50 New Year's Resolution Ideas en hoe elk van hen te bereiken

Het nieuwe jaar komt langzaam dichterbij en met het vakantieseizoen dat al op ons afkomt, geven veel mensen zich over aan retrospectie en heroverwegen sommige van hun levenskeuzes. De goede voornemens van het nieuwe jaar zijn de perfecte gelegenheid voor iedereen die gefaald heeft om de veranderingen door te voeren die ze volgende week, volgende maand of misschien wanneer de winter zou beginnen, zouden maken.

Welnu, nu is uw kans om te gaan zitten en een lijst met belangrijke veranderingen in de levensstijl die u wilt maken voor te bereiden, en als een liefdadig en zorgzaam stel dat we hier bij Lifehack zijn, hebben we besloten u een beetje hulp te geven - omdat sinds de de meerderheid van de mensen houdt zich niet aan hun resolutie, je hebt alle hulp nodig die je kunt krijgen.

Wat volgt is een lijst met 50 gemeenschappelijke nieuwjaarsresoluties met een advies en veel links naar nuttige artikelen waarin het probleem gedetailleerder wordt behandeld. Als u op zoek bent naar effectieve manieren om uw leven ten goede te veranderen, zult u hier zeker veel nuttige informatie vinden.

Advertising

• 1. In vorm komen: Afvallen is de hoogste resolutie voor Amerikanen, en in combinatie met “Meer oefenen” en “blijf fit en gezond” het is iets dat meer dan een derde van de bevolking wil bereiken. Het is gemakkelijk genoeg om een ​​oefening en een dieetprogramma te starten, maar het is de kunst om een ​​degelijke te vinden die u stabiele resultaten zal opleveren en die u op de lange termijn gemakkelijk kunt vasthouden. Bekijk deze trucs, hacks, oefeningen en fouten om te voorkomen dat we onze resolutie optimaal gebruiken.
• 2. Begin met gezonder eten en minder voedsel in het algemeen: Dit is meestal een uitbreiding van de vorige resolutie. Overschakelen naar een gezonder dieet kan ongelooflijk lastig zijn als we worden omringd door goedkoop junkfood. Met een goede dosis vastberadenheid en enkele basistips kun je echter langzaam gezondere eetgewoonten ontwikkelen. Leer emotioneel eten onder controle te houden, let op redenen om diëten te falen, gebruik deze trucs en bekijk deze geweldige en gezonde recepten.
• 3. Stop met uitstellen: De grootste barrière die de meeste mensen ervan weerhoudt hun doelen te bereiken, is de wens om te ontspannen en iets leuks te doen in plaats van hard te werken. Als je er eenmaal aan gewend bent om het uitstellen uit te stellen, is het moeilijk om jezelf eruit te knallen, dus je zult veel werk moeten verzetten om deze slechte gewoonte te veranderen. Er zijn veel nuttige tips om je weg te vinden om te stoppen met uitstellen. Er zijn ook hulpmiddelen waarmee u deze taak kunt uitvoeren.
• 4. Verbeter je concentratie en mentale vaardigheden: Mensen proberen al duizenden jaren manieren te vinden om hun focus en hun cognitieve capaciteiten te verbeteren, en de meeste oude beschavingen hadden een combinatie van mentale oefeningen en kruidengeneesmiddelen om hen te helpen dit doel te bereiken. Vandaag kunnen we alles van apps tot oude meditatietechnieken gebruiken om de concentratie te vergroten en onze mentale vaardigheden aan te scherpen. Als je hiermee doorgaat, kun je je humeur beheersen, sneller leren en gemakkelijker problemen oplossen.

