20 eenvoudige manieren om iemand gelukkig te maken

Geluk is iets dat we allemaal wilden. Het kan zelfs iemands levensdoel zijn. Kun je je voorstellen hoe mooi onze wereld zou zijn als iedereen van ons enige tijd elke dag zou kunnen doorbrengen en iets zou doen dat iemand opheft in het midden van hun ellende?

Geluk is misschien niet gewoon een goed gevoel, maar een wapen om alle negativiteit te bestrijden in de wreedheid van de realiteit.

De gedachte aan “waarom zouden we de goede persoon moeten zijn terwijl niemand ons iets heeft aangedaan?” kom altijd bij me op. Blijkt dat het doen van goede daden mogelijk voordelen heeft dan je ooit had gedacht.

Voordelen om iemand gelukkig te maken

Stress verminderen

Onderzoek naar de relatie tussen vrijwilligerswerk en hypertensie had aangetoond dat liefdadigheidswerk een significante invloed op de bloeddruk heeft. Degenen die meer vrijwilligerswerk doen, zullen minder snel hypertensie ontwikkelen in een periode van 4 jaar.

Hogere levensverwachting

Het is wetenschappelijk bewezen dat geven en onzelfzuchtigheid een link hebben naar een lager risico op vroege dood. Verschillende andere rapporten laten ook zien dat reguliere vrijwilligers een betere gezondheid en een lager sterftecijfer hebben.

Betere relaties

Onzelfzuchtig zijn maakt je een betere partner! Een studie van meer dan 10.000 mensen van 20 tot 25 jaar uit 33 landen vond dat vriendelijkheid aantrekkelijker was dan een goed uiterlijk. Vriendelijkheid is een teken van dankbaarheid en dankbaarheid is absoluut belangrijk bij het opbouwen van een relatie.

Zorg ervoor dat je iemand opnieuw wilt helpen

Een studie uit 2012, gepubliceerd in Psychological Science, heeft aangetoond dat als je nadenkt over tijden dat je anderen hebt geholpen, je weer anderen wilt helpen. Denken aan de tijd die je geeft in plaats van ontvangen, zou je bereid maken om mensen keer op keer te helpen.

Minder negatieve emoties

Het lijdt geen twijfel dat een willekeurige daad van vriendelijkheid geluk brengt. Het is bekend dat er een verband bestaat tussen vriendelijkheid, vrijwilligerswerk en altruïsme met minder depressie. Studies van mensen die ziekten bestrijden, chronische pijn en emotioneel trauma hebben ook aangetoond dat vriendelijkheid hen kan helpen beter om te gaan en negatieve emoties te bestrijden. Advertising

Dingen die je kunt doen om iemand gelukkig te maken!

1. Maak oogcontact met vreemden, lach en zeg “Hallo”

Wees niet verlegen! Een willekeurige “Hallo” of een praatje kan een teken zijn van erkenning en waardering van hun bestaan. Zo'n klein gebaar zou al iemands dag kunnen redden. Probeer dit de volgende keer wanneer je iemand nieuw hebt ontmoet!

2. Bel een vriend zonder reden

De meesten van ons gebruiken tegenwoordig sms-berichten om telefoontjes op te slaan als we iets nodig hebben. Maar eigenlijk is alles wat we nodig hebben voor geluk slechts een goed gesprek. Verras een vriend met een willekeurig telefoontje en zeg, “Ik heb eigenlijk geen reden om te bellen, ik vroeg me gewoon af hoe het met je gaat?”

3. Stuur een doordachte e-mail

Als een collega heeft gesproken over iets dat ze hopen te bereiken (zoals een boek schrijven of een nieuwe taal leren), vind een nuttig artikel dat relevant is voor hun doel en stuur het naar hen. Ze zullen de gedachte waarderen.

4. Bied baby-sitting services aan

Als je een vertrouwde vriend bent van een echtpaar waarvan je weet dat het erg druk is en niet in staat om te vaak op date te gaan, bied dan aan om volgend jaar rond te hangen met de kinderen, zodat ze het huis kunnen verlaten voor de broodnodige vrije tijd. Je vriend zal je vriendelijkheid onthouden.

