7 manieren experts zorgen voor een ochtendroutine van wereldklasse

De ochtendroutines van 's werelds meest succesvolle mensen zijn keer op keer onderzocht, alsof het de geheime blauwdruk is van alle rijkdom en geluk die je ooit zou willen hebben. Hoewel dit hoge schietambities zijn, kan het zeker worden toegeschreven dat ochtendroutines een waanzinnig grote impact hebben op onze functionaliteit gedurende de dag. De dag goed beginnen, wat dat ook voor jou kan zijn, zal het verschil zijn tussen schreeuwen in het verkeer of dansen op de nieuwe Beyonce jam op de radio..

Ik ben niet iemand om te weten, maar ik kan me voorstellen dat zelfs Beyonce een systematische benadering van haar ochtenden heeft.

Ochtendroutines zijn om een ​​goede reden benadrukt. Met een eenvoudige zoekopdracht op Google zijn tips en trucs overal op internet te vinden. Helaas zijn het tips en tricks voor iemand anders, en het laat je je afvragen wat voor jou werkt, test verschillende strategieën en uiteindelijk ga je terug naar de alarm-hamerende ochtenden die we zo goed kennen van Hollywood-films.

Er is echter wel een afhaalmaaltuig waard om mee te nemen. een universele eigenschap. Iets wat van toepassing is op de sterren, de hardwerkende student of wie dan ook, echt. Het maakt niet uit wie je bent, wat je 's ochtends doet, of wat je op een dag doet. Dit is het enige dat aanwezig is in het leven van iedereen die in zijn tijd schoppen staat. Advertising

Ze beginnen de dag onder controle.

Er is geen perfecte gewoonte, omdat elk individu een andere samenstelling, verschillende wetenschappen en verschillende ervaringen heeft die ons gevormd hebben.

We kennen dit allemaal. Dit is niets nieuws.

Dus hoe vindt u wat voor u zou kunnen werken?

We hebben vastgesteld dat 's werelds meest succesvolle leiders elke dag beginnen in controle. Maar voor degenen die nieuwsgierig zijn, is dit omdat om de dag snel te beginnen of op uw telefoon op de voorwaarden van een ander staat. Een tekst lezen, door sporten bladeren, te laat zijn of gehaast beginnen, betekent dat al je eerste bewegingen op het spoor staan ​​van iemand anders. Je geest is niet kalm en je hebt nauwelijks een fundament voor jezelf gelegd. Advertising

Lees Volgende

10 minuten geleide meditatie

10 eenvoudige strategieën om uw leven beter te maken Vanaf vandaag

30 beste uitstelquotaties om u weer aan het werk te krijgen

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

We kunnen allemaal proberen om Superman of Superwoman te zijn, maar niemand is de uitzondering. Bescherm je ochtend; de meldingen bestrijden of de neiging hebben om te slapen.

Gebaseerd op onderzoek van enkele van 's werelds topleiders, zoals Mark Zuckerberg, Tim Ferriss, Ezra Klein en nog veel meer, dit zijn de zeven meest kritieke items die u aan uw ochtendroutine kunt toevoegen.

1. Word vroeg wakker

Wereldleiders zeggen dat het je helpt te bereiken wat je wilt voordat de wereld van start gaat. Er is altijd een afleiding in de avond, maar u kunt uw ochtend hebben.

2. Slaap met je telefoon in de vliegtuigmodus

Teksten, nieuwsmeldingen, sportupdates en e-mails lopen leeg en beginnen de dag op de tijd van iemand anders. Als je dingen afsluit, heb je de controle over je dag. Advertising

3. Mediteer

Veel leidinggevenden kunnen niet zonder meditatie gaan, want het geeft de hele dag aandacht, controle en evenwicht.

4. Lezen

De ochtend is wanneer we ons het meest concentreren. Executives overal zien dit als hun kans om vaardigheden aan te scherpen en altijd door te groeien.

5. Ga naar de sportschool

Trainen, of je nu naar de sportschool gaat of thuis traint, geeft endorfines vrij, houdt je gezond en geeft je engergie, garandeert een goede start van de dag.

6. Neem een ​​koude douche

Experts zeggen dat deze huiveringwekkende ervaring je zal helpen je dag te beginnen als een kampioen. Bovendien zijn er veel voordelen aan het koud worden. Advertising

7. Schrijf

Auteurs en beïnvloeders zeggen dat dit hun enige moment is om hun puurste gedachten van de dag vast te leggen.

Als je nieuwsgierig bent naar hoe je dit allemaal kunt invullen vóór 9.00 uur, denk eraan dat je ze niet allemaal hoeft te doen. Kies een, twee of zoveel als je wilt, maar probeer het eens!