23 Body Language-trucs die je meteen sympathiek maken

Je stuurt mensen de hele dag signalen, zonder op hen te letten. De manier waarop je je ogen beweegt, de manier waarop je een hand schudt enzovoort. Er zijn dingen die je kunt doen om onbewuste signalen te verzenden met lichaamstaal die mensen zoals jij beter maken, of je op zijn minst het voordeel van de twijfel geven. Telkens wanneer ik dergelijke technieken bespreek, zijn er altijd een of twee mensen die zich ongemakkelijk voelen als iemand met psychologische trucs wordt 'beïnvloed'..

Manipulatie is niet negatief

• Beïnvloeden is iemands gedrag of geest veranderen
• Manipulatie heeft opzettelijk invloed

Wanneer u het woord manipulatie hoort, denkt u mogelijk meteen aan negatieve dingen. Alsjeblieft niet doen.

Manipulatie is niet slecht. Mensen met slechte bedoelingen zijn slecht.

Voorbeeld 1: Manipulatieve stiekeme persoon

Slechte mensen zijn slecht. Slechte mensen die manipuleren, zijn problematisch. Een voorbeeld hiervan:

• Mean Girl wil de sociale status van Sweet Classmate verminderen
• Ze vertelt de andere klasgenoot dat deze persoon iets vreselijks heeft gedaan
• De klas houdt minder van Sweet Classmate
• Sweet Classmate voelt zich nu verdrietig

Voorbeeld 2: vriendelijke manipulatie

Manipulatie kan iedereen in een situatie beter af.

• Party Person is een ervaren manipulator
• Partij Persoon botst tegen een andere persoon
• Party Person glimlacht ontwapenend en verontschuldigt zich, ook al had de andere persoon het bij het verkeerde eind
• Party Person gaat niet vechten en heeft een geweldige avond

Het probleem met het Mean Girl-voorbeeld is niet de manipulatie, het probleem is slechte bedoelingen en leugens.

Mijn verzoek: goede bedoelingen hebben

Ik ga ervan uit dat je deze trucs met goede bedoelingen zult gebruiken. Doe het alstublieft.

Deel 1: Houding en lichaamstaal

De menselijke geest is veroordelend, het is wat het doet. Dat is wat ons tijdens de evolutie in leven hield. We maken oordelen in gesplitste seconden:

• Is deze persoon een bedreiging?
• Is deze persoon aantrekkelijk??
• Is deze persoon nuttig voor mijn (sociale) overleving?

Besteed aandacht aan dit instinct, maar handel er nooit naar zonder de persoon beter te kennen. De onderstaande trucs zullen je triggeren om je te gedragen op manieren die goed worden waargenomen.

Dit gedeelte gaat niet strikt over lichaamstaal, maar deze attitudes zullen je lichaamstaal onbewust beïnvloeden.

Voel je veilig en projectvertrouwen

Deze is zo belangrijk dat je een eigen artikel nodig hebt, en je kunt dit nooit 100% van de tijd doen. Plus, er zijn zeker gevallen waarin niet-zelfvertrouwen je attractiepunten kan opleveren, maar gemiddeld genomen is het bovenstaande waar.

Er zijn twee dingen om op dit punt te overwegen:

• Probeer dingen te verwijderen die je ongemakkelijk maken
  • Voor mij was een slechte huid een probleem, dat ik zo heb opgelost
  • Een andere was kledingkeuze, die ik heb opgelost door een meisje mee te nemen tijdens het winkelen
• Train jezelf om je veilig te voelen
  • Ik heb veel geleerd van zelfhulp-audioboeken die ik heb gedownload
  • Het hielp veel om in vorm te blijven. Lees de 4 uur lichaam of de samenvatting ervan

Iedereen is een vriend, tenzij het tegendeel wordt bewezen

Advertising

Waarom bruggen verbranden voordat je ze hebt gemaakt? Het slaat nergens op:

• Je hebt alles te winnen
• Je hebt niets te verliezen

Je zult snel genoeg merken als deze persoon een goede vriend wil / wil zijn.

