4 stappen om je angst voor spreken in het openbaar te overwinnen

Angst voor spreken in het openbaar is voor de meeste mensen extreem hoog. Experts zeggen dat het zelfs meer dan de dood wordt gevreesd! Het is gemakkelijk om aan te nemen dat je er niet erg goed in bent, terwijl het probleem in feite minder wordt veroorzaakt door je vermogen om te spreken en meer door je angst om te spreken. Als je eenmaal die barrière van angst hebt doorbroken, zul je misschien ontdekken dat je er behoorlijk goed in bent. Niet alleen dat, je zou er zelfs van kunnen houden! Als iemand die die barrière heeft gebroken, begrijp ik deze angst innig. Hier zijn drie stappen om je op weg te helpen.

Schrijf op zijn minst één manier op waarop deze angst je leven beperkt.

Wat houdt deze angst je tegen om te doen? Als je dit kunt achterhalen, zal je motivatie om het te overwinnen toenemen. Is de angst dat je niet spreekt in vergaderingen of in de klas? Voel je je ongemakkelijk op sociale bijeenkomsten? Kies je je vakken op school op basis van het al dan niet aanwezig zijn van presentaties? Tuurlijk deed ik dat! Dat was allemaal op mij van toepassing. Ik werd het beu om bang te zijn. Alle anderen leken zoveel leukere dingen te doen waardoor mijn maag knopen maakte. Advertising

Word lid van een sprekende groep.

Waarschijnlijk de meest populaire groep is Toastmasters International. Het is een prachtige omgeving vol aanmoediging. Natuurlijk, het is zenuwslopend! Natuurlijk zullen je handpalmen zweten! Heck, ik huilde zelfs tijdens mijn eerste speech! Ik heb de Competent Communicator Award voltooid, die tien zeer specifieke soorten toespraken omvat. De volgorde van de toespraken was goed doordacht. De eerste is om jezelf voor te stellen aan de groep. Tegen de tijd dat je bij de laatste bent, gebruik je effectieve gebaren en visuele hulpmiddelen. Je hebt misschien zelfs al een of twee wedstrijden ingeschreven! Ik kan je niet vertellen hoe bevrijdend het voelde om die barrière eindelijk te doorbreken. Ik geniet van spreken in het openbaar meer dan ik ooit voor mogelijk had gehouden. Nee, het maakte me niet extravert, maar mijn innerlijke wereld was eindelijk klaar om aan de buitenwereld getoond te worden. Als u besluit dat u wilt spreken naar een dieper niveau, zijn er bij Toastmasters veel opties voor groei. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Hoe om terug naar school te maken op 30 mogelijk (en zinvol)

Erken je angstige gevoelens.

Realiseer je dat je bang bent omdat je erom geeft. Het is OK om vlinders te hebben. Het is OK om zweterige handpalmen te hebben. Je respecteert de taak en je geeft er alles aan om goed werk te leveren. Dat is geweldig! Mensen kunnen voelen dat het je iets kan schelen. Ze kunnen ook vertellen of het je niet kan schelen. Als je erom geeft, willen mensen horen wat je te zeggen hebt. Ik dacht eerlijk gezegd dat mensen niet wilden horen wat ik te zeggen had, dus ik zou door mijn toespraak snellen. Ik heb geleerd dat ik waardevolle informatie had om die mensen te delen gezocht horen! Als je eenmaal echt gelooft dat wat je moet delen waarde heeft, zal je spreken dramatisch verbeteren. Hoe meer oefening je hebt met spreken in het openbaar, hoe beter je zult worden in het beheersen van die angstige gevoelens. Je kunt ze op een meer positieve, productieve manier gebruiken die je echt van brandstof zal voorzien. Advertising

Praat over wat je weet.

Wanneer u echt een onderwerp begrijpt, is het gemakkelijker om u te concentreren op het idee om het idee over te brengen in plaats van te proberen iets woord voor woord te onthouden. Als je ad-lib kunt zijn, krijg je wat vrijheid met je woorden. Dit verlaagt ook je angstgevoelens. Als je ergens uit je comfortzone over moet praten, onderzoek dan je onderwerp goed. Probeer het te relateren aan iets in je leven, zodat het gemakkelijker wordt om over te praten.

Spreken in het openbaar is een vaardigheid die kan worden geleerd. Het kan ook worden vergeten, net als andere soorten vaardigheden. Als je eenmaal die barrière hebt doorbroken, houd je dan op de hoogte door verder te gaan met je sprekende groep of actief op zoek te gaan naar redenen om in het openbaar te spreken.