5 Leuke manieren om uw productiviteit te vergroten

Velen van ons zoeken naar manieren om onszelf te verbeteren en te verbeteren rond het begin van een nieuw jaar. Wat is een betere tijd om een ​​lege pagina in te schakelen en fris te beginnen? Tegelijkertijd denk ik dat we een soort van zijn altijd op zoek naar goede productiviteitstips, ongeacht hoe laat het jaar is. Iedereen kan altijd productiever zijn, toch? We hebben allemaal lange to-do-lijsten en, indien mogelijk, willen we meer dingen gedaan krijgen in een kortere tijd.

Toegegeven, ik heb heel wat productiviteitstips geprobeerd en ze werken altijd een tijdje, maar dan worden ze een beetje saai en stop ik ermee. Laten we eerlijk zijn, je zult minder snel vasthouden aan nieuwe gewoonten als ze niet iets zijn om van te genieten. Productiviteit en plezier combineren is dus de perfecte oplossing om productiviteitstips bij u te houden. Lees verder voor vijf leuke manieren om uw productiviteit te verhogen: adverteren

1. Maak dingen tot een vriendschappelijke wedstrijd.

Of je nu probeert om productief te zijn op het werk of thuis, dingen maken tot een competitie kan veel doen om de productiviteit op een leuke en interessante manier te verhogen. Als je met collega's bent, daag ze uit voor een wedstrijd. Wie kan het snelst iets typen? Wie kan er meer van iets verkopen? Wie kan hun inbox het snelst opruimen? Heb dan een “prijs” voor de winnaar - lunch voor jou of voor hen, misschien?

Je kunt dit ook doen als je alleen werkt. Daag jezelf uit om iets te voltooien en jezelf een beloning aan te bieden. Studies tonen aan dat mensen meer gemotiveerd zijn als ze een stimulans hebben om een ​​doel te bereiken.^[1] Jezelf belonen geeft je iets tastbaars om naartoe te werken en het biedt een onmiddellijke bevrediging die ervoor zorgt dat je jezelf wilt pushen en jezelf tegelijkertijd verantwoordelijk wilt houden. Advertising

2. Neem meer pauzes.

Pauzes worden getoond om mensen productiever te maken, vooral als ze zich ongemotiveerd voelen of opgebrand raken door hun werk. Als je een workaholic bent, is het misschien verleidelijk om die lunchpauze van 30 minuten over te slaan, maar pauzes zijn cruciaal. Een pauze stelt je in staat om te ontspannen, op te laden en terug te gaan naar je werk met een heel nieuw gevoel van drive en focus.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Neem dus regelmatig een pauze en besteed je tijd aan dingen die je leuk vindt. Als je je pauzes doorbrengt door je favoriete hobby's te doen, kun je je stress verlichten en je creativiteit vergroten. Advertising

3. Breng wat tijd buiten door.

Of je je nu gespannen, ongericht, ongemotiveerd of volledig gestresseerd voelt, de natuur kan daarbij helpen! Het is bewezen dat de natuur veel voordelen biedt. Bovendien is het mooi en kalm. Frisse lucht kan je helpen je geest helder te maken en gemakkelijker te ademen als je gestrest bent. Bomen kunnen ook de concentratie verbeteren en mentale vermoeidheid verlichten.

Ga naar buiten om je lunch op te eten, of breng je pauze door met wandelen. Als je in een stad woont en geen gemakkelijke toegang hebt tot bomen, koop dan veel planten voor je kantoor! Als u vanuit huis werkt, kan het hebben van groene planten om u heen dezelfde voordelen bieden. Advertising

4. Doe iets dat je aan het lachen maakt.

Lachen is iets geweldigs. Het kan uw hartslag verhogen en de bloedtoevoer naar uw hersenen verhogen. Niet alleen dat, maar u zult zich gewoon gelukkiger voelen! Je zou deze keer kunnen kijken naar schattige baby dier video's omdat, ja, studies hebben ook aangetoond dat dit je focus zal verbeteren.

Gun jezelf een regulier karakter “lachpauze” tijdens jouw dag! Dit zal je gemotiveerd houden omdat het je ook iets geeft om naar uit te kijken!

5. Luister naar muziek (waar je van houdt).

Heb je een favoriete song die, als je ernaar luistert, niet anders kan dan dansen? Ik denk dat we er allemaal een hebben! En als je ernaar luistert, merk je misschien dat je je beter kunt concentreren, meer energie hebt en je veel gemotiveerder voelt om dingen voor elkaar te krijgen.

Dus als u zich niet productief voelt, speel dan gewoon uw favoriete muziek af. Dit geeft je niet alleen een energieboost, maar het helpt ook om afleiding tegen te houden, zodat je gefocust kunt blijven. Daarom spelen veel kantoren muziek op de werkplek!

Referentie

[1]

^

The Psychological Record: Positive Effects of Rewards and Performance Standards on Intrinsic Motivation