Iedereen verdient respect, tenzij het tegendeel wordt bewezen

Nogmaals, je hebt alles te winnen en niets te verliezen door mensen met respect te behandelen. Dat betekent niet dat je de hele dag laarzen moet kussen; het betekent dat je niemand moet negeren of ze onbelangrijk laten voelen.

Zoals iedereen, totdat ze het niet verdienen

Vreemdelingen verdienen het voordeel van de twijfel. In onze wereld kan iedereen alles zijn zonder eruit te zien. Ik heb douchebags ontmoet die er vriendelijk en miljardairs uitzagen die zich gedroegen als opgewonden kinderen. Kijk naar de omslag van het boek, maar lees een paar pagina's voordat je beoordeelt.

Noch de douchebag of miljardair zijn 'beter' dan elkaar. Maar dat ik er ongeveer één was, zorgde ervoor dat ik me ongelukkig voelde, en de andere gaf me een gevoel van enthousiasme en enthousiasme.

Denk altijd na over wat u voor anderen kunt doen

Wanneer je iemand ontmoet, denk dan niet 'wat kunnen ze voor mij doen?' maar eerder 'wat kan ik voor hen doen?' Mensen helpen is de beste manier om ze te laten helpen en iedereen wint.

Merk op dat ik niet zeg dat je ongevraagd advies moet geven om jezelf slim te laten lijken. Help mensen als u echt en oprecht gelooft dat het leven van deze persoon beter zou zijn met de kennis / hulp / contact die u kunt bieden.

Hulp bieden, maar sta niet op. Houd het kort en laat ze beslissen.

Deel 2: Houding

Je lichaam signaleert constant de mensen die je ontmoet. De houding beïnvloedt het snelle tweede oordeel dat mensen over u maken, maar ook wat u over uzelf denkt. Bovendien is een goede houding goed voor je rug, wat niet leuk is?

Sta rechtop, maar ontspannen

Probeer het volgende om een ​​positieve houding te vinden:

1. Ga staan ​​met je voeten zo breed als je heupen
2. Maak jezelf zo lang mogelijk, stel je voor dat je omhoog getrokken wordt door je kruin
3. Houd nu dat gevoel groot te zijn, maar ontspan je schouders
4. Ontspan je nek en buig je hoofd, zodat je niet omhoog of omlaag hoeft te kijken om een ​​gemiddelde persoon in de ogen te kijken

Een aantal tips:

• Ontspan zo veel mogelijk terwijl je je houding behoudt
• Blader niet op je borst, hij moet plat zijn alsof je op een vloer ligt
• Trek je schouders heel licht terug

Zit rechtop, maar niet stijf

Wanneer je rechtop gaat zitten, zul je merken hoe klein de meeste mensen zelf zijn. Je zult je meteen vrij lang voelen als je aan een tafel zit. Houd je rug recht, maar ontspan zoveel mogelijk. Advertising

Zorg altijd voor enige spanning in je kern

Je buikspieren, rug en algemene kern mogen nooit slap / slap zijn als je staat of zit. Houd je buikspieren en kern in het algemeen onder spanning. Niet alleen reflecteert het goed op je houding, maar het maakt het ook gemakkelijker om met gratie te bewegen.

Plaats uw voeten ongeveer op heupbreedte uit elkaar

De houding van je voeten zegt veel over jou. Het is geen exacte wetenschap, maar als je je voeten dichter bij elkaar zet, betekent dit in het algemeen onzekerheid, terwijl een bredere houding duidt op vertrouwen.

Beide met je voeten te dicht bij elkaar en te ver uit elkaar kunnen slecht op je inwerken. Probeer te streven naar een positie waarbij uw voeten op heupbreedte of iets breder uit elkaar staan, maar niet veel.

