6 manieren om gemotiveerd te raken als je zin hebt om niets te doen

Zelfs de meest ambitieuze, gemotiveerde mensen hebben soms moeite dingen voor elkaar te krijgen. Het goede nieuws is dat we vaak kunnen ontdekken waarom we in een dip zitten. Nog beter, er zijn manieren om uit de crisis te raken en opnieuw gemotiveerd te raken.

Hier zijn zes manieren om gemotiveerd te raken als je zin hebt om niets te doen.

1. Zoek uit waarom je in een dip zit.

Dit zijn enkele van de redenen waarom u in een recessie verkeert: adverteren

• Je bent bang voor iets waarvan je weet dat je het moet doen. Je stelt het uitstellen van dingen af, omdat je helemaal niet op de hoogte bent van een op handen zijnde taak.
• Je bent moe. Je hebt goede voeding, slaap, lichaamsbeweging of ziektes gemist en je voelt je over het algemeen niet lekker.
• Je hebt geen vertrouwen. Je bent bang om uit je comfortzone te komen en iets te doen.
• Je zit midden in een project. Je bent in het begin voorbij de opwinding en je bent nog niet aan het einde. Je zit in het moeilijke deel - het midden.

2. Als je ergens tegenop ziet, maak het dan bijna onmogelijk om de taak NIET te doen.

Als u bijvoorbeeld weet dat u 's morgens wilt trainen, kunt u uw trainingskleding naast uw bed plaatsen, zodat ze het eerste zijn dat u ziet wanneer u wakker wordt. Bel ook een vriend en maak plannen om ze 's ochtends op de sportschool te ontmoeten. Als u een accountabilitypartner heeft, vergroot u de kans op succes.

3. Als je moe bent, zorg dan voor je lichaam.

Op sommige dagen heb je misschien rust nodig. Op andere dagen heeft je lichaam misschien oefening nodig. Op sommige dagen moet u misschien even bij uw bureau vandaan en wat frisse lucht krijgen. Bedenk eens hoe je gewoonten de laatste tijd zijn geweest. Heb je voldoende rust gehad? Kiest u voor gezond voedsel en dranken? Heeft u een recente ziekte gehad waardoor u zich vervuild voelde? Denk na over hoe je je lichaam hebt behandeld. Door goed voor je lichaam te zorgen, kun je uit je inzinking raken.

4. Als je geen vertrouwen hebt, bedenk dan WAAROM je twijfelt aan je mogelijkheden.

Worstel je met negatief denken? Is er recentelijk een negatieve opmerking of gebeurtenis in je leven geweest die je dwarszit? Vergelijk je jezelf met andere mensen? Wanneer je worstelt met negatief denken, geef jezelf dan een compliment of doe iets leuks om je vreugde te verjongen.

5. Als u zich in het midden van uw reis bevindt, moet u doorgaan.

Wanneer u op weg bent om een ​​groot doel te bereiken, is het meestal vrij eenvoudig om in het begin erg gemotiveerd te zijn. In het begin denk je aan het eindresultaat en ben je vol verwachting en enthousiasme. Het is ook gemakkelijk om gemotiveerd te zijn aan het einde van een lange reis. Zodra het einde in zicht is, kan de opwinding van het zien van de finish u voortstuwen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Naar mijn mening is het midden van de reis meestal het moeilijkst. In het midden is de aanvankelijke opwinding verminderd, maar je hebt je doel nog niet bereikt. In het midden, realiseert u zich precies hoeveel tijd en inspanning vereist is om uw reis te voltooien. Je raakt gefrustreerd en hebt vaak moeite om jezelf uit je comfortzone te duwen om vooruit te komen.

Blijf in het midden aan je denken “waarom.” Wat zijn de persoonlijke, zinvolle en sterke redenen waarom je je doel in de eerste plaats wilde bereiken? Vaak herinnert u ons “waarom” kan ons een boost van motivatie geven als we in een dip zitten. Onthoud ook wat Confucius zei, “Het maakt niet uit hoe langzaam je gaat, zolang je niet stopt.” Blijf bewegen als je in het midden zit. Neem het op zich dagelijks acties te ondernemen die je dichter bij je einddoel brengen, ook al zijn het uiterst kleine acties. Blijf gewoon in beweging. Advertising

Bekijk dit artikel over hoe je door het midden kunt gaan voor meer informatie.

6. Onthoud dat de inzinking niet eeuwig zal duren en onmiddellijk actie onderneemt om eruit te komen.

Begin met kleine stapjes vooruit. Vergeet niet dat doorzettingsvermogen een groot verschil kan maken in uw succes. Vergeet niet dat succes een wilde reis is met veel hobbels en bochten in de weg, en niet typisch de rechte lijn die mensen zich voorstellen. Onthoud dat vooruitgaan als je je niet gemotiveerd voelt, je helpt je angsten te doorbreken, uit je comfortzone te komen en de mentale gevechten die je met jezelf hebt te winnen. Elke stap die je neemt tijdens de moeilijke tijden, helpt je om meer zelfvertrouwen en vaardigheden te krijgen en geeft je het momentum om verder te gaan met je inzinking.

Elke keer dat je op weg bent om iets in je leven te bereiken, zul je weerstand ondervinden. Die weerstand kan ervoor zorgen dat je je ongemotiveerd voelt en dat je in een dip wegzakt. Het doorzetten van het verzet en actie ondernemen om uit je inzinking te geraken, zal je helpen om succes op lange termijn te bereiken. Wanneer je je realiseert dat je echt gemotiveerd kunt raken tijdens je slechte dagen, zul je in de toekomst weten hoe je jezelf door extra moeilijke tijden kunt helpen.

Iedereen heeft af en toe een inzinking. Het herkennen van de oorzaak van uw gebrek aan motivatie en het nemen van actie om snel uit uw inzinking te geraken, zal uw uitvaltijd helpen minimaliseren en uw succes maximaliseren.

Aanbevolen foto krediet: Terugblik / Dextroannie via flickr.com