Robert Barton
0 
4770
1035
Ask The Entrepreneurs is een reguliere serie waarin leden van de Young Entrepreneur Council een vraag krijgen die Lifehack-lezers helpt hun eigen leven te verbeteren, of het nu gaat om management, communicatie, zaken of het leven in het algemeen.
Hier is de vraag gesteld in deze editie van Ask The Entrepreneurs:
Welk dagelijks / wekelijks ritueel houd je bij dat je als ondernemer gezond houdt?
1. Mediteer stress weg
Mijn dagelijks ritueel omvat altijd minstens vijftien minuten meditatie. Wanneer ik mediteer, geef ik mijn brein een pauze. Als een ondernemer zijn mijn hersenen overdrive. De sleutel tot echt werk van goede kwaliteit is om even te pauzeren en af te stemmen. Meditatie biedt u tijd om vrij te geven en opnieuw te kalibreren.
- Gabrielle Bernstein, Gabrielle Bernstein Inc.
2. Voed jezelf met inspiratie
Weet je wanneer je een quote leest en meteen geeft het die instant boost die je op dat moment nodig had? Ik bewaar mijn favoriete citaten bij me en bekijk ze dagelijks om mezelf eraan te herinneren dat het niet uitmaakt, het komt goed en ik kan er doorheen. Soms moet je herinnerd worden aan de simpele dingen, zelfs als het een citaat is.
- Ashley Bodi, Business Pas op
Advertising
3. Til de frustratie op
Hijsgewichten, vooral zware gewichten, zijn iets waar ik als ondernemer op ben gaan vertrouwen. De frustrerende obstakels waarmee we elke dag worden geconfronteerd, terwijl de gloednieuwe paden kunnen kloppen. Persoonlijk word ik gedreven door mijn eigen stress en angst, waar ik veel van heb. Soms is het enige dat een deel van de druk kan verlichten een goede reet in de sportschool!
- Andrew Bachman, Scambook.com
4. Rek tot de limiet
Het lijkt een cliché, maar yoga is mijn reddende genade geweest. Het pompt me op voor een dag productiviteit, terwijl ik tegelijkertijd stress verminder. Het helpt mijn gemoedstoestand in balans te brengen op een tijdstip waarop de dagen eerder donker worden. Het strekt me uit na uren achter de computer. Het helpt me mijn hersens te sluiten voordat ik ga slapen. Ik ga vijf dagen per week naar een yogastudio. Het plannen van die tijd voor mezelf houdt mij gezond.
- Steph Auteri, Word Nerd Pro
5. Breek de regels!
Tijdens mijn werkweek ben ik super streng voor mijn voeding, workouts, slaap en bedrijfsregime. Om dit te bestrijden, doorbreek ik constant de regels met opzet en heb ik een “cheat dag.” Blaas een evenement af, zet een paar biertjes op of slaap op vrijdag. Herinner jezelf eraan dat je een mens bent, en dat je een ondernemer bent, zodat je de vrijheid en flexibiliteit hebt om deze beslissingen voor jezelf te maken. Advertising
- Matt Wilson, Under30Media
6. Focus op geliefden
Elke dag spelen met mijn zoon en tijd doorbrengen met mijn familie houdt me gegrond en gericht op waarom ik doe wat ik doe. Ik denk altijd aan hoe mijn bedrijf en werk mijn familie beïnvloedt, en manieren om dat constant te verbeteren.
Lees Volgende
Hoe je veranderingen in het leven kunt aanbrengen om de beste versie van jezelf te zijn
Hoe maak je nu positieve veranderingen (en begin een vervullend leven te leiden)
25 Beste zelfverbeteringsboeken om te lezen Ongeacht hoe oud je bent
Scroll naar beneden om het artikel verder te lezen- Tim Jahn, matchist
7. Word lid van het team!
Ik probeer elke week minstens één teamsport te spelen. Ik merk dat terwijl je hoofd in de game zit en je juicht voor je teamgenoten, alle stress en werk dat op je wacht wegspoelt. Wanneer ik terugkom uit het spel, merk ik dat veel van die stress voorgoed verloren is gegaan, en ik ben opgefrist en klaar om de uitdagingen van de week aan te gaan.
- Jason Evanish, Greenhorn Connect
8. Coach een team! Advertising
Ik coach AAU-basketbal 3e-5e klas. Ongeacht wat er met Modify aan de hand is of in mijn persoonlijke leven, ik vergeet altijd alles stressvol als ik met de kinderen het veld oploop. Ze willen graag leren en ik kan het niet helpen, maar focus alleen op hun groei. En als ik echt gestresst ben, kan ik ze gewoon vertellen om meer sprints te doen! (Grapje.)
- Aaron Schwartz, Modify Watches
9. Tik vaak op Basis
Ik begin elke dag met een incheckgesprek van 5 minuten met mijn accountabilitypartner. We delen onze dagelijkse doelen en bespreken lopende uitdagingen en projecten. Deze dagelijkse check-in zorgt ervoor dat ik gestaag vooruitgang boek en het is geweldig om te weten dat iemand die het begrijpt slechts een telefoontje verwijderd is voor ondersteuning en aanmoediging.
- Kelly Azevedo, She's Got Systems
10. Mentor Een andere ondernemer
Soms is het runnen van je eigen bedrijf uitputtend en verlies je de einddoelen en de passie waarmee je bent begonnen in de vergetelheid. Ik merk dat het begeleiden van andere jonge ondernemers je eraan herinnert waarom je met je bedrijf bent begonnen. Ook zijn de feel-good vibes die je krijgt als je anderen helpt de beste manier om op te laden.
- Vanessa Van Edwards, Science of People Advertising
11. Lees uw agenda
Onze kalenders bevatten veel informatie over hoe we tijd doorbrengen. Als u gaat zitten en door uw agenda scrolt om een kijkje te nemen naar de vergaderingen, telefoongesprekken, projecten en taken die u de afgelopen week hebt gehad, geeft dit u duidelijkheid over de dingen die u hebt volbracht en over wat u kunt doen anders doen.
- Dmitriy Katsel, lentetheorie
12. Surf ... internet?
Ik heb ondervonden dat de beste ideeën en de meeste productiviteit optreden wanneer je je echt volledig loskoppelt van het werk dat je doet. Voor mij is dit surfen geweest ... in de oceaan! Alles wat je dwingt om zelfs maar een paar uur per week volledig aanwezig te zijn, doet wonderen voor je geest, lichaam en als gevolg daarvan, je bedrijf.
- Srinivas Rao, BlogcastFM