Piers Henderson
0 
3963
321
Dit is geen post vol met tips, maar het bevat een aantal zeer interessante feiten over slaap. Een paar van hen vangen mijn ogen:
Iets minder dan vijf minuten om 's nachts in slaap te vallen, betekent dat je slaap beroofd bent. Het ideaal ligt tussen de 10 en 15 minuten, wat betekent dat je nog steeds moe genoeg bent om diep te slapen, maar niet zo uitgeput dat je je overdag slaperig voelt.
Ik val soms in minder dan vijf minuten in slaap - Ben ik slaap beroofd?
Dromen kunnen helemaal geen enkel doel dienen, maar zijn slechts een betekenisloos bijproduct van twee evolutionaire aanpassingen - slaap en bewustzijn.
Goed om te weten - niet alle dromen hebben redenen.
Sommige slaaptabletten, zoals barbituraten, onderdrukken de REM-slaap, die gedurende een lange periode schadelijk kan zijn.
40 feiten over slaap die je waarschijnlijk niet wist ... - [ABC Australia]