• 5. Ontmoet nieuwe mensen: Als we vastlopen, blijven we meestal meestal thuis en missen we veel interessante mogelijkheden voor netwerken en plezier maken. Nieuwe mensen ontmoeten kan nuttig zijn voor je mentale welzijn en je carrière helpen. Dus wees niet bang om daar weg te gaan en vrienden te maken. Overwin je verlegenheid, neem wat kennis en ga nieuwe en interessante mensen leren kennen.
• 6. Word actiever: Sommige mensen hebben niet echt een groot gewichtsprobleem en ze krijgen zelfs een paar keer per week wat beweging, maar ze zitten meestal thuis en op het werk, wat een negatief effect kan hebben op hun houding en Gezondheid. In dat geval is alles wat u nodig heeft om manieren te vinden om de hele dag door meer te bewegen in plaats van gebukt te blijven over de computer. Het is nog leuker als je je activiteit deelt met vrienden en familie.
• 7. Word zelfverzekerder en neem enkele kansen: Als u er zeker van bent dat andere mensen het opmerken, en het is veel gemakkelijker om uw mening te laten horen, vraag dan mensen op data en kom op uw werk vooruit. Een goede dosis zelfvertrouwen zal je helpen om een ​​veel gelukkiger leven te leiden in het algemeen. Aarzel niet om input te krijgen over manieren om uw zelfvertrouwen te vergroten.
• 8. Verdien meer geld: Zelfs miljardairs zijn altijd op zoek naar manieren om meer geld te verdienen, en wij gewone mensen kunnen zeker een extra bron van inkomsten gebruiken om het leven een beetje comfortabeler te maken. Gelukkig zijn er tal van opties beschikbaar, zoals bijbaantjes, werken als freelancer of internetten in je voordeel.

• 9. Word beleefd: Goede manieren zijn altijd een belangrijk onderdeel geweest van een beschaafde samenleving. Ze maken het gemakkelijker om contact te maken met anderen, vermijden mensen te beledigen en zorgen ervoor dat anderen u als een goed en betrouwbaar persoon zien. Dus ken de etiquette, wees voorbereid of andere manieren in andere landen, omgaan met onbeschofte mensen op de juiste manier en leer hoe je nee moet zeggen.
• 10. Verminder stress: Ze zeggen dat stress een van de grootste moordenaars is, en het kan een zeer destructief effect hebben op je relaties en op je gezondheid. Het kan een onvermijdelijke bijwerking zijn van onze hectische, moderne levensstijl, maar het kan effectief worden beheerd met behulp van nuttige, onconventionele en eenvoudig te oefenen trucs voor stressmanagement..
• 11. Leer gelukkiger te zijn met je leven: Zelfs degenen die in behoorlijke vorm verkeren, een goed leven leiden en stress onder controle hebben, kunnen nog steeds ongelukkig zijn. Het kost tijd en geduld om te leren hoe je vreugde kunt vinden in de kleine dingen en niet om problemen te laten mislukken.
• 12. Krijg meer slaapkwaliteit: Met grote tv's, computers, smartphones, tablets en allerhande gadgets met gloeiende lichten en piepwaarschuwingen, kan het moeilijk zijn om 's nachts voldoende te slapen. Je moet minstens 8 uur slapen per nacht, en er zijn redelijk eenvoudige manieren om dit aantal te bereiken als je gebruik maakt van wetenschap en dagelijkse hacks..

