8 stappen om jezelf te verwijderen van uitstelgedrag

Voor velen van ons kan de stress en drukte van het leven in het algemeen te veel zijn om te hanteren. Er is gewoon zoveel om over na te denken dat het moeilijk kan zijn om te komen tot waar je wilt zijn. Uitstelgedrag, zoals altijd, wordt een belangrijk probleem onderweg en kan je achter je staart laten jagen. Weg zijn met het afhandelen van een zware werkbelasting is moeilijk, want met die enorme schaal kun je maar kleine stappen nemen naarmate de tijd vordert.

Het is niet altijd een indicatie van je vermogen - of gebrek aan - maar meestal van een vermogen om gefocust en toegewijd te blijven om de klus te klaren. Wanneer dit gebeurt, moet je in staat zijn om hemel en aarde te bewegen om jezelf op weg te helpen om uitstelgedrag uit je leven van problemen ten goede te laten vallen. Als je hulp nodig hebt bij het loskomen van de greep van uitstelgedrag en nooit iets gedaan krijgt, dan zou dit de perfecte oplossingen voor je moeten bieden door ervoor te zorgen dat je het probeert en;

1. Stel de juiste doelen in

Het eerste waar u aan moet denken, is het stellen van de juiste doelen. Je kijkt misschien naar het eindspel als het “rechts” doel. Maar dit is de verkeerde manier om naar dingen te kijken. In plaats daarvan moet je zoeken en zoeken naar de beste manier om naar het doel toe te bouwen. Het gaat niet altijd om het bereiken van het eindspel, maar om daar vooruitgang in te boeken. Als u het doel in kleinere stappen wilt bekijken, kunt u stoppen met uitstellen als de taak minder gigantisch groot aanvoelt. Om uitsteltijd te minimaliseren, moet je een deadline van 48 uur instellen om uit te zoeken wat de juiste doelen zijn. Advertising

2. Identificeer de motiverende factoren

Als we de motivatie hebben om door te gaan, zelfs als we ons moe voelen, kan uitstelgedrag een stuk gemakkelijker te overwinnen zijn. Dit vergt echter veel hard werk en zelfbeschikking om te beheren, dus het zal een behoorlijke hoeveelheid werk vergen om tot dit punt te komen. Neem een ​​halve dag of halve nacht en bedenk wat je drijft, waarom het jou drijft en hoe je in de nabije toekomst het meeste uit die situatie kunt halen. Gewoon een reden hebben die je motiveert, kan zo nuttig zijn om ervoor te zorgen dat de dingen daadwerkelijk worden gedaan.

3. Maak een concreet actieplan voor het uiteindelijke doel

Hoe ga je bereiken wat je van plan was? Heeft u een concreet plan om dit te doen? Zo niet, dan hebt u er een nodig. Wanneer je niet weet hoe je iets moet aanpakken, is het een stuk moeilijker om jezelf echt te overtuigen om het te proberen. Om dit probleem te voorkomen, moet u een paar uur per dag beginnen om het pad naar succes uit te stippelen. Deel het op in een klein leger van kleinere taken die op uurbasis of dagelijks kunnen worden bereikt. Hierdoor blijf je op weg naar het grote eindspel, dat zo ongelooflijk handig is om te begrijpen. Advertising

Lees Volgende

10 kleine veranderingen om uw huis als thuis te laten voelen

Wat maakt mensen blij? 20 geheimen van "altijd gelukkige" mensen

Hoe u uw overdraagbare vaardigheden kunt verscherpen voor een snelle carrièreswitch

Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen

4. Maak een takenlijst voor de dag

Nu we een plan hebben om mee te werken en in staat zullen zijn om toe te werken naar iets nieuws en innovatiefs in ons leven, moeten we gaan kijken naar het bouwen van een takenlijst. Het is net zo belangrijk om een ​​serieuze takenlijst te volgen als je al je doelen doorkijkt. Begin door simpelweg iets te maken dat het bovenstaande Waarom, Hoe en Wanneer patroon volgt. In een mum van tijd wordt dit opgebouwd met een gestructureerde lijst van taken die enorme voordelen kunnen opleveren wanneer u probeert het project te verplaatsen naar de algehele voltooiing.

5. Stel de timer in

Hoe ga je om met de uitstelgedrag van dingen? U moet een startdatum en een starttijd hebben. Stel strikte deadlines in die passen bij uw persoonlijke en professionele leven en zorg ervoor dat u zich daaraan houdt. Het behalen van doelen op deze manier is geweldig voor je zelfvertrouwen en om je op de lange termijn te helpen verbeteren als individu, dus zorg ervoor dat je dit altijd in overweging neemt in je unieke strijd tegen uitstelgedrag. Advertising

6. Verbind jezelf met het plan

Het is essentieel om een ​​schema te volgen om volledig verantwoording af te leggen aan uw proces en vooruit te gaan naar vooruitgang. Als je duidelijkheid, een plan en een manier hebt om dat plan te volgen, wordt het zoveel gemakkelijker om je te beheersen en je voor te bereiden op het werk dat je wordt gevraagd uit te voeren. Vergeet niet dat het vermijden van taken, omdat je je niet kunt herinneren dat je ze moest doen, ook uitstelgedrag wordt genoemd!

7. Vind ondersteuners

Je moet in staat zijn om die stem in je hoofd af te sluiten die je zegt morgen terug te komen, en de beste manier om dat te doen is met al het bovenstaande. Om de hulp te krijgen die je nodig hebt met zelfdiscipline, vind je enkele supporters. Deel uw doelen en plannen met mensen waarvan u weet dat ze u ondersteunen en motiveren. Het is belangrijk dat u de juiste cheerleaders vindt, want de verkeerde zullen u echt naar beneden halen en u demotiveren. Advertising

8. Blijf proberen

Zoals altijd is verbeteren op alle gebieden van uw leven geen gemakkelijke taak. Zorg ervoor dat, zelfs als je soms faalt (zelfs vaker dan je verwachtte), je het altijd moet proberen, ongeacht wat. Wees sterk en bereik je doelen. Denk eraan, stel niet uit!

Aanbevolen foto krediet: www.neednudge.com via neednudge.com