7 Symptomen van uitstelgedrag en hoe ze te bestrijden

We doen het allemaal tot op zekere hoogte of een andere; stel voor morgen uit wat we weten dat vandaag gedaan moet worden. Stel de onvermijdelijke pijn uit voor het huidige moment van plezier. Maar we weten dat zelfs als het ons lukt om het nu uit ons hoofd te zetten, het uiteindelijk zal komen en ons bijt op de kolf en ons externe kalme gedrag zal verstoren..

Hieronder zijn enkele van de symptomen van een Procrastinator en de remedies om te proberen.

1. Gebrek aan visie

Het hebben van een duidelijke visie voor de toekomst is een van de grootste redenen waarom mensen uitstellen. Als u de voordelen van het voltooien van bepaalde taken niet ziet, waarom zou u dan moeite doen om ze te starten? Advertising

Remedie: Heb een duidelijk beeld van alles wat moet worden bereikt en de redenen waarom, je bent veel meer geneigd om gemotiveerd te zijn om aan de slag te gaan en zaken voor elkaar te krijgen.

2. Tijdgebrek

Tijdgebrek is het meest populaire excuus dat wordt gebruikt om niets voor elkaar te krijgen. Maar gelukkig zijn er maar heel weinig mensen in deze wereld die niet de ruimte hebben om minstens 10% efficiënter te worden. Bezig zijn is niet hetzelfde als efficiënt zijn. Regelmatig wanneer iemand tijd in zijn leven mist, is dit te wijten aan slechte organisatievaardigheden, slechte prioriteiten of het onvermogen om nee te zeggen.

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Remedie: Leer efficiënter te worden met iemands tijd. Dit kan vele uren per week vrijmaken om de belangrijkste dingen gedaan te krijgen.

3. Gebrek aan organisatie

De beruchte woorden van Peter Druker zeggen het duidelijk “Niet plannen en plannen om te falen”. Als je ongeorganiseerd bent en geen planning bijhoudt, vergeet je waarschijnlijk taken en mis je deadlines. Advertising

Remedie: Door een schema bij te houden, kunt u alle taken bijhouden die u moet doen en ervoor zorgen dat taken niet worden vergeten.

4. Vermoeidheid

Sommigen zullen het excuus gebruiken om te moe te zijn om te beginnen. Veel mensen vertragen en stellen hun huishoudelijke taken uit omdat ze te moe zijn als ze thuiskomen van hun werk.

Remedie: Ontdek de reden voor uw vermoeidheid. Eet je toch? Ben je aan het trainen? Krijgt u niet genoeg slaap? Zoek uw reden op en probeer dit te verhelpen door uw manieren te veranderen.

5. Angst

Angst voor de uitkomst kan een andere vertragende factor zijn. Sommige mensen vrezen falen; ze zullen niet in staat zijn om de taak naar een voldoende goede standaard te doen, zodat ze uitstellen om aan de slag te gaan. Anderen - geloof het of niet - vrezen succes. Ze weten mogelijk dat door het voltooien van een bepaalde taak, de uitkomst hen naar plaatsen kan leiden waarvan ze niet zeker weten dat ze deze willen gaan gebruiken. Advertising

Remedie: Word duidelijk over de gevolgen van het al dan niet voltooien van een taak.

“Helderheid brengt kracht”

- Anthony Robins

Advertising

6. Gemakkelijk afgeleid

In de moderne tijd worden we gebombardeerd met technologie en externe stimulatie, waardoor het moeilijker wordt om gefocust te blijven.

Remedie: Schakel e-mailmeldingen uit en controleer alleen e-mails op toegewezen tijdstippen gedurende uw dag. Schakel uw telefoon uit en laat berichten naar de voicemail gaan. Sluit de deur van je kantoor en laat mensen weten dat je niet gestoord mag worden. Vergeet niet om de baas te blijven over je technologie en je niet te laten beheersen.

7. Overweldigd voelen

Sommige taken bij de hand kunnen ons overweldigd voelen, vooral omdat we niet weten hoe we moeten beginnen.

Remedie: Deel het in hapklare brokken. Splits het dan nog meer op. Plan elk deel van de taak zodat u zich concentreert op het voltooien van de subtaak in plaats van de algehele taak. Dit helpt om de controle te houden en niet overweldigd te worden. Zoom in en uit zo nu en dan om ervoor te zorgen dat je vooruit gaat met de algehele taak.

Maar het beste en eenvoudigste advies is om een ​​begin te maken met een belangrijke taak. Het maakt niet uit hoe klein of hoe onbetekenend het totale beeld is, het komt gewoon in beweging. In overeenstemming met de wetten van de natuurkunde - “Een bewegend object heeft de neiging in beweging te blijven” - je kunt van uitstel afkomen door vooruit te gaan.