• 13. Geef sigaretten op: Een beetje slechte gewoonte dat veel mensen niet weten hoe te schoppen, roken zal niet alleen je gezondheid in gevaar brengen, maar kan ook een gat in je portemonnee verbranden. Wees gewoon voorbereid om een ​​heleboel wilskracht op te dragen aan het voor eens en voor altijd opgeven van sigaretten.
• 14. Kijk minder tv: De gemiddelde persoon verspilt veel tijd voor de tv, tijd die beter had kunnen worden besteed aan het ontwikkelen van vaardigheden, leren of het houden van je lichaam actief. Als het u lukt om op tv-tijd te bezuinigen, zult u zich realiseren hoe lang en productief een dag werkelijk kan zijn.
• 15. Lees meer: Boeken zijn een uitstekende manier om veel kennis op te doen over een breed scala aan onderwerpen, en zijn ook een geweldige oefening voor je brein. Het is niet zo moeilijk om 20 of meer boeken per jaar te doorlopen - je hoeft er alleen maar een gewoonte van te maken, je type boeken te ontdekken en een beetje tijd te vinden om hier en daar te lezen.
• 16. Zoek een significante andere: We hebben allemaal iemand nodig die ons 's nachts vasthoudt, waarmee we praten en onze diepste geheimen delen, maar het vinden van de juiste persoon is een kwestie van vallen en opstaan. We moeten uitgaan en een aantal potentiële partners leren kennen voordat we degene kunnen vinden waarmee we het goed kunnen vinden. Raak geïnspireerd op je weg naar liefde door deze tips over de beste plaatsen om mensen te ontmoeten, iemand uit te nodigen en een geweldige en originele eerste date te hebben.

Advertising

• 17. Heb betere seks: Elke gezonde relatie vereist veel intimiteit en seks kan ons zelfs mentaal en fysiek gezond houden. Het idee is om er een leuke en lonende ervaring van te maken, en dit is iets dat gepaard gaat met oefenen en oefenen.
• 18. Word opgeruimd: Er zijn veel kliekjes die hun spullen niet echt kunnen ordenen, en een rommelig bureau of een chaotisch huis zal je productiviteit en zelfs je humeur negatief beïnvloeden, dus helpt het om de rommel op te ruimen, je huis schoon te maken en een opgeruimder huis te leiden en meer georganiseerd leven.
• 19. Leer hoe je je moet kleden met stijl: De manier waarop je je kleedt, kan veel over je zeggen, en het dragen van de juiste kleding kan je krachtig en zelfverzekerd doen lijken, wat je op zijn beurt kan helpen bij het vinden van een baan, promotie krijgt en opvalt bij een aardige vent of een meisje. Het maakt niet uit of je een man of een vrouw bent, ken de dresscode en leef met stijl.
• 20. Breng meer tijd door met de mensen die er toe doen: Er is gewoon te weinig tijd in dit leven om het te verspillen aan onoprechte, dubbelzinnige en giftige mensen. We moeten ons concentreren op de mensen om wie we geven en die om ons geven, omdat dit de beste manier is om gelukkig te blijven.

• 21. Drink met mate of stop helemaal met drinken: Hoewel het volkomen veilig en gezond is om een ​​of twee porties van een alcoholische drank naar keuze per dag te drinken, kunnen niet veel mensen zeggen dat ze deze regel effectief kunnen volgen. Je drinken onder controle krijgen heeft veel voordelen, maar het kan een moeilijk proces zijn.
• 22. Ga uit de schulden: Je kunt niet echt vooruit in het leven als je wordt belast door schulden. De weg naar financiële vrijheid is een rotsachtige weg, maar het is zeker beheersbaar met een beetje planning en zelfbeheersing. Bekijk deze strategieën en methoden en betaal je schuld af. Je zult niet geloven hoe goed het zal voelen.
• 23. Begin met geld te besparen: Zodra je je schuld onder controle hebt, is het tijd om wat geld opzij te zetten. Een regenachtig dagfonds en wat extra geld dat kan gaan naar het buitenland, het huis opknappen of een nieuwe auto kopen, zijn een welkome afwisseling. Maak gebruik van deze hacks en apps om geld efficiënt te besparen.
• 24. Leer een nieuwe taal: Niet alleen zal het leren van een nieuwe taal je communicatievaardigheden helpen verbeteren, het zal er ook geweldig uitzien op je cv en mogelijk enkele deuren voor je openen. Tegenwoordig zijn er tal van bronnen waarmee je gratis een taal kunt leren en in je vrije tijd.