5. Controleer uw ouders

Soms wordt het leven te overweldigend en ben je degenen die het meest van je hielden, vergeten. Je weet dat je je ouders niet belt

6. Doneer aan liefdadigheid

Het geven van een goed doel is een van de gemakkelijkste manieren om je hoffelijkheid te tonen. Hoeveel van de kleding in je kast draag je eigenlijk? Hoeveel speelgoed hebben je kinderen echt nodig? Elimineer de rommel uit uw huis en geef het aan iemand die het nodig heeft. Je kunt zelfs je kind bij het proces betrekken, zodat ze het belang van geven leren.

7. Gooi een feestje

Er is niets beter dan plezier maken met een stel vrienden. Het hoeft helemaal niet uitgebreid te zijn, maar kies 5-10 van je beste vrienden en beslis een datum die handig is voor jullie allemaal. Vraag iedereen om een ​​enkel gerecht of een fles wijn over te brengen voor een geweldige nacht van binding en gesprek.

8. Bied aanmoediging

Kent u een vriend die een groot doel in het leven wil bereiken? Vertel hen dat u denkt dat ze het kunnen en steun bieden. Advertising

9. Laat mensen rond om een ​​kaart te ondertekenen voor een specifieke persoon.

Laten we zeggen Als iemand in uw omgeving het erg moeilijk heeft, neem dan het initiatief om een ​​kaart te kopen en laat iedereen op kantoor ondertekenen. Laat zien dat jullie geven om wat er is gebeurd. Het zou leuk zijn om dit soort ondersteuning te hebben tijdens moeilijke tijden.

10. Plan iets speciaals voor je partner

Verrassingen zijn altijd geweldig voor een uitbarsting van verrukking. Plan een leuk avondje uit met je partner, maar informeer hen niet over de details. Je zou kaartjes kunnen krijgen voor een live toneelstuk of concert waar ze van zouden genieten, plekken in een dansles reserveren of gewoon een rustige wandeling maken. Verklaar de juiste kledij, maar vertel ze de rest niet.

11. Vier hun “late verjaardagen”

We zijn allemaal een verjaardag van een goede vriend vergeten, maar dat betekent niet dat je ze niet gelukkig kunt maken. Verras ze met een doordachte geschenk dagen of zelfs weken na het feit. Schrijf een briefje dat zoiets zegt, “Ik vergat een beetje je verjaardag en voel me een grote goof, maar hey, dit cadeau maakt het meer dan goed, heb ik gelijk??”

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

12. Schrijf een bedankbriefje

Als iemand je heeft geholpen meubels te verplaatsen, een baan te hebben of je voor te bereiden op een groot project, schrijf dan een briefje waarin je je dankbaarheid uitdrukt. Zorg ervoor dat ze weten dat als ze ooit je hulp zouden kunnen gebruiken, je graag terug wilt komen.

13. Dans de nacht weg

Dit punt is vooral gericht op mannen, omdat ik weet dat veel van jullie de voorkeur geven aan kant-en-klare vergaderingen in de club, maar denk je niet dat jouw partner het leuk zou vinden als je haar zou vergezellen op de dansvloer? Je mannelijkheid zal niet verdwijnen en je zult er niet gek uitzien, dat beloof ik.

14. Doe wat klusjes

Als sommige vrienden je uitnodigden voor het avondeten, marcheer je naar de gootsteen en begin je aan de afwas zonder dat je je afvraagt ​​of ze je hulp kunnen gebruiken. Zo'n kleine gunst is de hoffelijkheid die je nodig hebt.

15. Brouw een nieuwe pot

Wandelen in de pauze kamer is een moment van angst dat alle koffieduivinnen met angst vult. Red uw collega's van deze nachtmerrie door een nieuwe pot te brouwen als u de laatste beker krijgt. Zo'n eenvoudige daad van vriendelijkheid doet geen pijn.

16. Maak mensen aan het lachen

Deel een grappige cartoon op kantoor. Vertel een domme grap aan je kinderen. Ga met je partner naar een stand-up comedyshow. Lachen is een van de beste voorbeelden van hoe blij je bent, dus het is geweldig om mensen aan het lachen te maken. Advertising

17. Wees een goede luisteraar

Kent u iemand die het heel moeilijk heeft? Vraag hen of ze er over willen praten en zonder oordeel of onderbreking willen luisteren. Soms is het grootste geschenk dat we kunnen bieden stilte en begrip.

18. Waardeer de moeite van de obers en fooi Royaal

Verras uw ober of serveerster met een fooi die ver boven de norm staat. Als je lunch $ 10 was, zou je hun dag kunnen verdienen met $ 5.

