6 tips om meer tijd aan uw zijde te krijgen

Hoewel het waar is dat we allemaal dezelfde hoeveelheid tijd in elke dag hebben, zijn er manieren waarop we de tijd die we hebben beter kunnen gebruiken om het gevoel te geven dat we er meer van hebben. Dat is de reden waarom anderen meer uit hun dag kunnen halen dan anderen.

Maar er is geen reden waarom we er niet meer uren en minuten op kunnen lijken. Het duurt slechts enkele eenvoudige tips om elke dag te zien dat het gebeurt. Hier zijn 6 tips die u kunt gebruiken om meer tijd uit uw dag te halen - en daardoor meer tijd aan uw zijde te krijgen. Advertising

1. Controleer e-mail minder

E-mail is een van de grootste sucks die we elke dag van de week bij ons hebben. Als we het meer zouden behandelen als de e-mail die het moest vervangen (snail mail) en niet zoals een opdracht of een bestelling, zouden we heel wat tijd kunnen besparen door aan de betreffende taak te blijven en onze aandacht niet op onze inbox richten..

Maak een regel voor uzelf - en iedereen die met u correspondeert via e-mail - dat u het aantal keren dat u e-mail per dag controleert, zal beperken. Wees meedogenloos. Als iemand je echt te pakken moet krijgen, is er altijd een instant messaging of de telefoon. Stel wat standaards in om te leven met je e-mailbeheer en je zult merken dat je op het einde meer uren zult beleven.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

2. Plan de avond van tevoren

Neem de avond tevoren - of zelfs aan het einde van uw werkdag - de tijd om in kaart te brengen wat u van plan bent de volgende dag te doen. Als u dit doet, worden twee dingen bereikt: adverteren

• Het verwijdert de mentale rommel van je hoofd zodat je al je werk voor de dag achter kunt laten tot de volgende dag.
• Hiermee kunt u de volgende dag binnenkomen en precies weten waar u moet beginnen; geen tragere start van de dag ... gewoon actie.

3. Vecht niet tegen je lichaamsklok

Als je een vroege vogel bent, geweldig. Als je een nachtbraker bent, is dat prima. Probeer dat alleen te veranderen als het absoluut noodzakelijk is om redenen die niet kunnen worden vermeden.

Nachtbrakers en vroege vogels zijn even productief; ze produceren de resultaten gewoon op verschillende tijdstippen van de dag. Ik schrijf dit stuk bijvoorbeeld bijna om middernacht, net zoals mijn creatieve sappen voor de nacht beginnen af ​​te koelen. Andere schrijvers zijn misschien al eerder naar bed gegaan en zijn bij het krieken van de dag op om hun volgende werk aan te pakken. Ik heb geprobeerd mijn lichaamsklok vaker te bevechten dan ik me zou willen herinneren - en het is de strijd niet waard. ga met de stroom mee - je bent er beter voor en je werk ook.

4. Eet minder en eet goed - maar eet vaker

Ontbijt, lunch en diner zijn belangrijke maaltijden om elke dag te hebben, maar ze zijn niet genoeg als je de energie in stand wilt houden. Je moet ietsje minder eten tijdens die voorgedefinieerde maaltijden en tijdens 2-3 etensperiodes gedurende je dag. Advertising

Natuurlijk moet je goed eten. Probeer de inname van suiker en cafeïne te beperken. Ik heb ontdekt dat een kleine hoeveelheid amandelen en een beetje komkommer in de aanslag altijd zorgt voor een goede snack om me op gang te houden. Geef uw gezondheid niet langer op voor meer tijd - want dat heeft het tegenovergestelde effect.

5. Blijf gehydrateerd

Drink veel water. Houd een waterfles in de buurt en probeer water te drinken dat niet ijskoud is - het lichaam heeft het op die manier gemakkelijker om ermee om te gaan.

Thee is ook geweldig als je een pauze van het alledaagse wilt. Maar vergeet niet om de inname van cafeïne te beperken - sommige theeën zitten boordevol spul. Advertising

6. Doe het harde werk vooraan

Haal de lastige dingen vroeg uit de weg. Of dat nu het opzetten van een systeem is, zodat je productiever kunt zijn of dat het een taak is die meer mentale en fysieke energie zal kosten om te voltooien, doe die dingen van de top af..

Het opzetten van een app zoals Evernote, Hazel of wat voor taakmanager je ook kiest, doet er in het begin wat aan, maar als je de tijd besteedt aan het harde werk vooraan, dan zal het zich op lange termijn in schoppen uitbetalen.

Conclusie

Deze 6 tips lijken misschien eenvoudig genoeg, maar ze zijn niet zo eenvoudig te onderhouden. Maar als je door blijft gaan en je de prijs in de gaten houdt - wat meer tijd is om te doen wat je echt wilt - dan zul je merken dat het vasthouden aan hen tijd is die je goed besteedt.

(Photo credit: Man terugkerende klok met vinger via Shutterstock)