16 ongezonde gewoonten die je moet verwijderen op 35-jarige leeftijd

Als je je midden dertig bereikt, is het tijd om eens naar jezelf te kijken en te beslissen welke gewoontes de moeite waard zijn om te houden en die je afzwakken en afgeschud moeten worden. Laten we eens kijken naar 16 gewoontes die je snel zou moeten afwerpen.

1. Vergelijk jezelf met anderen.

Wanneer je jezelf met anderen vergelijkt, beschadig je je zelfgevoel. Door het spel van vergelijkingen te voeren, zal je je zeker jaloers en vertrouweloos voelen. Het vergelijken van jezelf met anderen is ook niet erg effectief, omdat het front dat anderen in het openbaar presenteren mogelijk maskeert wat ze echt voelen of waar ze doorheen gaan.

2. Een verkwister zijn

Het is allemaal heel goed met de nieuwste accessoires en de mooiste auto; maar is het echt nodig? Op een gegeven moment moet je jezelf afvragen; Als ik blijf doorbrengen, heb ik dan iets om van te leven als ik ouder word? Het feit is dat hoe vroeger je begint te sparen, hoe langer je rente op je geld moet opbouwen, en deze extra rente zou van pas kunnen komen als je in je hogere jaren zit.

3. Onregelmatige slaapgewoonten hebben

Advertising

Toen je jong was, denk je dat je altijd kunt slapen. Je denkt dat je de hele tijd wakker kunt blijven. Maar al deze zorgen ervoor dat u later in het leven een prijs betaalt. En je lichaam zal niet langer in staat zijn tot zo'n gewoonte. Beginnen met slapen en op geregelde tijdstippen wakker worden. Dit kan je een wereld van goed doen. Het zal je helpen de hele dag fris te blijven en tot goede slaapgewoontes voor de toekomst leiden.

4. Denken dat je iedereen moet bevredigen.

Nadat je een bepaalde leeftijd hebt bereikt, is het tijd om te stoppen met proberen iedereen om je heen tevreden te stellen en een paar goede vrienden en familie te kiezen om goed voor te zijn. Investeer je tijd en energie verstandig en wees selectief wanneer je ervoor kiest om anderen te helpen. Het allerbelangrijkste is niet beknibbelen op uw eigen behoeften.

5. Misbruik van je voeten

Je voeten zijn essentieel voor het leven. Zorg ervoor dat je schoenen draagt ​​die passen en comfortabel zitten. Anders kun je infecties, hamertenen, blaren, rare huid of eeltknobbels krijgen. En deze kwalen zouden je later in je leven kunnen vertragen.

6. Vermijd het alleen doorbrengen van tijd

Tijd doorbrengen met jezelf kan zeer nuttig zijn en kan je helpen je systeem opnieuw op te starten. Stille tijd alleen zal je toestaan ​​om je gedachten te verzamelen en na te denken over wat je hebt. Als je nog steeds niet kunt genieten van alleen zijn, is het moeilijk voor jou om heel blij te zijn met anderen. Advertising

7. Inactief zijn

We weten allemaal dat fit blijven je het meeste uit het leven haalt. Maar wist je dat je in de tweede helft van je jaren dertig spiermassa begint te verliezen? Dit maakt het oefenen in deze jaren des te belangrijker. Alsof je sterk wilt blijven in je latere jaren, moet je die spieren buigen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

8. Je levensdroom uitstellen

Dit is het moment om je levensdromen na te jagen. Wacht niet nog een minuut, want de tijd tikt voorbij. Misschien wil je een gezin stichten, de wereld rondreizen of een boek schrijven. Wat je ambitie ook is, zorg ervoor dat je de eerste stappen zet om het nu te vervullen.

9. Lui zijn met je mondhygiëne

Pas goed op je tanden, want je krijgt maar één set. Zorg ervoor dat je regelmatig je tanden schoner krijgt en doe alle dagelijkse dingen voor mondhygiëne die gedaan moeten worden. Hoe langer je je eigen tanden bewaart hoe beter je glimlach zal zijn en hoe gelukkiger je zult eten. Advertising

10. Een kleurtje krijgen

Als u liever geen rimpels en een dunne huid heeft van schade door de zon, stop dan met liggen in de zon. Eens te meer kan een goed uitziende bruine kleur later in het leven grote gezondheidsproblemen veroorzaken, bijvoorbeeld de ontwikkeling van melanomen.

11. Omgaan met al je stressvolle gebeurtenissen in je hoofd

Door een dagboek bij te houden kunt u uw gedachten en gevoelens op papier zetten. Dit kan u op zijn beurt helpen omgaan met stressvolle gebeurtenissen. Meer nog, een dagboek kan een goede herinnering zijn aan goede tijden en problemen als je ouder wordt.

12. Beraad uzelf voor uw fouten

Begin te leren hoe je jezelf kunt vergeven voor je fouten. Probeer niet stil te staan ​​bij waar je fout ging en kijk in plaats daarvan naar de toekomst en zie hoe je dingen in de richting kunt sturen die je wilt gaan.

13. Roken

Advertising

Stop meteen als u rookt. Onderzoek wijst uit dat als je stopt voordat je de leeftijd van 40 hebt bereikt, je een 90% lager sterftecijfer hebt dan degenen die blijven roken.

14. Op zoek om jezelf en dingen om je heen te veranderen.

Als je tevreden bent met wat je hebt en wie je bent, zal je gelukkiger zijn in het leven. Onderzoek wijst uit dat ware dankbaarheid geluk kan vergroten en negatieve gevoelens kan verminderen.

15. Proberen om je innerlijke natuur te verbergen

Als mensen niet waarderen wie je echt bent, dan zijn ze de moeite niet waard. Toon de wereld je innerlijke schoonheid en het zal terug glimlachen.

16. Afsluiten van diegene waarvan je houdt

Sta open voor diegenen die van je houden. Laat ze binnen en deel je gedachten en ervaringen met hen. Hoe meer je je openstelt voor diegene waarvan je houdt, hoe meer je zult winnen door ze dichtbij te krijgen.

Aanbevolen foto credit: een runners die een uitstapje maken via arunnersenduringexcursion.com