• 25. Doe vrijwilligerswerk en geef meer aan het goede doel: Je tijd en energie besteden aan het helpen van mensen in nood is een nobel gebaar en een beloning op zich, maar het is ook een kans om nieuwe mensen te ontmoeten, nieuwe vaardigheden te leren en je CV te verbeteren. Hier leest u hoe u tijd kunt vinden om vrijwilligerswerk te doen in uw drukke leven.
• 26. Haal nuttige vaardigheden of leuke hobby's op: Gewoon de hele dag zitten, zal je nergens brengen. Het is veel beter om je vrije tijd op een constructieve manier te gebruiken en nieuwe vaardigheden op te doen terwijl je tegelijkertijd plezier hebt. De toekomst - je zult blij zijn dat je dat gedaan hebt. Het maakt niet uit of je geïnteresseerd bent in communicatievaardigheden of sport, ontdek hoe je in korte tijd nieuwe vaardigheden en hobby's leert.
• 27. Leer wrok los te laten en moping te voorkomen: Tijden kunnen moeilijk zijn, en het kan veel kosten om tegenspoed te overwinnen, maar rondhangen en mopperen is gewoon contraproductief. Als je een groot gevecht hebt met iemand en uitvalt of gewond raakt door een klein probleem, verlies je alleen een vriend of levenspartner en blijf je verdrietig en verbitterd. Vergeving is een veel gezondere manier om met problemen om te gaan die in het verleden moeten worden achtergelaten.
• 28. Adopteer een schattig huisdier: Er zijn heel veel dierenliefhebbers die geweldig zijn in de zorg voor een huisdier, maar ze denken vaak aan dingen, terwijl sommige mensen gewoon naar buiten rennen om een ​​huisdier te krijgen zonder de verantwoordelijkheid te begrijpen. Zorg dat je weet wat je van plan bent en vind een huisdier dat bij je leefomstandigheden en levensstijl past.

Lees Volgende

Hoeveel moet je geven om opnieuw te beginnen?

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

• 29. Wordt meer georganiseerd: Het maakt niet uit hoeveel tijd je aan je handen hebt als je het niet goed kunt beheren - je zult het grootste deel van de dag gewoon doelloos rondrennen. Wanneer je je gaat organiseren, zal er ineens meer tijd over blijven en zullen de dingen op hun plaats vallen. Maak er een gewoonte van, krijg hulp van apps en hulpmiddelen en geniet van je nieuw gevonden vrije tijd.
• 30. Reis meer en zie de wereld: U moet uw financiën op orde hebben, de juiste apparatuur aanschaffen en enige tijd en moeite investeren voordat u over de wereld reist, maar er zijn manieren om verschillende culturen te ervaren en verafgelegen plaatsen te bezoeken, zelfs met een kleiner budget.
• 31. Leer koken: Koken is een van de essentiële vaardigheden die elke man en vrouw zou moeten bezitten. Hiermee kunt u geld besparen, het voedsel dat u lekker vindt eten zoals u het lekker vindt en indruk maken op datums met heerlijke maaltijden die worden gedeeld bij kaarslicht. Als je nuttige tips doorneemt, houd je je keuken schoon en voorkom je veelvoorkomende fouten, er staat niets meer tussen jou en je 3-gangenmaaltijd.
• 32. Ga vaker naar je dokter: Gezond blijven zou je topprioriteit moeten zijn, maar veel mensen lijken bang voor doktoren en gaan niet zo vaak naar het ziekenhuis als ze zouden moeten, vaak wachtend op hun toestand om aanzienlijk te verslechteren. Regelmatige controles zijn een must, ongeacht hoe gezond u zich op dit moment voelt.