Deel 3: Een kamer betreden

Het moment dat je een kamer binnengaat, is het moment waarop je jezelf blootstelt aan het oordeel van de mensen in die kamer. Zorg ervoor dat je daar gebruik van maakt.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Sommigen zouden extremere technieken zoals pauwen aanbevelen, maar dat geldt niet voor alle situaties.

Glimlach zoals jij bent blij om daar te zijn

Ongeacht of je bent, lach als je een kamer binnengaat. Lach zoals jij echt leuk vindt wat je ziet. Overdrijf het niet, lach niet hardop. Glimlach alsof je naar buiten stapt en merkt dat de zon schijnt.

Groet de menigte

Niet expliciet. Schreeuw niet “HALLO!” of expliciete aandacht trekken, tenzij dit mensen zijn die dergelijk gedrag waarderen. Neem anders even de tijd om stil te staan ​​of langzaam te lopen terwijl u naar de mensen in de kamer kijkt.

• Oogcontact maken

Kijk niet over de menigte alsof het een voorwerp is. Kijk mensen in de ogen en kijk ernaar als iemand je blik vasthoudt. Laat mensen zich als een positieve invloed voelen, is zojuist deze kamer binnengegaan.

• Neem je tijd

Dit toont vertrouwen, maar betekent ook een open houding.

Golf naar (denkbeeldige) vrienden

Mensen zijn vastberaden om mensen met vrienden te waarderen en / of te respecteren. Wanneer je een kamer binnenloopt en je gebruikelijke 'begroet de menigte'-routine volgt, volg het dan door naar je vrienden te zwaaien en iets te zeggen in de trant van “Ik ben er zo”.

Hier is het ding, voel je vrij om dit te doen aan denkbeeldige vrienden. Ik doe dit de hele tijd bij grotere evenementen. Houd in gedachten dat mensen geen 360 graden zien. Als je zwaait naar een niet-bestaande persoon achter hen, weten ze niet dat je alleen maar zwaait om lege lucht te maken.

Dit heeft een aantal effecten: adverteren

• Mensen gaan ervan uit dat je mensen kent
• Je hebt meer tijd om rustig rond te kijken
• Je zult je zelfverzekerder voelen

De truc hier is om dit in alle vertrouwen te doen, niet timide te zwaaien. Golf zoals je beste vriend aan de andere kant van de kamer is en je probeert met hem te communiceren dat je er snel zult zijn.

Deel 4: de handdruk

Gebruik een stevige maar zachte handdruk

Vooral mannen zijn gevoelig voor de manier waarop je een hand schudt. Een zwakkere of 'dode vis'-handdruk zal je likbaarheidpunten meteen verliezen.

• Bied niet alleen je hand aan, een handdruk is teamwerk
• Gebruik de druk die je zou gebruiken om de stok van een zware pan te pakken
• Als iemand je een 'dode vis'-handdruk aanbiedt, knijp dan niet te hard

Maak oogcontact terwijl je elkaar de hand schudt

Wegkijken betekent automatisch negatieve dingen:

• Je hebt geen aandacht / respect voor de ander
• Je hebt iets te verbergen

Kijk lang genoeg in iemands ogen om hun oogkleur te onthouden. Staar niet, observeer gewoon even.

Glimlach alsof ze je dag hebben gemaakt

Kijk tijdens het schudden in iemands ogen en lach alsof je iets in hun ogen ziet dat je gelukkig maakt.

Lach niet hardop, lach gewoon.

Deel 5: Positionering

Hoe en waar u uzelf positioneert, maakt een verschil in hoe u wordt waargenomen. Positionering gecombineerd met houding is erg krachtig.

Open je houding

Wanneer u met iemand praat, positioneer uw lichaam dan zo dat u ervoor openstaat. Kies jezelf bij voorkeur op een 'kwetsbare' manier. Bedek je borst niet met je armen, sla niet af enz. Dit betekent vertrouwen en troost.

