5 avondgewoonten van succesvolle mensen

Velen hebben de uitdrukking gehoord “De vroege vogel vangt de worm,” en dat mag waar zijn, maar de waarheid is dat zeer succesvolle mensen gewoontes hebben voor zowel de ochtend als de avond, die beide tijdschema's productiever maken. De avond is een cruciale periode van resetten en het maximaliseren van het gebruik van die tijd kan wonderen doen.

Om ervoor te zorgen dat je nooit achterblijft, heb ik een lijst samengesteld met de avondgewoonten van enkele zeer succesvolle mensen. Door deze in je dagelijkse routine op te nemen, krijg je de kracht en introspectie om echt een verschil te maken. Advertising

1. Voorbereiding van de volgende dag door president Barack Obama

Of vanwege zijn aard of de eisen van zijn werk, President Obama besteedt vaak een paar uur per avond aan het analyseren van het schema en de taken van de volgende dag. Hij krijgt een goed beeld van de afloop van de volgende dag, zodat hij zo goed mogelijk voorbereid kan zijn om de volgende dag op een herhalingsbasis slimme, geïnformeerde beslissingen te nemen. Als het morgen een hectische dag is, ga je de dag ervoor door je schema en visualiseer je wat succes betekent in elk scenario.

2. Vrije associatieve periode van modeontwerper Vera Wang

Na het checken van e-mails van haar personeel, wijdt Vera Wang een deel van haar avond aan het eenvoudige, vrije denken over design. Vanwege zijn ongeleide aard, stelt dit haar in staat om tegelijkertijd te decomprimeren terwijl het ook gelegenheid daartoe biedt “ha!” moment dat veel creatieven constant achtervolgen. Aan het eind van de dag zou je er goed aan doen om jezelf te laten ontspannen. Je kunt natuurlijk denken aan werk, maar probeer geen actie te ondernemen tenzij een belangrijke openbaring toeslaat. Advertising

3. Buffer CEO Joel Gascoigne's wandelende gewoonte

Elke avond, ongeacht de gebeurtenissen van de dag, neemt Buffer-CEO Joel Gascoigne een wandeling van 20 minuten, een die hij heeft geprobeerd te associëren met het sluiten van zijn geest en lichaam om te slapen. Gascoigne maakt gebruik van wandelen naar, “een staat van vermoeidheid bereiken,” denk dus aan een manier om activiteit op te nemen om je geest tot rust te brengen. Veel goede geesten hebben wandelen als een hulpmiddel gebruikt en het kan gemakkelijk in elk schema worden opgenomen.

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. De leesgewoonte van Microsoft CEO Bill Gates

Bill Gates brengt elke dag een uur voor het slapen gaan door. Dit helpt om stressniveaus te verlichten en de cognitieve functie te stimuleren, terwijl het tegelijkertijd nieuwe kennis creëert waaruit de volgende grote innovatie kan voortkomen. Breng elke avond wat tijd door voordat u naar een onderwerp leest. De stimulatie kan wonderen doen voor het creëren van nieuwe verbindingen tussen werk en spel, waardoor je een stap dichter bij de volgende grote pauze komt. Advertising

5. Ariana Huffington sluit haar telefoon af

Veel werkverslaafden hebben het moeilijk om hun telefoon uit te zetten voor de nacht, maar degenen die wel pleiten voor dit proces. Na één keer van uitputting te zijn weggevallen, is Huffington een voorstander geworden van het verlaten van de telefoon en weg van haar tijdens het slapen. Anderen, waaronder Facebook-leider Sheryl Sandburg, zouden het eens zijn met de gewoonten van Huffington. Er wordt vaak gezegd dat de felle lichten van mobiele telefoons het menselijk brein doen denken dat het wakker is, dus sluit het tenzij je de hele nacht wakker wilt zijn.

6. Podcaster Alex Blumburg's gezinsdiscussietijd.

In een aflevering van zijn nieuwe hit-podcast “Opstarten,” voormalig NPR-producent Alex Blumburg spreekt over zijn verlangen om een ​​aanzienlijke hoeveelheid tijd door te brengen met zijn jonge vrouw Nasneen. De hele serie is een verzameling van de inzichten en het werk dat nodig is om een ​​bedrijf te starten, en Blumburg, terwijl hij meer dan alles wenst om te slagen bij het starten van zijn eigen bedrijf, zorgt er ook voor dat hij tijd vrijmaakt om te bespreken hoe zijn werk zijn gezin beïnvloedt en zijn vrouw. Zorg ervoor dat je keuzes over werk de meningen van je familie bevatten, en je zult beter af zijn. Advertising

Welke gewoonten heb je die kickstart je volgende dag? Is het een bepaalde trainingsroutine? Een specifiek tijdsbestek waarin u uw tanden moet poetsen? Deel het met ons, we zijn altijd op zoek naar feedback van onze community.

Aanbevolen foto credit: jesscalive via flickr.com