boos. Probeer dingen niet zo serieus te nemen. Probeer alles wat je partner doet (en in het leven) leuk te vinden. Dit verlicht de relatie. Paren die samen lachen, bij elkaar blijven.

11. Groei je vriendschap met elkaar.

Je bent waarschijnlijk meer vergevingsgezind van je vrienden dan dat je van je romantische partner bent. Waarom is dit? Waarschijnlijk omdat je niet zoveel verwachtingen aan je vrienden oplegt. Maar een solide basis als beste vrienden is de beste manier om een ​​langetermijnrelatie op te bouwen. Advertising

12. Steun elkaars hoop en dromen.

Misschien wil je een restaurant openen. Of je partner wil terug naar school voor een Ph.D. Wat je dromen ook zijn, jullie moeten allebei elkaar steunen. Zelfs als je het niet eens bent met de droom of denkt dat het dom is, moet je nog steeds bemoedigend zijn. De rots van je partner en de grootste fan zijn, is essentieel voor een gezonde relatie.

13. Stel de behoeften van je partner gelijk aan of voor je eigen behoeften.

Je wilt het misschien niet toegeven, maar er kunnen momenten zijn waarop je een beetje zelfzuchtig bent. En dat is prima. Zolang je niet zelfzuchtig bent allemaal van de tijd. Als je je alleen zorgen maakt om je behoeften en je partner negeert, zullen ze uiteindelijk wrokkig worden. Mensen moeten weten dat hun partner hen genoeg liefheeft om ze op de eerste plaats te zetten - althans soms.

14. Geef de relatie aandacht.

Wanneer ik les geef over relaties, gebruik ik altijd de metafoor van een plant. Planten kunnen mooi zijn, maar ze moeten elke dag worden besproeid. Ze hebben aandacht nodig. En dat geldt ook voor relaties. Als je dat niet doet “voeden” je relatie, het zal sterven. Het heeft net zoveel voeding nodig als een plant. Je kunt het niet negeren en met minimale inspanning doen en verwachten dat het bloeit. Het heeft constante aandacht nodig.

15. Verwacht geen perfectie.

We willen allemaal met de perfecte prins of prinses de zonsondergang tegemoet rijden. Maar we weten allemaal dat perfectie een mythe is. Niemand is perfect. Dus in plaats van naar de fouten van je partner te kijken en je te concentreren op wat ze zouden moeten veranderen, accepteer ze zoals ze zijn. Focus je op het goede. Voed de goede dingen. En dan bereik je een plaats van kalme acceptatie en een vreedzame relatie.