Stel jezelf in de richting van de persoon met wie je praat

Het is een subtiele verandering, maar ervoor zorgen dat je lichaam naar je gesprekspartner 'wijst', maakt een verschil. Wegvliegen kan angst, onzekerheid en wantrouwen betekenen.

Leun niet op of tegen objecten

Leunen op / tegen een voorwerp (bijvoorbeeld een muur) duidt passiviteit en mogelijk onzekerheid aan. Wanneer je kunt opstaan ​​met een goede houding. Gebruik de tips van het postuurgedeelte om een ​​comfortabele 'neutrale houding' te ontwikkelen.

Wanneer je mager bent, gebruik dan houding

Als je om wat voor reden dan ook tegen iets moet leunen, houd dan een goede houding aan. Slank niet.

Sectie 6: Je gezicht

Advertising

Je gezicht is een gebied met veel signalering. In feite is er veel onderzoek naar micro-uitingen die mensen onbewust maken. Mensen projecteren veel informatie zonder het te weten. Je kunt je gezicht gebruiken om informatie over jezelf aan mensen te geven.

Maak van je neutrale gezicht een blij gezicht

Ooit gehoord van 'resting bitch face syndrome'? Sommige mensen beweren dat hun gezicht in rust geïrriteerd / boos is, waardoor mensen ze als een sociaal gevaar zien. Je zou liever niet praten met een persoon met zo'n uitdrukking op hun gezicht.

Het zegt echter niets over de persoon zelf. Maar het doet hen benadelen.

Zorg ervoor dat uw gezicht in rust (bijvoorbeeld wanneer u op een laptop werkt) er ontspannen, zo niet gelukkig uitziet. Een eenvoudige truc is om een ​​blik op je gezicht te werpen alsof iets mild amusant voor je is.

Breek het oogcontact niet onmiddellijk

Mensen hebben de gewoonte om weg te kijken als ze iemands ogen ontmoeten. Probeer dit niet te doen. Houd oogcontact en glimlach. Vaak zullen mensen wegkijken, hoewel sommige mensen je aandacht vasthouden.

Dit doen heeft meerdere effecten:

• Mensen zien je als meer open
• Je zult je zelfverzekerder voelen

Houd er rekening mee dat als je iemands blik vasthoudt, je zeker moet lachen. Onherkenbaar kijken kan heel eng zijn ...

Hoe te glimlachen

Er is een heel eenvoudige truc om te glimlachen: stel je voor dat je iets ziet dat je echt leuk vindt.

Lachen gaat niet over het op een bepaalde manier bewegen van je gezicht, het gaat over een gelukkig gevoel voelen en je gezicht laten uitdrukken.

Lees meer over hoe te glimlachen in dit Buffer-artikel ...

Deel 7: Technieken en gewoonten

Hier behandel ik enkele dingen die je kunt doen en die vaak een zekere mate van interactie met je gespreks- / communicatiegegevens inhouden.

Spiegel je houding

Een krachtige techniek die veel is onderzocht, is spiegelen. Dit betekent dat mensen zich meer op hun gemak voelen om je heen en dat ze je leuker vinden als je blijft zoals ze zijn. Bijvoorbeeld:

• Ze hebben hun armen gekruist? Kruis je armen
• Ze leunen op hun rechterbeen? Leun op je rechterbeen
• Zijn ze aan het drinken? Houd een drankje

De sleutel hier is niet voor de hand liggend. Op het moment dat ze bewust opmerken wat je doet, verliest de techniek kracht.

Spiegel bewegingen

Zoals met het bovenstaande punt, zou u niet voor de hand moeten liggen. Maar kleine dingen kunnen een lange weg gaan:

• Heb je een kop koffie, halen ze hun kop op om te drinken? Hetzelfde doen
• Als ze glimlachen, lachen ze terug (dat is een gemakkelijke)
• Stappen ze een beetje dichter bij jou? Hetzelfde doen

Nogmaals, wees niet duidelijk en wees geen engerd. Deze techniek moet op een onopvallende manier worden gebruikt, maar vaak.