7 manieren om je excuses te elimineren

Ik heb een vriend. Ze gebruikt excuses om uit alles te geraken met betrekking tot het zijn van een verantwoordelijke volwassene (en ik bedoel alles!). Het slechtste is dat ze dit al zo lang doet, excuses zijn nu een diep ingebed deel van haar persoonlijkheid.

Ik duwde haar voorzichtig naar manieren om haar excuses op te lossen, zodat ze zou ophouden zichzelf tegen te houden, maar ze heeft de markt in het nauw gedreven. Serieus, het is een ondoordringbaar krachtenveld. Haar leven is helemaal niet zoals ze wil, en in plaats van de verantwoordelijkheid ervoor te nemen, haalt ze haar excuses tevoorschijn en leest ze het gedeelte “Redenen waarom niets mijn fout is.”

Eerlijk gezegd zou ik dat hebben gedaan meer respect voor haar als ze er gewoon mee naar buiten zou komen en het zou zeggen, “Ik doe dit of dat niet omdat ik te lui ben.” Laten we feiten onder ogen zien: als ze haar beeld-perfecte levensstijl slecht genoeg wilde hebben, zou ze alles doen om het te krijgen.

Waarom maak ik me druk met haar? Omdat ik ooit was haar: ambitieus, gemotiveerd, vastbesloten, maar toen de dingen niet goed gingen zoals ik ze wilde, was ik opeens het slachtoffer van mijn omgeving. Dit leidde naar jaar van het draaien van mijn banden. Mijn excuses waren er altijd om mijn val te breken ... totdat ze dat niet waren. Net als mijn vriend deed ik mee aan een blind spel van zelf-sabotage dat ertoe leidde dat mijn leven veranderde precies zoals ik had gezworen dat het nooit zou doen. Advertising

Zoals alle slechte gewoonten zijn excuses gemakkelijk. Ze laten je toe jezelf in je comfortzone te plaatsen en te zijn “oke” met je leven. Na een tijdje zul je merken dat deze manier van leven niet genoeg voor je is. Je kunt accepteren waar je leven is (wat de excuus-gecoate versie is van “opgeven”), of je kunt je excuses elimineren door verantwoordelijkheid te nemen voor waar je nu bent en nog belangrijker, waarom je hebt de excuses in de eerste plaats gemaakt.

Dus wat zal het zijn? Ja dat dacht ik al. Om u op weg te helpen, zijn hier 7 manieren om uw excuses te elimineren:

1. Lees tussen de regels

Gewoonlijk maskeert het excuus dat je gebruikt de echte reden waarom je dit doet “kan niet” iets bereiken. Voor sommigen is het een faalangst. Voor anderen is het een kwestie van eigenwaarde. Voor anderen is het nog steeds een angst voor succes of iets te verliezen hebben.

Als je niet zeker weet waar de excuses vandaan komen, stel jezelf dan gewoon de vraag: als jij waren om te slagen en te bereiken wat je wilt, wat is het ergste dat kan gebeuren? Maak een lijst van alle slechtste scenario's en u zult waarschijnlijk een thema herkennen. Deze is het probleem dat moet worden aangepakt. Advertising

2. Stop met het beëindigen van uw verklaringen met a “Maar… ”

Dit is een klein trucje dat ik gebruik dat altijd werkt: in plaats van te zeggen “Ik zou het heel graag willen, maar ... ”, snijd jezelf af en zeg “Ik zou het heel graag willen.” Dit zet je geest aan om je te concentreren op de plannen die je moet maken om je doelen te bereiken, in plaats van de wegblokkades die je momenteel tegenkomt. Onmiddellijke motivatie!

3. Vermijd andere “Excusers”

Een van de grote dingen die me opviel toen ik uit mijn comfortzone stapte, was het aantal mensen in mijn leven die ook excuses maakten. Zoveel excuses dat we altijd terugkijken op onze gesprekken en dat we altijd klagen en excuseren! Stel je voor dat we in plaats daarvan al die tijd aan het doen zijn!

Lees Volgende

Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn

Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)

25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

Net als jij, kunnen degenen waarmee je tijd doorbrengt zich misschien niet realiseren dat ze excuses maken, en geloof me, je kunt het erop wijzen wat je wilt - het is een besef dat iedereen op zichzelf moet komen voordat ze kunnen veranderen. Jump start a nieuwe gesprek; wees degene die het deuntje verandert. Als je je excuses elimineert, moedig je waarschijnlijk degenen aan die hetzelfde willen doen.

4. Trick Yourself

Afhankelijk van je doelen, soms gewoon het denken over hen is overweldigend. Dit is vooral het geval met enorme doelen, zoals het slagen in een uitdagende carrière of het vanaf de grond opbouwen van een bedrijf. Het is te gemakkelijk om zo overweldigd te raken dat je helemaal niet begint. Advertising

Elimineer je excuses door de moeder van alle actielijsten te maken als het betrekking heeft op dat specifieke doel. Breek het in itty bitty babystappen. Werk slechts stap voor stap en verberg de rest van de stappen in een la. Als je klaar bent met de stap, voelt het niet alsof het zo'n groot probleem was. Ga dan naar de volgende en de volgende. Dit werkte wonderen voor mij toen ik aan mijn eerste scenario begon te werken en tegelijkertijd herstellende was van bijniervermoeidheid. Nu kan ik er regelmatig - en comfortabel - aan werken zonder een lijst.

Al snel kijk je terug op al je kleine stappen en sta je versteld van je vorderingen!

5. Bouw excuusvrije gewoonten

Zoals ze zeggen, “Voel de angst, maar doe het hoe dan ook.” Herken de excuses die je maakt, bezit ze en doe wat je wilt ongeacht wat je denkt dat je tegenhoudt. Ja, het is a lot makkelijker gezegd dan gedaan, maar het is een ding om te zeggen dat je controle hebt over je leven en een ander om de controle te nemen.

Het opbouwen van deze gewoonten is moeilijk en soms pijnlijk op dit moment, maar daarna voel je je opgefrist en onbeschrijflijk trots op jezelf. Zelfs zo, je zult meteen je volgende uitdaging willen instellen. Het is een verslavende oefening als je eenmaal bent begonnen! Maak het testen van je limieten leuk en geniet van het proces op je eigen voorwaarden. Advertising

6. Gebruik uw excuses als signalen

Zodra je je excuses herkent voor wat ze zijn, kun je ze gaan gebruiken in je voordeel. Beschouw je excuses als een signaal naar een dieperliggend probleem. Het is een geweldige manier om vertrouwd te raken met wat je aanzet. Telkens als je merkt dat je een excuus maakt, kijk er dan verder naar, zoek de ware oorzaak en werk eraan voorbij te gaan. Hoe meer je dit beoefent, hoe minder je jezelf tegenhoudt van je volledige potentieel.

7. Vertrouw het proces

Er zijn momenten dat je oprecht iets wilt doen, maar er zijn aspecten van je schema / levensstijl / workload die enorm conflicteren met wat je wilt. In deze gevallen ben je niet in ontkenning of excuses aan het maken, je bestudeert gewoon de wegversperringen die je tegen komt. Het is wanneer je toestaat dat deze wegversperringen op hun plaats blijven en excuses worden.

Vreemd genoeg is het wanneer iets echt belangrijk voor ons is dat we beginnen met het leggen van lagen op de excuses. Als je meteen een proactieve houding aanneemt wanneer deze situaties zich voordoen en je jezelf aan een oplossing denkt, hoef je je excuses niet te verwijderen - je zult er geen kunnen vinden.

Hoe elimineer je je excuses?