Advertising

• 33. Vind jezelf opnieuw uit: Als je je niet helemaal gelukkig voelt, wat je ook doet, is het misschien tijd om een ​​aantal serieuze veranderingen in je leven aan te brengen. Jezelf opnieuw uitvinden kan je een heel nieuw perspectief geven op het leven en je aanwijzingen geven waarvan je misschien nooit hebt gedacht dat ze mogelijk waren.
• 34. Stop met de hele tijd te laat te zijn: Punctualiteit is een deugd die hoog in aanzien wordt gehouden in onze samenleving. Op tijd zijn is een kenmerk van een echte professional, een betrouwbare vriend en zorgzame partner, dus het is een goed idee om een ​​paar trucjes op te pikken die je kunnen helpen om op tijd te blijven.
• 35. Leer meer zelfredzaam te zijn: Technologie, een relatief fatsoenlijke overheid en bedrijven die goedkoop kant-en-klaar voedsel en allerlei nuttige hulpmiddelen aanbieden - deze dingen hebben ons enigszins verwend, en we komen vaak tot ver in de volwassenheid zonder het te hebben wat nodig is om onafhankelijk en zelfredzaam te zijn . Deze vaardigheden zijn belangrijk om te leren.
• 36. Verander je hobby in een carrière: Als we allemaal zouden kunnen trouwen met plezier en productiviteit, en in staat zouden zijn om geld te verdienen met datgene waar we van houden, zouden we een veel meer tevredenstellende en evenwichtige samenleving zijn. Dit is misschien niet altijd mogelijk, maar er zijn gevallen waarin een hobby kan worden omgezet in een lucratieve carrière.

• 37. Krijg een ex over: Het is misschien beter om liefgehad en verloren te hebben, dan om nooit liefgehad te hebben, maar het doet nog steeds pijn als een gek. Genezing van een gebroken hart is een proces dat tijd kost, maar er zijn manieren en trucs om deze moeilijke tijd zonder al te veel pijn te doorstaan.
• 38. Leer je emoties onder controle te houden: Ongecontroleerde woede kan je veel problemen bezorgen, maar zaken als jaloezie en trots zijn onder alle omstandigheden destructief. Door controle te krijgen over je gevoelens kun je een level head houden en rationeler denken, zelfs tijdens emotioneel geladen conflictsituaties.
• 39. Begin meer verantwoordelijk te zijn: Een groot deel van opgroeien tot een volwassen volwassene is het vermogen om na te denken voordat je een beslissing neemt. Het is belangrijk om verantwoordelijkheid te nemen voor je acties en te voorkomen dat je alles de schuld geeft van iemand anders, net zoals het belangrijk is om je familie te beschermen en voor hen te zorgen..
• 40. Meer informatie over kunst, muziek, cultuur enz .: De beste manier om in te passen bij een gesprek met verschillende mensen met verschillende achtergronden, is om een ​​goed afgeronde opleiding te volgen. Onderwerpen als kunst, muziek, geschiedenis en cultuur brengen mensen vaak in de war, maar ze kunnen gemakkelijk worden begrepen als je genoeg tijd besteedt aan het leren ervan met behulp van behulpzame websites en online cursussen.
• 41. Besteed minder tijd aan sociale media: Sommige mensen brengen misschien geen uren door voor de tv of spelen geen videogames, maar sociale media zijn een serieuze verslaving geworden onder een groot aantal demografische groepen. Het is prima om contact te houden met vrienden en familie, maar als je consequent elke dag meer dan een uur op sociale media doorbrengt, is het tijd om iets te veranderen.

