6 Geheugentechnieken om u te helpen dingen moeiteloos in gedachten te houden

Heb je gemerkt dat je afspraken mist of eenvoudige taken vergeet? Maak je je in het geheim zorgen dat je misschien gek bent? Nooit bang zijn! Jij en miljoenen anderen worstelen elke dag met hetzelfde probleem. We leven in zo'n snelle wereld, en zeer verbonden, dat het gemakkelijker is om informatie te vergeten of niet op gezette tijden te bewaren. Denk er over na. 30 jaar geleden kon je een telefoonnummer uit het geheugen bellen en er niet twee keer over nadenken. Nu vertrouwen we op de lijst met contacten in onze telefoon en hoeven we nooit echt een nummer te onthouden.

Dus wat gebeurt er als we dingen willen onthouden en we voelen dat we dat niet kunnen? We gaan terug in de tijd en halen de oude manieren op en maken ze nieuw! Advertising

Wees creatief en rijm de dingen uit

Een van de gemakkelijkste manieren om iets te onthouden is om het in een rijm te plaatsen of een nummer te maken. Ik kan me herinneren dat toen ik nog jong was, ik me moeilijk kon herinneren hoe ik Valentine kon spellen. Ik wilde het altijd spellen “valentime”. Dus om het te leren, zou ik een lied zingen genaamd “wil jij mijn Valentijn zijn” waarmee je het woord Valentine omschrijft in plaats van het te zeggen. En denk erover na, de liedjes en rijmpjes zijn ons vaak het gemakkelijkst te onthouden vanwege de beat van hoe we ze reciteren. Als je echt ging zitten en dacht aan hoeveel nummers je uit je hoofd kent, zou je behoorlijk verbaasd staan ​​over jezelf!

Verrassing, je kunt ook mnemonische apparaten gebruiken om dingen te onthouden!

Mnemonische apparaten zijn een fantastische manier om dingen te onthouden. Iedereen weet over de volgorde van de wiskunde dankzij Please Excuse My Dear Tante Sally (ook bekend als PEMDAS). Zonder dat mnemonische apparaat zou ik snel wiskunde hebben gefaald! Advertising

Altijd associëren met iets anders wanneer je vast komt te zitten met andere methoden

Namen zijn iets wat velen van ons niet kunnen onthouden, vooral niet nadat we iemand hebben ontmoet. Mij ​​is vaak verteld dat wanneer je iemand tegenkomt, je naam herhaalt en je het onthoudt. Ik kan bevestigen dat het niet vaak klopt. Vooral als je deelneemt aan een netwerkevenement! Iets associëren met de naam is een veel betere manier. Op de middelbare school moest ik alle presidenten onthouden en in volgorde. Dit bleek moeilijk te zijn, totdat een familievriend mij vertelde om associaties te creëren, zodat als ik vast kwam te zitten, de aanwijzing de associatie was. Dus als ik vast kwam te zitten bij Garfield, zou ik eraan moeten denken om aan de tekenfilmkat te denken. Als het Pierce was, zou ik aan de oren denken.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Stel je voor en maak foto's voor woorden

Soms raken we verzand met woorden en vergeten we dat we ons niet met alleen woorden hoeven te beperken. Foto's gebruiken om onszelf aan informatie te herinneren. Dit is erg handig als je al een levendige verbeelding hebt en de neiging hebt om met afbeeldingen te denken. Neem gewoon een situatie, bijvoorbeeld om 8 uur een rapport inleveren en maak een foto van het rapport dat naast een klok staat die 8 uur 's morgens zegt. Het zou je moeten helpen die taak te onthouden! Advertising

Neem een ​​moment en visualiseer uw behoeften voordat u iets doet

Hoevelen van ons lopen een kamer binnen om iets te halen en vergeten waarom we die kamer binnengingen? Wij allemaal! Het is een van de meer vervelende gebeurtenissen in ons leven en toch is het vrij gemakkelijk om die situatie om te keren. Neem even de tijd en denk echt na over wat je wilt in die kamer. Laten we zeggen dat je naar de keuken gaat voor een glas water. Denk daaraan voordat je naar de kamer gaat en eraan blijft denken terwijl je naar binnen gaat. Sta niet toe dat iets anders je afleidt!

Het belangrijkste is dat u aandacht besteedt aan de informatie die u krijgt aangeboden!

Ik weet zeker dat je al aan het denken bent “Maar ik let op!”. Ik begrijp het volledig, maar toen ik daar onlangs met iemand over sprak, denken we vaak dat we opletten als we dat niet zijn. Als we namen vergeten, komt dat omdat we vaak overweldigd worden door de omgeving of de nervositeit rond het ontmoeten van iemand anders. Wanneer we vergeten wat we nodig hebben uit de keuken, komt dat omdat we tegelijkertijd in meerdere richtingen worden getrokken (jullie moeders weten waar ik het over heb!). Neem even de tijd, haal diep adem en let echt op de informatie die voorhanden is. Advertising

Volg deze trucs en pak één probleem per keer aan, en je zult een grote verandering in je geheugenvaardigheden opmerken!