19. Zet eerst andere mensen op de voorgrond

Zodra je naar binnen loopt van je werk, knuffel je kinderen, kus je je partner en / of wrijf je de buik van je hond. Deze mensen hebben je de hele dag gemist, dus druk je liefde voor hen uit voordat je iets voor jezelf doet.

20. Spreek vriendelijke woorden

Stuur een sms, e-mail of Facebook-reactie naar een vriend alleen maar om te zeggen dat ze een geweldig persoon zijn en je bent dankbaar dat ze een deel van je leven zijn. Beter nog, geef een specifiek compliment over een van hun sterkste eigenschappen als persoon, zoals, “Ik wil gewoon dat je weet dat ik heel blij ben dat we vrienden zijn. Je hebt een manier om me aan het lachen te maken wanneer ik het het meest nodig heb.”

21. Schrijf een liefdesbrief aan een geliefde.

Soms moet je gewoon je liefde direct laten zien. Waarom dan niet de oude, fancy manier gebruiken? Het is niet alleen romantisch, het is ook een goede manier om ze te verrassen.

22. Noteer de dingen die je leuk vindt aan hen.

Er is niets beters dan iemand kennen die echt van je houdt zoals je bent. Het is misschien wel het warmste wat ooit. Als je een lijst kunt schrijven over wat je aanhankelijk vindt.

23. Druk uw dankbaarheid uit voor wat al te vaak als vanzelfsprekend wordt beschouwd

Er zijn zoveel dingen in het leven die we altijd als vanzelfsprekend beschouwen en ze verdienen enige erkenning. Dus als je de volgende keer ziet dat je moeder al het huishoudelijk werk voor je doet, zeg haar dan dat je haar dankbaar bent. Vergeet niet dat je niet op Thanksgiving hoeft te wachten om te bedanken. Ga iedereen bedanken die je in je leven heeft geholpen.

24. Besteed quality time met hen

Het kan niet veel vergen om gelukkig te zijn. Het enige wat je nodig hebt, kan wat quality time zijn. Maak een wandeling met een stel vrienden of ga gewoon eens lekker chillen en kijk samen naar een goede film. Dat zou al het plezier kunnen zijn dat je nodig hebt. Advertising

25. Zeg dat ik van je hou.

Er is geen schaamte om je liefde te tonen aan degene van wie je hield. Herinner hen eraan dat je net als elke andere dag van hen hield. Het is leuk om te weten dat je nodig bent door iemand in deze wereld.

26. Help praktisch met advies.

Een helpende hand is altijd een reddende genade. Als je iemand in moeilijkheden of ellende hebt gevonden, is pure ondersteuning misschien niet genoeg. Probeer je best om hulp te bieden. Niet alleen zul je je goed voelen over jezelf, je hebt misschien iemand gered van de bodem.

Koop ze hun favoriete eten als ze een slechte dag hebben gehad.

Persoonlijk vond ik voedsel een van de grootste bron van geluk. Een heerlijke maaltijd of een heerlijk dessert kan al uw zorgen wegnemen en u puur genieten. Dus als je iemand kent die worstelt met dingen in hun leven, koop ze dan hun favoriete eten. Het zou een geweldig hulpmiddel kunnen zijn voor stressverlichting.

28. Verberg een geheime notitie die hij of zij kan vinden.

Het zijn de onmerkbare dingen die de emoties echt opwekken. Laat een geheim briefje achter op plaatsen die mensen kunnen vinden. Misschien gewoon een eenvoudige lijn van aanmoedigen of zegenen. Deze willekeurige aantekeningen kunnen iemands dag verlichten.

29. Glimlach

Je zult geen positiviteit verspreiden als je de positiviteit niet in jezelf laat zien! Lach meer. Glimlach iedereen. Laat ze weten dat je gelukkig bent, en je wilt dat ze ook gelukkig zijn.

30. Wees zelf gelukkig.

Nu heb je zoveel gelezen over hoe je iemand anders gelukkig kunt maken. Vergeet alsjeblieft vooral niet dat je eerst zelf gelukkig moet zijn. Er is geen manier om positiviteit te verspreiden als je zelf niet gelukkig bent in de eerste plaats. Werk aan de dingen die je leuk vindt om te doen, meer tijd door te brengen met de mensen van wie je houdt. Onbaatzuchtig betekent niet dat je jezelf moet opofferen voor het betere, het is om het geluk gelijkelijk te delen tussen jou en de rest.