• 42. Leer jezelf te verdedigen: In staat zijn om je eigen veiligheid te garanderen, en de veiligheid van degenen die je liefhebt, is een erg belangrijke skillset om te hebben. Het gaat echter niet alleen om liesschoppen en palmklappen. Je moet leren hoe je jezelf moet gedragen en welk gedrag je in anderen moet zien.
• 43. Word romantischer: Romantiek is vaak het eerste slachtoffer in langere, meer serieuze relaties, maar het hoeft niet weg te dromen. Een paar romantische gebaren hier en daar kunnen de passie tientallen jaren aanhouden. Het zal leuk zijn, zelfs als je niet het romantische type bent.
• 44. Begin met het onthouden van belangrijke data: Over romantiek praten en een serieuze relatie onderhouden, je wilt verjaardagen, jubilea en andere belangrijke data niet blijven vergeten. Er zijn genoeg geheugentrucs waarmee je heel weinig tijd hebt om onder de knie te krijgen, dus je vergeet nooit meer een andere datum.
• 45. Word socialer: Een man of vrouw zijn, over de stad heeft zijn voordelen. Je krijgt plezier, ontmoet nieuwe mensen en ontdekt interessante dingen, maar je kunt ook leiderschapsvaardigheden ontwikkelen en leren werken in een team. Zelfs als je een introvert of heel verlegen persoon bent en je ongemakkelijk voelt om met anderen te praten, zijn er manieren om een ​​redelijk actief lid van een gemeenschap te worden.

• 46. ​​Creëer creatiever: Er zijn momenten waarop we mentaal vermoeid raken en onze creativiteit gewoon uit het raam verdwijnt. Dit is vooral slecht als je werk of hobby ervan afhangt of je met nieuwe ideeën komt en buiten de gebaande paden denkt. Zoals met al het andere zijn er veel bronnen die je op verschillende manieren creatief kunnen maken.
• 47. Begin jezelf artistiek uit te drukken: Terwijl sommigen van ons logischer zijn, met een wetenschappelijke geest, hebben de meeste mensen nog steeds een beetje een creatieve vonk in zich. Jezelf op een creatieve artistieke manier uiten is een geweldige vorm van stressvermindering en helpt je geest scherp te houden. Sommige van deze activiteiten helpen je ook om actief te blijven en wat calorieën te verbranden. Dus ga in de kunst, schrijf, maak, maak DIY-projecten - alles maakt je ziel vrij.
• 48. Ga in op je angsten en onzekerheden: Je zult dit specifieke punt gemaskeerd vinden onder andere resoluties van het nieuwe jaar, maar angst en onzekerheid zijn vaak de oorzaak van verschillende problemen die we willen aanpakken. Je moet het zien als overleven en je angst onder controle houden in plaats van het te overwinnen, en het zal je in staat stellen om veel van de onzekerheden die je hebt af te werpen.

Advertising

• 49. Begin met het schrijven van een boek / tijdschrift: Je zou verbaasd zijn om te weten hoeveel mensen daar een interessant verhaal te vertellen hebben, maar niet het vertrouwen en de vaardigheid hebben om alles op te schrijven. Zelfs al zijn het maar een paar willekeurige gedachten die dagelijks in een dagboek worden geschreven, dan zou je niet bang moeten zijn om wat te schrijven met een paar tips en trucs.
• 50. Houd vast aan de goede, gezonde gewoonten die je hebt ontwikkeld: Het laatste en belangrijkste punt om te vermelden is dat alle positieve veranderingen die je aanbrengt, permanent moeten zijn. Je zult moeten werken aan het vasthouden aan de goede gewoonten die je hebt geadopteerd, totdat ze gewoon een natuurlijk onderdeel worden van wie je bent. Dat is hoe je echte zelfverbetering bereikt.

Nou, daar heb je het - een uitgebreide lijst met adviezen, tips en trucs om je te helpen de resolutie van je nieuwe jaar te doorzien en op de lange termijn enkele veranderingen in je leven aan te brengen. Ik wens jullie allemaal prettige kerstdagen en een gelukkig nieuwjaar.

Tijd voor een verandering!

Wilt u iets veranderen, maar aarzelt u om dat te doen? Bang dat je moet opgeven wat je hebt om opnieuw te beginnen? Je kunt dit artikel niet missen:

Moet je alles geven om een ​​frisse start te krijgen?

Aanbevolen foto credit: iemands hand met een sterretje via shutterstock.com