John Carter
0 
4147
730
Niet om somber te lijken, maar onze dagen zijn geteld. We kunnen ons niet blijven verschuilen achter negativiteit om ons ervan te weerhouden volledig te leven. We moeten de leiding nemen en het beste uit elke dag halen. Hier zijn 17 tips om precies dat te doen.
1. Verjongen.
Begin met de nacht ervoor door genoeg te slapen en je dag goed te maken. Houd een dagboek bij om je gedachten te verwerken. Bevochtig je lichaam en je gezicht. Je wordt fris wakker en klaar om de beste dag ooit te hebben.
2. Vroeg opstaan.
Raak de snooze-knop niet aan. Als u 10 minuten extra nodig heeft, stelt u uw wekker later in, zodat u meteen kunt wekken. Vroeg opstaan geeft je tijd voor een gezond, gezond ontbijt en om je dag te verlichten. Je hebt tijd om rustig je kopje koffie te drinken, of de ochtenddrank te kiezen, de krant te lezen, yoga te doen, of wat dan ook je ziel wakker maakt.
3. Glimlach.
Het gemakkelijkste dat u kunt doen om het beste uit elke dag te halen, is word wakker met glimlachen. Wanneer je 's morgens eerst een lach op je gezicht legt, programmeer je je hersenen om positief te denken en zul je die positiviteit gedurende de dag aantrekken. Zweet het niet als je het vergeet; het kost tijd om een gewoonte op te bouwen. Lachend naar vreemden is een andere mooie manier om het meeste uit je dag te halen. Advertising
4. Lees iets positiefs.
Houd de positiviteit aan het rollen door elke dag iets positiefs te lezen. Meld u aan voor enkele positieve AM-alarmapps zoals Spirit Junkie of Affirmation Alarm om het u gemakkelijk te maken. Blogs, boeken, tijdschriften en nieuwsbrieven zijn andere geweldige bronnen voor positiviteit.
5. Stel dagelijkse doelen in.
Maak met je ochtendlijke rust een lijst met je dagelijkse doelen en werk eraan om ze te bereiken. U kunt een actieplan opstellen met de babystappen die u moet nemen en rekening houdend met hun tijdige deadlines. Je doelen hoeven niet groot te zijn. Je kunt ervoor kiezen om een bepaalde manier te voelen of een bepaald aantal mensen te complimenteren.
6. Controleer je hoofd.
Je hebt controle over je denkwijze. Laat je ego niet de positieve actie overnemen die je 's ochtends hebt genomen. Wanneer je een negatieve gedachte hoort die de aandacht trekt, erken het, daag het uit en vervang het met positiviteit.
7. Eet goed.
Volg gezonde dieetpraktijken door drie dagelijkse maaltijden en een paar snacks te eten. Vergeet niet dat alles oké is met mate, behalve groenten. Je kunt groenten in overvloed eten. Verhonger jezelf niet en wees niet zo rigide dat je nooit van een maaltijd geniet.
8. Neem een pauze.
We kunnen niet elke dag in een ontspannen staat van gelukzaligheid doorbrengen. We werken. We werken hard. Maar dat betekent niet dat we geen pauze kunnen nemen. Of je nu uitgeput of energiek bent, neem even de tijd om te ontkoppelen en te ademen. Stap de natuur in of doe een powernap. Wat dan ook reset je ziel. Advertising
9. Krijg fysiek.
Beweeg je lichaam, vooral als je moe bent. Door lichaamsbeweging komen endorfines vrij, wat je blij maakt. Geluk helpt om het meeste uit je dag te halen. Je hoeft niet krachtig te worden; probeer een stevige wandeling of meditatieve yoga als je niet van zwaar zweten houdt.
Lees Volgende
10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen
Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen
Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen10. Druk je liefde uit.
Ga niet een dag zonder de mensen die het dichtst bij je staan te laten weten hoeveel je erom geeft. Met onze overvloedige sociale media tegenwoordig het is echt gemakkelijk. Maar als u het beste uit uw dag wilt halen, schrijf dan een brief, neem de telefoon op of ontmoet iemand voor een persoonlijke chat.
11. Doe iets dat je opwindt.
Laat geen dag voorbij zonder opwinding. Dat betekent niet dat je elke dag moet sky-duiken of extreem berg beklimmen. Het kan gewoon een snelle magere duik in de oceaan zijn (als je dichtbij en afgelegen bent), die vent noemen die je schattig vindt, of een nieuwe vaardigheid probeert. De mogelijkheden zijn eindeloos.
12. Druk jezelf uit.
Wees creatief en haal het beste uit je dag. Oefen je kunst, je sport, je hobby. Het is belangrijk om deze genoegens levendig te houden omdat ze onze levens verlichten. Advertising
13. Raak jezelf en iemand anders aan.
We zouden allemaal wat meer waardering kunnen gebruiken en een betere manier om het te doen dan met aanraking. Geef je beste vriend een knuffel, kus je partner langer dan je gewend bent, raak jezelf aan op plekken waar je je onzeker voelt.
14. Ontspan.
Aan het einde van de dag, als je het meeste uit het zonlicht hebt gehaald, ga je lekker zitten en haal je het beste uit de avond. Maak een routine aan Zorg voor jezelf zodat je het meeste uit de komende dag kunt halen.
15. Doe wat je wilt.
We maken elke dag keuzes in ons leven. Het is belangrijk om te onthouden, vooral als je je gevangen voelt door een situatie. Als je het beste uit elke dag wilt halen, moet je doen wat je wilt en een deel daarvan is moeilijke keuzes maken. Soms betekent dit het brengen van offers. Wanneer je accepteert dat deze offers jouw keuze zijn, zul je een heel stuk gelukkiger zijn.
16. Doe wat goed is.
Het goede is niet altijd gemakkelijk, maar het helpt je elke dag optimaal te benutten. Als iets niet goed voelt, moet je de keuze maken om het te repareren. Advertising
17. Wees aardig.
Spreid je vreugde uit, waar je ook gaat. Lach naar vreemden. Maak een maaltijd voor iemand. Doneer je tijd. Bel je moeder. Afval oprapen. Wees aardig voor klantenservice. De kleine dingen maken het grootste verschil.
Onthoud: je zult slechte dagen hebben, maar door je te richten op de positieve, wordt het negatieve gemakkelijker om mee om te gaan. Hulp nodig bij het houden van een vreugdevolle mentaliteit? Probeer deze 11 tips voor het handhaven van uw positieve houding.
Aanbevolen fotomunt: Freedom / Bhumika Bhatia via flickr.com